在民间常常可以听到一句“乱拳打死老师傅”的谚语，是指不讲章法，不讲规则，乱冲乱撞，误打误撞，却能打败墨守成规、按部就班的老拳师。一位拳师被不按套路出拳的老婆打得鼻青脸肿，这是一则流传很广的笑话，从中联想到现在很多练功夫的人，其实也是笑话中的人物。很多人会练，由于不得法，所练功夫未必能在关键时候用得出。
    练功夫不能死练，没有正确的方法，往往就是在练“憨劲”。肖力行老师归纳练拳有三个境界，第一境界三层功夫，1、贵乎工；2、贵乎劲；3、贵乎速。在每天能认真练功夫的同时，要去想和感受身体在打出招式后的感觉是怎么样的，力求工整，在工整的基础上求力量，在工整力量的基础上面求速度。每个人只要坚持练都能做到的，而后的变与技是要有好的老师来指导和加上自己去体悟。记得肖力行老师一直强调要我们在练功夫的时候，每打出一记拳，要用心，脑子里面都要有假想敌，一个多么高明的指导。其实这个正是肖力行老师在教我们变和技的东西，如果长时间照此法练习，我相信再有乱拳过来也打不死你！因为，当你脑子里面有假想敌出现的时候，练拳时才会有意，而拳由意立。感觉一直在和敌人交手，久而久之就会给自己增强胆气和反应能力，所以到时候真的与人交手，也不过就是把平时练的东西随机应变地发挥出来。这就是无敌若有敌，有敌若无敌。你乱拳打来，我不和你硬拼，走你空当，左右走一边，人背我得机。只有这样才真正有了拳的意思，不然的话打出来的拳都和广播操差不多。武术虽然也重在强身，但是里面的技击是不可缺少的，现在能施展技击的机会不多，那就如肖力行老师说的那样，把技击当作一种艺术去追求吧！
肖力行老师教我们练习的方法确实是好，但是很多人都还做不到，特别是那些刚入门的人，主要原因是因为他们有的在考虑自己是不是大得标准，有的练拳时气冲脑门，就是心没有办法静下来。我给大家提个培养假想敌的好办法，可以先拿树来练，把树当成敌人，这样脑子会集中很多，我练的时候曾经对着树，对着墙，对着镜子都当作假想敌过，现在买了一个不倒翁的沙袋来练，“师傅领进门，修行靠自身”，老师已经教了你方法了，很多东西还是要根据自身的情况，寻找合适自己的方法去练，碰到问题了再去问老师。还是那句话，要用“心”去练，对老师说的东西也还要回去多去体会，多去想，多提问题。
肖力行老师见我练拳刻苦，尤喜技击。对我说学技击要懂“三知”：就是知劲，知形，知变。“三知”中很幸运得到老师很多的指导，我已经初步学会知劲和知形了，离知变还有一段距离，还需要继续努力。知形也是从老师讲解的《孙子兵法》中“先为不可胜，以待敌之可胜”得到的启发，后我又从看的很多兵书中得到了体会，再加之实践验证了“敌先我动,则是见其形也。彼躁我静，则是罢其力也”的道理。
   我一般现在与人切磋，首先是遵肖力行老师的教诲，以“与人切磋用长劲，生死搏斗用寸劲”为原则，虽然学心意六合拳时间不长，但实战经验机会挺多的，和散打、咏春、洪拳、义乌南拳等武术爱好者都有过交流。实战中我想说的体会，首先自己的心一定要静下来，切忌怒发冲冠。走步子的时候注意看着对方的眼睛，最好能用眼神来牵制对方，没有看到对方破绽的时候不要轻易出手，最后是让对方先出手。
学武之人，要想真的更上一层楼，在苦练体魄的同时，文化上面也需要多下功夫，中国功夫经历了千年历史流传至今，当中包含了许多哲学、兵法、医学、强身、技击等内容。肖力行老师说，练功夫的人能成为教练的，比比皆是；但是要成为大师，那就需要各方面都要有所成就，平时自己能练出来的东西，要教人时不一定能正确地表达出来。
肖力行老师平时不但教我们功夫，也很重视武术理论知道方面的灌输，还经常用孔子的“博学之，审问之，慎思之，明辩之，笃行之”的学习方法来指导我们。要用心，就会有心得，悟道就快。
编剧柳衡先生曾经写过一篇题为《一个字的哲学》的文章，谈他在拜访凌汉兴，肖力行两位老师时，肖力行老师对武术界颇为流行的“练拳不练功，到老一场空”这句话，见解独到新颖，折服了在场的所有人。
肖力行老师的观点是这样的：
在这句“练拳不练功，到老一场空”里，最重要的是三个字，即“拳”、“功”、“空”，只要正确理解了这三个字，自然就能看出这句话的错误之处来。

那么，何谓“拳”？意为徒手的武术。而何谓“功”？意为非天生的东西。而这种非天生的东西从何而来，自然是需要练。练什么？当然是武术。那么，拳作为一种徒手的武术，既然练了，久而久之就会形成“功”，又怎么会无“功”呢？既然有了“功”，又怎么会“空”呢？
所以，这句"练拳不练功，到老一场空”的话,显然是一种错误的提法。但是换了一个字，意思就完全变了，道理上也就说得通了。就是把第一个“练”字，换成“学”字，即——“学拳不练功，到老一场空”，这句话就对了，也许最早的原话就是这样的,可能是后人误传了。
肖力行老师的这番见解，与传统说法仅是一字之差，就带出两种态度，其中包含的哲学思想更是耐人寻味。
这个“功”字，本人查遍字典，不知所云。而肖力行老师一句非天成谓之“功”，把“功”字诠释得清清楚楚。肖力行老师的治学严谨和用心，可见一斑了。
我学习心意六合拳虽只有两年半时间，但是学到的东西使我感到很充实，觉得自己要是再早几年入门多好啊，常听人说起，心意六合拳每天几个动作，很单调，枯燥，其实是因为还没有真正地了解这门功夫，这个老祖宗传下来到现在还保持着原汁原味的好拳种，当你在各个方面都得到提高，再去练这个拳的时候，你会觉得每次打出一招，其实里面能回味的东西有很多。还是要靠自己去用“心”来体会。
                              

摘自2010年12月《武魂》杂志