长久以来,找一项体育运动强身健体一直是我的追求。乒乓球、羽毛球我坚持了多年，但一直受到时间、场地、同伴等诸多条件的限制。近几年，传统武术在我心中萌芽并成长起来，我选择了太极、学会了八式并坚持了三年，由于没有名师指点，感觉没有进步。王国燕老师作为我的老同事，练习学习水浪拳多年，身体体质变化明显。她对拳法也颇有体会并且一直在积极的推广水浪拳，去年9月我和营业部的同事也加入到水浪拳的学习中。
刚开始学习时，每周五下午主要先练形，紧随王老师的授课进度，不论是跟着老师反复模仿也好，或是在家中看视频也罢，都尽可能让自己的动作向标准靠拢，做到学一式练一式，分步记忆，切忌心急。在学习的过程中认真听老师的教诲，比如某个动作需要注意什么，重心在前还是在后，是握拳还是出拳，是一上一下还是一前一后。这些要牢记在心并且不断的练习加以巩固。学习水浪拳的这半年，我真真切切的感受到身体在逐渐变强。同时，在灵石公园和源深体育场我也见到了肖力行老师和众弟子，在拳艺杂志和微信公众号里看到了老凌老师并了解了水浪拳的传承，我被吸引了。现在打拳已经成为我生活中的一部分，每天中午和晚上必打两遍以上，我相信坚持下去必然使我受益无穷。
最后，我想说说我对水浪拳的看法：
第一，现在打拳，最大的一个目的就是为了自身的健康，打拳的过程就是自身放松的过程，它可以改善呼吸机能和血液循环，使得经络舒畅，体质也由此得以增强。
第二，如果喜欢内家拳，就把它当作一门学问去研究，因为内家拳最初就是融合了中医以及易学等思想创编出的拳法，这也使得内家拳成为中国古代代表性哲学思想之一，也是一门造诣很深的学问，打拳人有必要去了解它、深入它。
第三，内家拳的传承离不开年轻人。说到打拳，大部分人脑海里都浮现的是公园里的老人在缓慢的打拳形象。而内家拳也是中华传统文化的一大瑰宝，怎能缺少年轻人去学习和继承它，我也希望我的儿子能够学习并继承。现在的年轻人很少有人愿意静下心来学习一门修心养性的拳法，更少见有年轻人去练习水浪拳等内家拳。可见内家拳知识在年轻人之间还没有得到普及，年轻人有足够多的想法和精力去传承和发展水浪拳，如果能在年轻一代普及，我相信内家拳会发展的更好，成为真正的全民性健身运动。
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