学拳小记-汪家林

“一头碎碑”这记拳我很喜欢，锻炼之后大腿和腰的地方很酸痛。周日我们在练的时候，老师说了好几次让我们站起来，这个我很明白，明白老师的意思，老师既然说了好几遍，我认为这个很重要。站起来就是要伸直，后腿要伸直，腰的部位要向上拉，头要正，百会上领，胯以下往下沉，这样就形成一种对拉，下去的时候自然下去。这个我有体会，就像庐山的瀑布飞流直下的感觉。这种感觉就像拉着一根橡皮筋，你把它拉到极限再把手放掉，它的弹力就会越大，这个时候你不能用手把它送回去，那样的话就失去原有的弹性，小凌老师说过“缩张”，这拳里面就是一缩一张，一开一合，充分的“缩″是给“张”做准备的，“张”到极限才会起到“缩″的效果。我们不仅向老师学拳，还要向老师学做人为人，内家拳是练整个人的，包括思想。老师教了怎么练之后，要苦练，练了之后要跟老师交流，要懂得怎么去交流，回来之后在认真的练，在交流，这样才会进步的快。