近日，老师要我给凌氏艺海拍个拳照，要作为下一期的封面，之前老师说过每位同学都会轮到，但到自己的时候，难免心怀忐忑，怕打不好，但也义无反顾，尽自己所能。由此也感到从正式开始学拳到现在已9月有余，期间感触颇多，收获亦多，也是时候做一个阶段总结。

记得，在刚开始学拳的时候写过一篇文章，叫《与水浪拳结缘——写在缘起之时》，当时的自己，对拳的理解应该还是抽象的，或者说，因为有幸碰到了好老师，所以少走了很多弯路，对“内家拳”这三个字的定性理解，虽然抽象，但是是坚定的。而在之后的路径学习中，在老师的言传身教下，这种理解，逐渐从定性走向定量，也越来越感叹，崇德、健身、自卫这六个字的深刻内涵，值得一生践行。

期间一年不到的学习时间，谈不上有什么深刻觉悟，但回首开始时的简单想法，现在对于学拳，要学好拳的心态，应该是更坚定和轻松的，因为心中越来越明晰，这是正确的方向，所以虽然不知道终点处等待我的是什么，但是过程一定是愉悦的，就像老师说的，打拳是一件开心的事。这应该是个人学拳到现在最大的收获，心怀敬意，步步向前。

同时，也越来越被内家拳的深刻文化内涵所震撼，老师强调文武双修的理念，为我们打开了一扇理解传统文化不一样的门。拳有体悟，强调从身体到意识的协调统一，拳即哲学，追求天人合一的行为准则，所以打拳是一种很好的知行合一的辩证方法，到底道理对不对，合不合理，打一打拳，自己体悟一下，比光读书会更明晰，所以首倡崇德的内家拳，是一种重要的文化传承的载体，所以拳不是单纯追求更高更快更远的竞技体育，也不是单纯追求健康的健身操。我想，想要打好拳，这一点是需要明确的。

再扩展开来说，崇德，德又是什么？所谓德之大，无所不包，但落实到具体个人身上，我想，德可以理解成一切符合自然规律、积极向上、正确的事物，所以对个人来说，在一招一式之间，体会的不仅是乾坤大道，更多的应该是对自身的超越，不好的习惯、不当的言行、薄弱的意志、柔弱的体质等等自身的不足之处，修行修的就是去克服弱点，超越昨天的自己。所以从这一点上来说，内家拳也并不是多么的玄乎其玄，传承千年的理念是清晰的，关键在于坚持实践和不断学习，打破自身的故步自封，你的能量超乎你的想象。

所以在内家拳这条修行路上，虽然我觉得自己连门都还没有入，但是有幸入凌氏拳艺一门，有这么好的老师教导和同学间良好的学习氛围，只要坚持，就一定会有所得。

同时，身为井系分会的现任会长，这次拍照，老师让我打尚未正式公布名称的“开枝散叶”一式时，我深刻感到老师的良苦用心和身上的重担，但想到老师一直教导我们的，在其位就必须要谋其政，要勇于担当，所以我没有理由退缩，因为这同样是修行的一部分，开枝散叶，传承为人，是我辈不可推卸的历史责任。

“开枝散叶”一式看似简单，却包含丰富的技击技巧和为人处世的哲学道理，经老师讲解后，不得不感叹内家拳的博大精深。路径上开枝散叶左右共打两次，第一次接上一式的鸿雁双飞，左腿单脚站立，右腿抬起成九十度并脚掌放平，两手自胸前交错对拔，右手掌心向上前伸，要守中线，高度和下巴齐平，左手掌心向下下压护裆，同时整个人虚领顶颈，身正不斜。看似简单的动作，所体现的含义却不简单，守中线是技击中中线不让的防守要义，右手伸出的高度，是用于攻击对手的咽喉位置，所以不能太低也不能太高，而左手护裆的动作，更是严守要害，真可谓是攻中有守守中有攻，而身体要虚领顶颈，身正不斜，更是开枝散叶这一式的重点，身体就像笔直的树干，不能歪斜，才能长成参天大树。

对于我们分会来说，老师一直强调要传承和发扬内家拳，十大形、水浪拳各有特色，可学习性非常强，但是在路径和招式技巧这些武的方面，目前我们是欠缺的，所以要传承和发扬，先做好自己是首要条件，才能避免在自己都没搞懂的情况下拷贝走了样，传承就变了味。而在平时的学习和总结中，大家所记录下的点点滴滴，是一笔宝贵的财富，我们需要发挥团队的力量，逐步整理和提炼出有价值的记录，完善入门必读、习拳必读、成功必读等能够形成文字的方法论，在文这个方面，是需要立刻去做和加强的，如此，才能不辜负老师对我们分会“开枝散叶”的期许。
修行和传承，两者相辅相成，修行为己，传承为人，相比之下，传承的难度更高，所以更需要团队的力量。

而作为一个初学者，自己的拳都还没学好，本没有资格谈论此类话题，但是既然学了内家拳，也下定决定要学下去，那就好比招式使到一半，已成不得不发之势，那就要连贯，要到位，才不辜负老师的辛苦教导和自己的流汗付出。所以，浅谈一下自己的体会作为阶段总结，理清思路，继续努力。