2018年7月1日，在小雨中跟老师学习了《江城子·密州出猎》的水浪拳演示版，体会了文武结合别样的感觉。
为什么要学这套简短的演示版，老师说，水浪拳全套比较长，当我们平时演示给不熟悉拳的人看的时候，整套太长，随便截选一段又断了套路，无法表达我们水浪拳的真意。所以这次结合苏轼的《江城子·密州出猎》，结合词中的意境选取合适的路径，编排了一套《江城子·密州出猎》水浪拳演示版。
老师一直说，文武可以双修，我之前一直以为，就是要又练拳又看书嘛。但是这次学了密州出猎演示版之后，却知道了，原来是要这样修的，文武是要相互结合的。
如果要用身体动作来表达诗词歌中的意境，那毫无疑问就是武术和舞蹈了。古人多有把诗歌编曲后和武术一起的表演，就像今人所跳的舞蹈或者自由体操，都离不开词、曲、动作的有机结合。所以我们内家拳所强调的文武双修，就是在熟识武术路径和文学作品的情况下，去努力体会和展示出两者的共同点，去表达自己的所思所想所求。
就像苏轼在《江城子·密州出猎》中所展示出的狂放不羁和豪情壮志，和水浪拳中本不相连的路径相结合，却可以打出另一番风味，不得不感叹此中变化之精妙。
老师似乎很喜欢苏轼的词，前有“竹杖芒鞋轻胜马”，今有“会挽雕弓如满月”。很多时候，看同一首词，不同的岁数不同的心境下自身的体会会很不同，这或许跟不同的人打同样套路的水浪拳，打出来的感觉是不同的一样，无非还是各自的人生历练不同。但是我想，追求积极向上、乐观豁达的人生态度，这一点应该是相同的，也应该是我们练习内家拳之人所要铭记的。因为唯有此，才能克服种种困难，勇敢向前。
【江城子·密州出猎 ?苏轼】
老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍。锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。
酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨！持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。
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