能够因缘际会认识小凌老师可谓三生有幸，几辈子修来的福分。清楚的记得在2016年年初，当时由于股票市场投资失利，给自己的身心带来了极大的压力甚至可以说极大的摧残。“祸兮福所倚福兮祸所伏”，在人生的坎坷/迷茫道路上，小凌老师出现了。在网上拜读了小凌老师的《我与五位前辈的交往》之后，被小凌老师丰富经历所迷倒，相信小凌老师肯定是武林宗师级别的任务，欣然报名参加凌氏拳艺培训班。
一晃三年多过去了，在跟随小凌老师习拳过程中学到太多太多的知识了。小凌老师初次给大家上理论课是就提出了文武双修，当时对于内家拳一无所知的情况下还冒昧的问出小凌老师为什么要文武双修。练武练武肯定是要强调武，多练就可以了。随着对于内家拳的逐步了解，才知道武术作为中国传统文化瑰宝的一部分，肯定不是靠练就能掌握的，需要不断的琢磨，不断的思考。现代竞技运动和内家拳相比，有天壤之别，内家拳带给个人的好处也是别的体育运动不能做到的。通过三年多的习拳历程，身体素质明显提升。不仅没有像竞技运动那样对身体照成一定的伤害，凌氏拳艺反而改善了我原来腰背不好，膝盖爱痛的不足。对我最大的改善是睡眠质量明显提升：原来神经衰弱明显常常半夜醒来一二小时，现在即使醒来也很快可以入睡。
小凌老师不仅在行拳上是大师，在教拳上也是大师。每次大家给老师演示之后，老师多数情况下都会说蛮好，然后再指出其中的不足之处，这样鼓励式教学让学员都保持热情。像水浪拳有６６定式，那么多动作，如果像一次教或者学到位，非常之难。小凌老师在大家初步记住路径之后，让王国燕教练带领大家从新学习一遍。王教练对于水浪拳熟稔于心，所以可以打的很慢，可以分解演示，大家通过王教练的演示之后，可以掌握大部分要点。小凌老师再指出每个动作的容易做错的地方，以及行拳意识在哪里。这种教学方法虽然费时费力，但是大家通过多次练习逐渐纠正错误，学习起来有顺水推舟的感觉，保持兴奋度和成就感。这也应该是小凌老师多年教拳的心得吧。
本人由于腰椎不好，所以一开始担心十大形过于勇猛需要发力，身体不能适应。后来慢慢跟随储教练从踩步开始练习，感觉身体没有什么不适应。通过十大形的不断练习，感觉十大形对于水浪拳是很好的补充，主要原因有二：第一通过十大形的练习，腿部力量加强，这样打水浪拳是下盘更稳，很多动作更容易做到位。 第二十大形动作简单容易理解每个动作的意识，而水浪拳动作复杂不容易判断每个动作的意识。但是通过十大形的练习，慢慢培养行拳意识，这样对于水浪拳的学习很有帮助。通过十大形的练习可以避免学习水浪拳常犯的两种毛病：第一断断续续，上实下虚；第二行云流水，斯文摸鱼。
后记
跟随小凌老师习拳，感受最深的小凌老师强调的尚武崇德精神。三年多来小凌老师无论严寒酷暑，刮风下雨都准时出现在训练场。想想别的退休人员都在旅游，养花弄鱼，小凌老师却把大部分心血花在大家学拳身上。每思于此，心生感动。小凌老师给我们的太多，却没有任何索求。虽然小凌老师声称有所私心，但这也是为了推广传统中国武术，同时对于大家来说教学相长，其实是进一步对大家的打磨。
每天上午工作疲惫之际，在走廊上来两套十大形，顿时头脑。每天下午来套水浪拳，可以恢复消耗一天的气血，可以再次投入工作和生活。
余生必将由水浪拳和十大形相伴度过，也必将以传承凌氏拳艺为己任，尽心尽力。 |
