这次课上老师指导我们十大形的时候讲了两个要点：
1、 十大形每一式不可更改
我在打单把的时候犯了一个致命的错误，即动作三的时候出手是推出去的。老师给我指出问题的时候我感觉这个问题有点严重，因为我发现老师在指导我们拳的时候，倘若方向正确，错误不大的话老师只会捎带提醒我们注意的点，而倘若像我这般方向性错误的话老师会重点讲解。
正如老师《凌氏拳艺名称的由来》中写的那样，十大形是经过历代祖师验证过的，环环相扣、十分严谨的拳，严谨到无法改变。所以流传这么久，还是保持原汁原味，更不像其它的一些拳种有各家各式的特色。
十大形的每一式锻炼的要点是不同的，老师说我的单把向前推了，但是 “推”这一式在虎扑双把里已经有了，在单把里这一式应像“水银倒灌”。我的理解是：推，是把手收回胸前向前平推，而单把里的这一式应该是手在耳边，沿着斜线，干脆利落的截出去，并没有手下落的动作！（这个动作在练习的时候，储教练也一再强调，可惜我练着练着就不自觉的又错了。）
虽然在实战应用当中，怎么打都可以，但是练习的时候就应该严格按要求来执行，因为只有这样才能将各种发劲练得全面，否则就练得走样了。
2、 注重每一式的发劲动作
十大形每一式，动作三一定要发劲！
老师讲在平时的练习当中，累了的时候，动作一、二可以放缓，但是三还是要发劲。
跟其他的体育锻炼项目一样，在练到肌肉疲劳状态的时候是最容易产生肌肉记忆的，爆发力也是这时候练出来的，换句话讲，这时候最容易出功夫。而倘若这时候懈怠下来，就有点功亏一篑的感觉了，前面铺垫了那么久，就是要达到这种练功状态的。
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