第一次看到龙形裹洪，是在今年4月20日各培训基地拳艺交流场上。由肖力行老师亲自点将，周现龙师兄演示，起落有致，拳姿优美。师兄属龙，真乃俊龙，引得我这个小龙女也跃跃欲试。

心想每天练习水浪拳中的犀牛望月，与其动作相近，难度不会很大。不料不是手脚不协调，就是步法跟不上，一蹲下，上身就往前倾。苦练一周，自己认为问题肯定有，但大体差不多，能打到这样也不错了。请肖力行老师指点，没想到老师看后，一反常态，毫不留情说我打得像小脚老太婆。而我练得脚腿都不听使唤，真是看人挑担不吃力。

本是自己要求报名的，无话可说，只得多花功夫。硬着头皮向恩师表示决心，再次请求指点。认真虚心听，用心去记。师嘱:要打成样板拳，第一步，力求慢，分解动作一、二、三打到位，轨迹清楚了，再一气呵成。先只求手与足合，打出工正。否则就是拔苗助长，欲速则不达。不要以为自己有些功夫，看似简单，就心生轻视。练“十大形”任何时候都要心存敬意，这样日后就不会走形，还会常练常新。第二步……第三步……你现在不用去考虑，待功力增加后，再一点点加。多则失之，少则得之，其实目前能掌握这些，已不容易了。不练就规矩，就不会有艺术，这就是写字匠和书法家的区别。

恩师慈悲，念我尚有进步潜力，陪我练了三遍，感觉顿时不一样了，真有点游龙的味道。看他演拳，大起时犹如矫龙之腾云，大落间恰似游龙之潜水。那种浩然之气，飘逸潇洒之极，震撼！不要说我是第一次看到，就连跟老师几十年的资深教练都说，仅看到过一次，就是多年前教周现龙的那次，真人不露相啊！

近一月的操练，在肖师的精心辅导下，好像进步不小。本周日向肖师汇报作业时，不求我师满意，只盼我师不要对我失去信心就可以了。

没肖师认可，不敢写下动作过程，待有把握时再补上。

加油！！！

后记:成文后恭请我师过目，修改。原来的题目是初练“龙形括横”，老师改成初练“龙形裹洪”。同时批语，以后有机会专门讲一课“十大形”拳名，好让大家顾名思义，不至于被歪曲，或误传。

为了正确传承，老师在内家拳中淫浸了半个世纪，不计名利，费尽心计。毋庸置疑，这将又是一堂千载难逢，精彩纷呈的讲解。能在老师继往开来的指导下求索，无疑是最幸福的。

谁言寸草心，报得三春晖！