凌氏拳艺标准化训练视频课第三节课小记

2月23日，标准化视频集训课在晚上19：30准时开讲，课程两大内容。

一是评拳,水浪拳方面，

1）老师指出我的两个问题A）“引鸟趋林”手拉回来时,手离开胸口太多了,这也是要走直线的，贴近身体过来；B）“摘星换斗”手拉过来时手的位置太高,超过头了,手过来不超过额头,可以参考一下晓舟老师打的。

2）老师点评赵丹师姐和金星师兄打的“开枝散叶”，这记脚提起来,脚平行于地面,小腿垂直,不要大于90度，看起来不够温和。老师讲这记拳名的来历,是在成都身体好了之后第一次打拳，在打拳的地方看到孙中山写的“天下为公”，促使老师把这记拳定下来,所以这记拳“开枝散叶”就是为了传承，就是“天下为公”，不是为名为利,所以要打出是“心平气和”、“海纳百川”的胸襟。

3) 晓希老师提问“沾衣翻翅”后，手脚提起时是否应该在中线，觉得自己打的不在中线，老师讲中线的衡量标准，就是“三尖照”，也就是“点、线、面”，就是鼻尖、手尖、脚尖在一条线上，打“三尖照”不要管身体中线，“三尖照”不在中线上，是打不出来的。打“三尖照”就是既能保护自己的中心线，又能打对方。我还是第一次听到“三尖照”这个词，只能先记录下来，以后有机会再详细了解和学习。

第二个内容是关于华政教拳的事宜。对于华政领导增加了更多任务这件事,老师又给大家上了一堂很好的课, “凡事预则立,不预则废”。当一件事出来之后,一定要考虑清楚，怎么落实，怎么去做，需要有全盘的考虑，要有目标，然后要有计划，有方案,如何去实现这个目标，而不是空谈，光有美好的愿景。“授人以鱼，不如授人以渔”，老师是在给大家指明方向，引导大家去思考，而不是简单地告之怎么做。这也让我看到确立目标的重要性,没有目标,劲就不知道往哪使,有了目标,才能反推,要实现目标，需要制定什么样的计划。借用老师说的“点、线、面”，目标就像是一个点，大家共同使劲实现同一目标就成一条线，采取各种各样实现目标的方案去应对各种情况，就成了一个面。同样的一件事，老师高瞻远瞩，总能比别人看的更深，更远，而老师看似开玩笑的一句 “我胆子很小的”恰恰体现了老师的“临事而惧，好谋而成”！

一堂课的时间不长，但内容却很丰富，感觉要学习的东西很多，有些也不是一下子就能很好理解的，唯有认真听讲，好好记录，再慢慢去体会。

                                                       向雪

                                                      2025-3-1