华东政法大学凌氏拳艺团队教授体育课得失小结 ——2024年至2025年

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华东政法大学凌氏拳艺团队教授体育课得失小结

                      ——2024年至2025年

 

凌氏拳艺自2024年在华东政法大学体育课教授心意内家拳，取得了极大成功。今年华政校领导再次安排，用凌氏拳艺给大一新生上体育课，在去年的水浪拳的基础上再增加十大形，为2025年校运动会增加新的形式。

 

为此，小凌老师今年派出晓舟为领队、黄腾达为副领队、王国燕、王涛、柏伟磊、陈东雷六名资深教练组成教师团，从9月下旬起，每周第一、二体育课8个班310名学生教学凌氏十大形，第三、四节体育课7个班289名学生教学凌氏水浪拳。

 

通过12个课时的教学，在11月7日运动会上，310名同学演绎十大形，287名同学演绎水浪拳《密州出猎》，大获成功。同学们精神抖擞，整齐划一，浑然一体。尤其方队前面的三朵小花，经过多次的课后一对一的指导，动作更趋标准规范，刚柔并济。以少数民族学员组成中间一朵小花，穿着民族服装，尤其出彩。

 

今年集训的工作量是去年的一倍，但教练人数相比去年减少了百分之二十，教学工作能顺利完成，得益于小凌老师高屋建瓴的顶层设计。去年华东政法大学凌氏拳艺社团的成立，一年多来的社团训练，培养了一批凌氏拳艺爱好者，才有了今年六个助教：天赐、雅涵、淼淼、潼潼、张蔚和欣怡的鼎力协助，教学的成功向华政领导递交了满意的答卷，在此由衷感谢胡汨主任等校领导对凌氏团队的信任。

 

回顾今年这一个半月来集训，感叹小凌老师每到在关键时间节点，及时作出重要的决定。从去年的社团成立，到集训期间的晨练总动员，积极有效的为凌氏拳艺在华政校园进行推广传播，完美契合周立志副校长在开幕式上所言：“去年，我们成功将“凌氏水浪拳”引入校园并成立了学生社团。今年，我们将苏轼《密州出猎》中的豪情与凌氏水浪拳的招势相融合，组织289名大一同学进行“拳词相融”的大型展演。同时，新增了由310名同学共同呈现的“十大形”传统武术展演，向大家展示刚柔并济的中华武学魅力。希望同学们主动走向操场，走进自然，走到阳光下，在运动中享受乐趣，增强体质，锤炼意志，让每日体育锻炼像呼吸一样自然，成为生活中不可或缺的一部分。。。”

 

总结这次教学工作的得失，为今后工作做得更好，在这里谈谈我个人想法。

 

好的地方：

1、有去年教学的经验，今年教练们普遍感觉与去年相比，指导同学们拳艺相对轻松许多。显然通过去年的大型集训，教练们的底气更足了，拳艺指导经验普遍提高，面对今年四节课的大型集训，教练们指导同学们基本做到游刃有余，专业自信。

 

2、用体育课教学如此规模的十大形，不但是凌氏团队的第一次，应该讲也是心意拳历史上的首次。从开始担心能否让310名学生做到整齐划一，我心里一直没底，直到我们按照小凌老师的整体设计去做，去教学，去指导，心中的担心逐级减少。不得不敬佩小凌老师，我们所做的一切，老师早已提前为我们规划安排设计好了，只要严格按照老师要求去做，任何困难都能迎刃而解。

 

3、六个助教是这次集训的得力帮手，大大减轻了教练们连续3小时上课的工作强度。他们在每一堂课的领打演示，给600名新生们树立了样板的力量，内家拳崇德精神，在他们身上完美体现。四把一些较难的动作，同学们从刚开始的却步，到跟着助教打，一步步打出顺滑的感觉，助教们非常了不起。

 

不足地方：

 

1、10月8日是国庆长假最后一天，安排了第二堂课的集训，大多数班级只有一半同学参加，集训时间从下午3点~5点，晚上6点~8点，整整4小时。下午2小时的十大形集训，由达达教练做示范，在晓舟教练的主讲下，几乎2个小时一刻不停的演示四把，如果说第一堂课训练教踩步，1个半小时，达达领打体力上可能相对好一点。第二堂课教四把，难度系数大，连续2小时的演示对达达来说太累了。希望下次十大形指导，最好有2~3名教练轮换进行，这样对教练们来说不会太累，也是对我们教练的保护。

此外第二堂课集训时间过长，是否起到预期的效果？近一半同学没有参加，导致第三次集训课，不得不在体育馆内再次集体指导一遍。

今年六次集训课，分为三次体育馆路径学习、一次各班分头练习和纠错，二次大操场模拟汇演。因为有了去年的经验，在选小花和训练上，明显感到进程把握得较为顺利，同学们学得快，时间上显得较为充裕。所以下次是否有必要在假期加班训练？值得商榷。

 

2、作为领队晓舟单位身处要职，忙于工作和辅导孩子学习的同时，又要负责集训，有几次周五的集训不得不早晨赶到学校，非常的辛苦。这也导致集训前与教练们沟通不够，几次集训要求教练们周四晚抵达学校，她人不在，对第二天集训教练们分管的工作均不清楚，到了集训之时才被临时调配，这样做事，显然太唐突，不利于保质保量的完成任务。建议每次训练前，线下没空，可以线上开会沟通，明确工作要求的同时，听取意见，及时调整方案。“临事而惧，好谋而成”是小凌老师一直叮嘱我们的做事风格。

 

3、这次对小花一对一的指导，他们的悟性聪明，非同一般。通过拳理的讲解，触发了他们对内家拳好奇心，拳艺进步飞快。从他们的小记中，可看到他们对内家拳了解甚少，又急切的期盼能够学到一项强身健体的技能。下次集训或社团训练之时，能否考虑安排些时间上些拳理课，同时解答同学们的提问，提高同学们对内家拳的认知，激起他们深入学习的兴趣，此项工作带来的意义对渴望学习的大学生，可能会非同寻常。

 

 

王国燕

2025年11月16日

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