2023-05-28 学拳小记

快打第三次，感觉还是不是很得要领。知道的是需要以内带外，身体开合，不能做尽，但是承接转换还是有很多不好做的，内动到哪里比较好体现快中有慢?还要自己体会，毕竟快着快着自己就变成了赶，肯定是不妥的。

新宇周四来我这里纠正水浪拳第三段，主要还是动作不到位产生的错误。改的倒是蛮快的，但是周四晚上的视屏却又有了新的问题。前面说动作没做到，于是可能是为了做到位，就变成摆到位了。其实还是因为不到位，这次是手收没有收到身体，总是绕着身体转，所以给人的感觉是在摆姿势，不是打拳。手不收回来，一个起始的点不对，会让路径偏差。另外一个，所谓束展，不收回来是没有出去的空间的。

本周习拳

水浪拳正常练习。这段时间走路脚掌疼，觉得是不是平足了。感觉好像知道怎么脚踩下去了，以前偶一次感觉到脚抓地，后来又忘记了。现在应该是可以三个脚趾抓地了。