上一次小记提到我感觉到沉肩了，是受什么启发呢？起因是源于全弟理事长在新民晚报里发表的文章《能文能武的百岁拳师》，这篇文章是讲老凌老师的，里面也饱含了全弟理事长对老凌老师的真挚情感。里面有一句话“现在，请他打踩步，我想应该是这记拳要下沉吃功夫，他就坚决不打了”，我记住了，踩步是要下沉，比较吃功夫，就一直在想哪里需要下沉，怎样吃功夫，也有些猜测，想当面向全弟理事长请教，一直没有碰到面。
想起肖力行老师曾经在源深带打踩步的情形，那次带打给我的印象很深，因为老师从轻步站出去后，略微调整了一下。这次带打，经过老师允许留下了视频，我仔细观察了下，心有所感。然后打踩步时发觉肩可以透出去一些了。感受比较深的还是在水浪拳，比如贴纱垂帘这一记。这一记以前经常记错成贴帘垂纱，有时写到时弄不清楚了还要去找一下国燕教练的文章确认一下是什么名称。贴纱是指手形，垂帘，垂者，竖直向下也，贴纱垂帘不只是手臂在重力的作用下犹如幕布落下，更有背部在肩部的放松下向下落。
我为什么要写沉肩，写帖纱垂帘呢？有沉必有起。肖力行老师在指导小童左右明拨动作三时，重点指出一要践出去，二下去之前肋胁要先拔起来，然后再收。我自己的体会，要想拔起来不耸肩，可能要肩部能够比较能控制，也就是在拔起来时不添乱，通俗点说就是松肩。
延展一下，这是在左右明拨里，上下方向上的起落，那么其它记拳，其实也应该是同理，比如单把，肖力行老师曾经让我动作二时手高一点，其实就是和左右明拨一样要拔起来。明白了这个道理，一头碎碑动作三也是同理，这样就可以解释为什么之前模仿老师的一头碎碑总是不对了。
再延展一下，前面讲的是上下，欲下先上，这让我联想起皮筋，要向前弹出去之前需先往后拉。那么同理，左右是不是也是这样，前后呢？上下，左右，前后，就是一个由x，y，z构成的坐标系。我们知道坐标系还可以用球极坐标来表示，感觉就和太极里面的概念联系起来了。
最近看到一篇讲述手机里动画原理的文章，虽然是oppo手机的软文，但是其中对动画的处理我觉得有些借鉴作用，可以用到水浪拳的节奏控制上来。这篇文章之所以会触发我，在于我观察了肖力行老师录制的我们演练密州出猎的视频，发觉我对节奏的控制，流畅性上还有所欠缺，刚好看到这篇文章，里面为了解决手机卡顿做得处理，其中的原理对我有所启发。
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