这次的拳艺教学内容有些多。我的体会是水浪拳很多路径的单操，和踩步一样都可以是十大形的基础，锻炼各处的筋骨。
一气和二气之差别
记得以前曾经问过小凌老师一个老年拳的问题？小凌老师回答说，年纪大的人，拳慢慢就变成老年拳了。什么是老年拳，就是一个动作不能一气完成，要二气或三气才能完成。当时，对一气和二气的理解，以为指的是呼吸的气，要在一个呼吸之间完成动作。结果这次在讲解“抽梁换柱”这个动作的时候，又解释了什么是一气和二气。原来是指的动作的一气呵成！如果一个动作不能一步到位的做到，还要来回纠正才能摆到正确的位置上就是二气。不是指的在一个呼吸之间完成动作。在“抽梁换柱”这一式中，指的是脚步的前进和后退，要一步做到位。
“风卷残云”撑后背
小凌老师指出“风卷残云”外撑的手臂只要不是伸的笔直，就要尽量往外撑。这样后背能撑圆。以前不觉得，这次突然发现，手臂尽量往外撑，肩胛就“卡”住了，就能实现左右两臂的同步运动。为了体会左右臂的同步运动，回来每次会打个那么几下。
“蛰龙现身”定方向
上次说“蛰龙现身”讲了八卦走泥步的故事。这次强调的是手和脚的同方向。
“乌龙摆尾”翻腰胯
小凌老师说我“乌龙摆尾”动作太小，还要更大一些。我的理解因为“乌龙摆尾”双手间的距离是不变的，我动作小是因为我用肩膀在翻。动作大就要有翻胯的动作。回来试了试，好像是练习腰胯的翻腾。
“平分秋色”需对称
前后手要对称，不能不一致。只注意前手，不注意后手，前后要做到一致。
平分秋色后面是一个退步，弓步反锤手的动作。这个时候右手的手锤要垂直地面，手腕要直，不要断。
单把点评
今天小凌老师专门就我上周问的单把好在哪里的问题做了一个解释（以下不是原话）。说到，在龙吊膀的拳理要旨中有一句叫“一步三曲能上身”，指的是龙吊膀里的踮步、跨步、跟步这三步一循环中，跨步可左、可右、可大可小，是根据实际情况变换运动方向用的，这样拳就有了技击的作用。因为与人相较，对手不是死的，是在不断变换位置的，有了这个“一步三曲”，拳就能随人变而拳变，就可以打人了。
那么，对于单把也一样，要可以技击，也要有这个“一步三曲”，就是最后一步的起落中要含有“起”、“跃”、“落”这三个动作。“跃”如同NBA篮球运动员上篮过程中的空中滞留动作，因为有了这个滞留，就算有人阻拦，也可以改变运动方向，投球入蓝。单把中的“跃”，就让你在腾空之后,根据对手的实际位置变换方向成为可能，就有了实战的意义。至于为什么刹车难刹住，因为通常的单把只有“起”、“落”，刹车容易。有了“跃”，是难刹一些，就更要练。听完小凌老师的解释，豁然开朗，原来是这样！
回家不禁又看了一遍韩愈的《师说》，“古之学者必有师。师者，所以传道受业解惑也。”不禁感叹，学拳老师是多么的重要！难怪古人说“古之学者必有师”，无师哪里通的了啊！关于龙吊膀的“一步三曲”早在2012年就已经公开了，自己也看了不知道几遍，但看到了不一定就明白了。就如同这个单把，就算说了“起”、“跃”、“落”，没有小凌老师的指点哪里知道这个就是“跃”！没打到，告诉我要“跃”，我也不知道怎么实现。打到了，不说这就是“跃”，我也会失之交臂，可能会以错为对,把对的又改成错的。所以学拳没有老师真的是万万不能的。谢谢小凌老师！ |
