2021-01-30 学拳小记

时间真快，一晃2020年就过去了，回想起去年的这个时候也差不多在补写学拳的小纪，但是那时还不知道新冠会这么肆虐，影响会这么大，也没有预想到2020年新的工作岗位是如此的辛劳。虽然都说永远不变的是“变化”，但是想想自己打拳的习惯应该是不会变的了，每日里辛劳就这个时候不用想事情，安安静静的打完一套拳。以往打拳的时候天南海北、思绪翻飞，也不知什么时候，没了这个劲道，只琢磨个站不站的稳的事情，人事沉浮，尽心就是。

这次的拳艺训练在源深，祝总和小潘都来了，但是他们两个都差不多都只能待半小时就有事要走。这点倒是让我觉得比较感叹和佩服，钦佩他们的学习的执著精神！分秒必争！因为时间有限，小潘的教学主要是储教练对前面拳的纠正。祝总见储教练在教小潘，于是拉着建军，让建军帮他看拳。

教拳体会

我在边上看储教练指导小潘水浪拳。发现储教练教拳的时候话不多，但动作停顿非常多，路径表达非常清晰。而且有的时候特意把一个动作做的非常慢，让人看清楚。这个事情估计来来回回谈了好几回了，自己也知道要停顿，但是停多少怎么停其实是不清楚的。以前自己也不教拳，马马虎虎就过去了，也不是特别在意。结果到申园去教了几次，发现自己打和教还是有点不同的。怎么把自己的东西表达出来让学员体会又是一个层次。

收势的错误

建军看我打十大形收势，指出了我一个错误，就是收势2的时候，手是从左侧肩部划到面前，不是从胸口中间穿到面前，我的分解动作是对的，但是连续动作是错的。建军不说，我自己都没有意识到这点。

裹

和建军又讨论起裹，建军举了个丹凤朝阳的例子，上下手的对拔，这个不是裹，如果加上肩胛的后撑这个水平的劲就是裹了。我做了一下，大概能明白建军说动作的状态。感觉是一种横+竖的撑劲。

写到这里，大概想记录的就基本写完了。辞旧迎新，这里也不能免俗，在此祝小凌老师、国燕教练和储教练牛年安康，心想事成！祝各位同门、拳友工作顺利！家庭和睦！祝大家新年快乐！

本周习拳

近日习拳正常练习，水浪拳下半套明显的喘气。约摸着感觉书上说的身体的三节，是檀中以上为梢节；命门以下是根节；檀中和命门间为中节。左腿的膝内侧，也不知道是哪个动作不规范，上楼的时候有些用不了大劲，自己在观察看看。