我自1981年高中毕业后，有缘结识启蒙老师朱全弟先生，经过一年多的学习后，朱又介绍我到徐汇区武术协会进行系统的心意六合拳学习，一年后学习结业，我正式跟随凌汉兴先生学习凌氏心意六合拳，十多年来不论严寒酷暑，我都坚持利用工作、学习之隙练习心意六合拳。

九十年代后，随着我国政治、经济体制改革的深入，旱涝保收的大锅饭体制被打破，人们稳定生活也被逐渐改变，武术运动也经历了由兴盛至低谷的转变，众多的武术爱好者为了生计，为了工作、学习，不得不放弃自己心爱的武术运动，有些虽能坚持，大多也只是三天打鱼，两天晒网，所以拳艺水平往往停滞不前、难有长进，武术运动出现了前所未有的低靡状态，本人也难以幸免，所以虽练拳二十多年，拳艺水平早已进入了瓶颈，难以突破，自己也只是将练拳作为一种爱好，活动一下筋骨而已。

随着我国经济的进一步发展，人们在紧张的工作、学习之余，又重新认识了武术运动的价值所在。肖力行老师为了使心意六合拳后继有人，经过长期的酝酿毅然决定重新出山，挑起重振心意六合拳雄风之重任，决定从2005年5月起，利用三年时间首先打造一支心意六合拳的教练员队伍，我有幸参加这次历时三年的教练员资格培训。肖力行老师系统地对心意六合拳各组动作进行规范的训练、示范并讲解技击要领以及进行拳理分析、研究，使我们每个教练员不仅要做到知其然，还要知其所以然，还要求每个教练员都要学会“凌氏四步骤”教学法，掌握从怎样练好拳到怎样教好拳的转变，我也经历了从学员到教练员身份的转变。

三年来，肖力行老师无论严寒酷暑、刮风下雨都坚持每周日上午准时到达公园的教学地点，从不缺席、迟到，我不仅从肖力行老师身上学到了上乘武艺，更学到了持之以恒、精益求精的武术精神，在肖力行老师身体力行、言传身教下，我的心意六合拳业已突破了技术瓶颈，拳艺水平大有长进，也进一步理解和领会到了心意六合拳的奥妙。看似简单易学的心意六合拳不仅有强身健体和自卫的功能，它更是一门艺术、一门科学，值得我用毕生精力去学习、研究，真所谓艺无止境。随着社会的发展和科学的进步，我相信人们会更进一步认识和体会到心意六合拳的内在价值，与时俱进并不断为其注入新的内涵和活力，如减肥、抗衰老、防止骨质疏松、预防老年痴呆等等。我跟随肖力行老师以来，不仅心意六合拳水平大有长进，而且肖力行老师还向我们传授了一套濒临失传的六合八法拳，又名水浪拳，此拳兼具心意六合拳之整劲，八卦掌之步法，太极拳之柔劲，将内家三拳阴阳变化之妙境融为一体，实属养生技击之上乘拳法；此拳不仅适合青壮年练习，而且适合男女老少等不同年龄、不同体质的人锻炼，真乃强身自卫、益寿延年之良方。

穷则独善其身，达则兼济天下。我虽不敢自以为是，但也不敢有福独享，在凌汉兴先生和肖力行老师的尚武精神感召下，我决定为传承和发扬凌氏心意六合拳尽一份心、出一份力，将自己学到的东西不遗余力、毫无保留的传授下去，为培养武术接班人打好基础，也算报答一下恩师多年栽培和培养；传承和发扬心意六合拳，既是恩师的心愿，也是我辈的责任，我相信只要我们这批教练员认认真真、兢兢业业教拳授艺，甘做人梯，一定要不辱使命，凌氏心意六合拳一定会后继有人，心意六合拳这枝武术奇葩也一定能与时俱进、绽放出更加艳丽夺目的光芒。

2008-7-2

（本文作者：周现龙，男，1964年出生。1982年起，曾在上海纺运四场做装卸工；1984年考入公安系统，现年50岁，系浦东公安分局民警。本文作于2008年7月。）