第一次听说十大形是因为清怡，有次聚会的时候发现他人瘦了好多，精神面貌也焕然一新。当时我们都很好奇，清怡说他在打拳，然后任敏就请他帮忙报名也去学了。虽然当中她也会叫我一起去学，我都没放在心上，直到有次做为家属参加了凌氏拳艺的团队活动，见到了小凌老师独特的教拳方式，加上一年后看到她的精神面貌也发生了很大转变，我终于下定决心，一起去学拳。
?进入凌氏团队学拳后才发现自己是很幸运的，为了打造井系团队，小凌老师亲自上阵指导，同时委派了储教练带队十大形（储教练打十大形也有几十年了，教学经验也很丰富），加上井系班级都是一些高知分子，所以学习氛围特别好，大家经常在一起交流讨论，共同进步。看其他武术传承里面，都是入室弟子才能得到老师的亲自指导，而我们做为新人就有这样的机会，心里实在是感激，也格外珍惜这样的学习机会。
转眼间学习十大形就要两年了，2019年 7月27日是个特别有纪念意义的日子，这天上课时，老师让我把自己会的十大形打给他看，打到“虎扑双把”的时候，老师问我知道这记拳哪里打的有问题吗？我点了下头重新打了一遍，打到“猴缩蹲”的时候尽力让自己缩到位，老师当场宣布我满师了，当时我有点懵，但更多的是高兴。老师说我能满师就是因为知道自己的问题在哪，知道怎么改正。而回忆自己的学拳的过程，最最打动我的也正是老师独特的教学方法，在指导我们训练的过程中，他总能精准把握每个学生的状态，学拳的节奏，老师是因材施教，会根据每个学生掌握的程度进行区别指导，往往就是简单的一句话就让我感到醍醐灌顶，茅塞顿开。
现在学拳练拳已经融入了我的生活，成为我每天生活的一部分。现在的我不但生活作息规律了，睡眠质量也好了，更直观的内在感受是自己的身体更健康了。以前也经常进行跑步，健身，羽毛球，户外徒步等各项锻炼，但没有一个是能坚持下来的，但十大形却是我这近两年几乎每天都会进行的运动。因为十大形的训练可以不拘于时间和地点，时间允许一般会到公园锻炼，如果天气不好或时间太晚，在家里也可以练练基本步或单操一个姿势，它的好它的妙只有练过的人才深有体会。现在和朋友聚会时也会多聊内家拳这样一个话题，因为我总是忍不住要跟大家分享，希望未来也能有更多的人来学习和传承我们的凌氏拳艺。我相信只要大家一起努力，星星之火可以燎原！
感谢小凌老师，储教练，凌氏拳艺带给我的帮助，希望我们共同努力，让凌氏拳艺的传承传播可以走的更久更远。
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