从2016年10月到2017年9月，井系二期水浪拳培训班经过一年的训练，25次50个课时，全套路径的学习顺利完成。 作为这期班教练，我和同学们一样，在教大家的同时，非常有幸的得到肖力行老师的指导，同学们在一一得到肖师指点同时，我在学如何教得得法、教得明白、教得有效。这一年我和同学们一样，都在学习提高。总结一下在教学过程中存在的问题和不足，对于今后的拳艺教学，有着切实的指导作用。
一、教学总结
（一）、如何教？
面对几十人的培训班，在教拳时该如何把握？记得在三林培训点开班之前，我曾请教肖师，老师说：每个班的学生总有领会得快，接受得慢的，作为老师首先要在较短的时间内教会学生路径，掌握好教学进度，把大家的学习势头一鼓作气的带上来，至关重要。老师把他几十年的教育经验告诉我,如果以学得快为标准，教得太快，让大多数学生会跟不上，会打击大家学拳信心；反之教得太慢，学习的气氛就易散、势头会颓。一个教学经验丰富的老师，常常会把握好尺度，两头兼顾，以中等偏上一点程度的学生为基准，则较为合适。
碰到一时跟不上的或缺课的学生，可以在学的过程中安排学得快的同学来带教，在互教中，使学得慢的学生加深路径的记忆，使缺课的学生及时跟上教学进度。
（二）、怎么教？
1、从三遍：这是老师几十年的教学经验所得，行之有效的教学方法。每次上课，复习一遍前面学过的内容后，教授新的内容，由教练带教三遍，然后让学生去回想、去记忆。教练带教，是为了让大家熟悉新的路径，但没有后者的回想记忆，把路径刻录在脑中，教练带教次数再多，其效果也是事倍功半。
对没有一点基础的学生，刚开始学，进度放慢，待学生对水浪拳的动作有个适应，对教练的教学用语适应理解，再根据学生的接受程度，可加快进度。
2、行于当行，止于当止：善于掌握对不同程度的学生，循序渐进，个性化的指导。
对初学者，强调模仿是对学生的最基本要求。在模仿中，初步教会学生的全套路径，体会外三合的第一层次即手与足合，结合讲解些初级技击，帮助学生对路径的认识。切不可对初学者用中级班乃至高级班的教授办法去训练，甚至超出他们的感知和功夫去讲解，比如用肩、胯等的要求来要求他们，功力未到，拔苗助长，其结果是适得其反，导致坏习惯形成；坏习惯一旦形成功夫，再去纠正，就不易改好。
3、知其然，知其所以然：初期我们当教练的，会发现原本打得对的动作，带教学生后，会不自觉受学生影响，拳打偏走形了。困惑之余请教老师，师曰：走偏之因是教练仅知其然，而不知其所以然。肖师告诫我，要成为一名合格的教师不仅要会教正确的路径，也要能模仿出错误动作，知道错误的来由，为什么会错？这样就不会被学生错误的打法所混淆，就能清晰的看清学生的问题，知道如何去指导学生。
在指出问题时，老师要把问题较为夸大的模仿出来，让学生感知。只有这样才能够给学生以正确的糾正，只有知其然，知其所以然，才能够保证动作不走形。做到这点，对老师的功力提出了较高的要求，我深知还需不断学习提高。
4、削峰填谷，从粗到细的匡正：框架学好后，接下来就是N遍的纠正动作。群体训练，前三遍的采用宜短而不宜长进行片段式指导，强调动作的要点，力求手脚工整规范。
教练如何在略高于学生的功力之上，加以点拨，需要教练用心去体验，去感知，进行有针对性的指导。
今年元旦苏州之行，观老师教侃希驽马回头，虽然这个动作老师帮我纠正多次，也看老师教了不下几十遍，而这回的感觉却完全不一样，那一刻我终于体会到了动作的要点。没想到事后老师对我说：看了我这次教侃希，我觉得凭你目前的功力，应该能自省了，差不多了。老师对学生功力敏锐的认知度、精准的判断力让我敬仰。
担任教练后，教了不同年龄层次的学生后，深感作为一个拳教师的不易，更对肖师十多年来对我的培养，充满感激。
5、多学习、多观摩、多思考、多总结。
成为一个优秀的拳教師，要多学习、多观摩、多思考，多总结。老师要求我不仅要观摩老师对不同层次的指导，也要观摩不如自己的教练辅导。正确的为师，学习！错误的为资，提醒！在观摩中学习总結提高。
（三）、如何学？
1、勤练勤记，多思多问
内家拳的三原则：崇德、健身、自卫。天天练拳，锲而不舍是崇德表现的一个方面。只要坚持每天持之以恒的修炼，就会有体悟，有心得，时间长了就会有新知。老师告诫我们，学内家拳无任何诀窍，不走弯路便是捷径。
学习中，碰到问题，问老师，问同学，多请教，许多问题在触类旁通中迎刃而解。微信群的建立，为大家相互探讨带来便利，对大家拳艺的促进有积极的意义。
感谢老师，在每次训练后，留出提问时间给大家，有效的提高了大家的学拳兴趣。
2、文武双修、健体益智
我们二期学员，严格遵循老师的要求，课上提问题，课后写小记的学习方法，良好的学习习惯形成，有效提高大家的学习积极性，且一年来大家对拳的理解，行拳的进步，成效显著。大家能把这一良好的习惯保持下去，记录我们每一步的学拳历程，为今后武术教育留下了宝贵的参考资料。每个人的小记集，就是很好的教案，指导大家今后成为教练，成为教师有不可估量的作用。
看到大家通过一年的学习，精神面貌的大为改善，小记越写越好，探讨问题的热烈，从内心感恩老师，感谢老师为我们营造如此好的学习氛围所付出的心血和用心。平生能遇到这样的名师，真是我们的造化和福分。
3、树立信心
只有在崎岖的小路上，不断攀登的人，才有可能达到光辉的顶点。初期学的好的、学的快的人，并不说明他能一直领先。每个人在一定的时段，激发的潜能是不一样的。因此，暂时领先者不必骄傲，暂时的后进者不必气馁。只要大家能够循序渐进、熟练精思、切己体察、质问去疑、居敬持志，必能修成正果。
二、一年来的成效和不足
通过一年多的教学，我们全班20多个学生，基本能把全套水浪拳打出来了，达到了老师初期对我们以传承为主的文武双修的教学要求。在老师的亲自指导和关怀下，大家取得的成绩和各自的进步是那么的显著，大大超过我的预判。十一年前老师建立网站，就是想要营造这样的学习氛围，通过言教、互教激发大家的学习兴趣，提高教学效率。但因种种原因，当时没有起到理想的效果，在你们身上老师欣慰地看到了。
一年多的教学，我想应该是基本达到了老师交给我的任务，有些同学的表现甚至超过了我的预期，但也有个别学员，可能由于家庭或工作原因的缺课，没能把全套拳学完，作为整个团队的教练，我希望大家能共同前进，一个也不能落伍，没学完的同学，抓紧赶快学，尽快赶上大部队。
一年里，老师的付出同样也大大超过我的预判，深感自己能力和德行的不足。每当我想起老师的寄语：知否？知否？应是绿肥红瘦！更是时刻的提醒自己，唯有抓紧一切时间、一切机会，跟着老师认真学习。在老师的帮助下，不断提升文武双修之道。跟上凌氏拳艺形势的发展，和大家一起为传承好内家拳作出自己的一份努力。
三、新一年教学计划和设想
1、继续做好水浪拳动作纠偏训练
三月份十大形集训告一段落，水浪拳课程恢复正常，将继续延续上次给大家第一次纠正的动作节点，教下去。争取年内给整个团队有二次大的匡正。
2、本期班学员一定在三年内，整体达到满师要求。同时争取能出一部分尖子，在不到三年内提前满师。
3、做好新来学员的教拳工作，通过老带新，让学员从助教一点点做起，逐渐积累教学经验，为传承打好基础。
以上是我2017年对井系二期教拳的总结，有不妥之处，请大家指正完善。
王国燕
2018-01-28
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