2015年国庆节，机缘巧合，我有幸在复旦国学班上结识晓舟，晓舟向同学们热情推介水浪拳，在学校的绿草坪上练习加演示。当日蓝天白云，阳光明媚，晓舟一袭白衣，身姿轻盈，闪展腾挪，既有水韵的灵动，又有刚健的风姿，我一见之下，十分惊艳，从未见过这么优美的拳艺，心生向往，暗暗发愿也要掌握这套拳，从此跟随晓舟，一脚踏入学习水浪拳的大门，迄今整整一年矣。
进门初始，晓舟教练就跟我们学员说，凌氏拳艺的宗旨是尚武崇德、健身、自卫，要求大家铭记在心，在日常生活和学习中，时时加以实践。我在这一年中，对这8个字逐渐有了认识，对其中的崇德、健身感触尤深。
崇德二字，首先由凌氏团队的老师们体现出来。在未见到小凌老师之前，我只见过晓舟教练，觉得晓舟是一个文武双全、快乐健康，见识高远，淡定从容的优秀青年，对自己的师父充满了敬仰，我想什么样的师父可以培养出这么优秀的徒弟，一定非常了不起。后来见到小凌老师，果然惊为天人，一派文武双修的大家风范。在小凌老师的带领下，从小凌老师本人，到凌氏团队的每一位老师，比如晓舟，还有间或来进行指导的国燕秘书长，都体现出高尚的品德和美好的情操。他们教拳，不为名不为利，只为了传承凌氏拳艺，为往圣继绝学，为更多的人获益，他们毫无保留，倾囊相授，分文不取。为了教拳，他们牺牲了自己的休息时间，在繁忙的工作之余，抽出大段的时间进行教学，同时还创作了大量文字，对教拳学拳的经验教训进行总结，放在凌氏拳艺网站上，给千万学拳人带来启发和启迪。他们对待学生，耐心细致，对待毫无武术基础的学生，不厌其烦讲解和示范，一遍又一遍，从来没有厌烦和嫌弃。对于学生的提问，不管多么幼稚和尖锐，他们都耐心、宽厚地给予解答。他们有恒心和毅力，定好的拳课时间，不管刮风下雨，从来都是早于上课时间在学拳地点等候学生，其实他们都担任很多工作，工作压力比大多数学生都要大得多，但是他们身体力行，用行动告诉学生们，什么是崇德。
我跟随着这样的老师，深感幸运，也同时自觉向老师看齐，努力要求自己多像他们一点，离无私、认真、耐心、宽厚、守恒更近一些。我相信我是属于近朱者赤的得益者，跟随这样的老师，言传身教，耳濡目染，不知不觉中自己的德行也有所提高，我在学拳的过程中得以让自己从内而外变成更好的人，实在是人生幸事， 也由衷地对小凌老师晓舟教练充满了感谢和感恩。
健身二字，在我身上表现的效果也很明显。学拳以来，我每天都练拳半小时到一小时，风雨无阻，从不间断。现在感觉身体越来越好，吃得香睡得着，一年来没有进过医院，感冒了也没有吃药，7天后自愈 。食量比未练拳的时候后大多了，以前我比较容易发胖，一直要控制饮食，米饭只敢吃小半碗，红烧肉红烧猪蹄等等爱吃的菜也忍痛不吃，现在我都放开禁忌，想吃什么就吃什么，吃饱为止，不节食不减肥，也没有发胖，体重没有增加，参加公司例行体检，我的每一项指标都很正常。这真是吃货的福音，喜欢吃又怕发胖的朋友们都该来练习水浪拳! 现在我爬楼爬山变得比较轻松，没有气喘如牛的现象。对炎热的耐受能力也大大增强，今年这个特别炎热的夏天，我基本上不开空调也安然度过。据说今年的冬天会是几十年未遇的严冬，我很淡定，相信我一定也会安然度过。而我，仅仅才学习水浪拳一年而已! 才接触到了水浪拳的皮毛的皮毛而已！可见这套拳可以给人的身体健康带来多么大的益处。相信假以时日，我练到水浪拳的高级阶段，身体会更加好。
尚武，我想我们每日学习水浪拳，追求武术上的进步，就是尚武的表现。自卫，我想等到学到一定程度，功到自然成，自然而然就可以做到吧，只要按部就班循序渐进就好。当然，学习要讲究正确的方法。跟随优秀的老师，对老师由敬而信，严格按照老师的要求去做，不走弯路，就是正确的方法。回想晓舟教练教我们，是用从三遍的方法，就是老师先领打三遍，然后大家根据记忆复打，然后老师在旁边观察每个人，对出现的较大的问题进行纠正和指导。这个传统的方式是学习内家拳最有效的方式。不过现代的视频学拳也十分重要。就我个人而言，在学会路径方面，视频对我的帮助更大。也许是因为我的年纪偏大，也许是我的记性不够好，从三遍之后老师刚才的动作在我脑袋里几乎没有留下痕迹，我都是靠回去以后反复地一格一格地播放视频，来学习动作和路径的。但是跟着老师打有其不可替代的卓越的功效，就是体会老师的精气神，感受老师的气场，感受老师的气韵流动，以及聆听老师的点评，老师对自己对同学的点评，都对自己有很大的启发和帮助，有时一句不经意的话，恰恰打中了自己的内心，久已不得要领的问题豁然开朗。所以学拳一定要跟师，视频学习只是一种辅助手段，真正要领会内家拳的内涵，还是要跟师学习。
虽然我只学习了一年，但是我已经深深地知道，水浪拳博大精深，值得我用一生的时间去追求去钻研。习拳练拳，不仅是对身体的锻炼和提高，也是对品格德行的锻炼和提高。从此以往，水浪拳将成为我每天生活的一个必不可少的部分，将成为我终生相随的良师益友。
我这一年的学习，也伴随和见证了凌氏拳艺井系分会的诞生和成长。井系分会一期班成立于15年的12月，经过10个多月的教学，一期班结业，二期班和亲子班也与16年的10月开班了。井系分会里面人才济济，藏龙卧虎，相信一定会为传承凌氏拳艺贡献很大的力量。
为了办成有内家拳宗旨的亲子班，小凌老师亲自再度执教，指导一期班的提高班，国燕秘书长也主动承担起了二期班教练的重担。我十分荣幸得到了小凌老师的当面指导，对水浪拳的认识有了进一步的提高。知道路径打熟才是万里长征第一步，每一招每一式里面，都包含了很深的道理，肩膀、手臂、手指，腰、腿、脚，可以说全身每个部位，方向、位置、高低，都有内在的要求和讲究，不可以随心所欲，不可以似是而非滑过去。经过小凌老师纠正过的几记拳，我的进步很快，小凌老师看了以后说，现在侃希打的拳是“断崖”式的，就是前面指点过的和后面尚未指点过的，我打出来的水平差别巨大，后面差得太远。我想这是因为小凌老师可以立刻抓住我的拳当中的最大的问题，然后对这些大问题加以刀削斧砍，把我这些大毛病去掉以后，整个感觉立刻提升了，好比写毛笔字，把大毛病去掉以后，从不怎么样的字看上去一下有样子了。后面的拳尚未得到指点，故而还停留在没样子的阶段。但是我想小凌老师说这个话，也是希望我自己可以举一反三，以前拳之悟释后拳之疑，可以把前面这几记拳的练习中得到的体会用到后拳的练习当中去，从而让前后拳的差距不要那么大。我定当努力去做，只担心我资质愚鲁，心有余而力不足，尽力而为吧。
小凌老师说过打拳有三个过程，一是模仿、成形；二是知其名、知其所以然；三是体悟、感悟。我现在是在第一个过程中的模仿阶段，路径熟悉了，但远未达到成形，要成形那是相当不容易的，每记拳要打到哪里是哪里，还要能停就能停住，这是有很高难度的，不经过名师指点，不经过相当长时间的勤学苦练和动脑筋思考，是做不到的。这将是一个漫长的过程，不过有小凌老师、国燕秘书长和晓舟教练的夹持，加上我持续不断的努力，相信自己一定可以踏上这第一阶段的第二级台阶。然后不断学习，不断努力，朝着第二阶段、第三阶段进发。
在这一年的学习中，我作为晓舟教练的助教，协助晓舟做了一些简单的工作，自觉做得很不够，没有能给晓舟教练帮上多大的忙。希望在今后的学习中，我能够更多地为她分忧，能够更多地为凌氏团队做一些事情。小凌老师说他再度执教，就是希望能够尽快尽多地培养合格的教练人才。我有幸得到小凌老师的亲自指导，这样的机遇千载难逢，我一定好好珍惜这难得的机会，认真努力学习，希望自己早日学好拳，早日可以成为合格的拳教练，为传承凌氏拳艺贡献自己的一份力量。

2016-11-27