2025华东政法大学凌氏拳艺体育课教学总结

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2025华东政法大学凌氏拳艺体育课教学总结

 

2025年9月，受华东政法大学邀请，凌氏团队肖力行老师委派王国燕、晓舟、黄腾达、王涛、柏伟磊、陈东雷组成六人教练团，王国燕为总顾问、晓舟为领队、黄腾达为副领队，为每周五上午的四节体育课教授凌氏拳艺。第一、二节体育课8个班，310名同学，用凌氏拳艺十大形为体育课教材。第三、四节体育课7个班，289名同学，用凌氏拳艺水浪拳简化版《密州出猎》为体育课教材。每周一次四节课时，共计六次教会所有同学，出战学校运动会。

去年首次汇演的成功，凌氏拳艺社团得以成立，高天赐、冯镜潼、赵雅涵、黄靖淼、张蔚、蔡欣怡六名社团骨干，通过一年来的习练，拳艺大进，担任汇演助教，加入体育课教学协助各班教练。冯镜潼、高天赐、陈昕雨、赵雅涵、黄靖淼五名骨干，担任晨练助教负责每周一到周五的晨练。

11月7日校运动会上，肖凯校长宣布校运动会开幕，周立志副校长在致辞中讲到：“去年，我们成功将“凌氏水浪拳”引入校园并成立了学生社团。今年，我们将苏轼《密州出猎》中的豪情与凌氏水浪拳的招势相融合，组织289名大一同学进行“拳词相融”的大型展演。同时，新增了由310名同学共同呈现的“十大形”传统武术展演，向大家展示刚柔并济的中华武学魅力。”

凌氏十大形为运动会开幕式开场，凌氏水浪拳为压轴节目，总共近600名学员，圆满完成了凌氏拳艺集体汇演，再创辉煌。汇演后，肖凯校长与王国燕顾问、周佳怡领队握手致谢，并与周立志副校长等校领导与凌氏拳艺教练团合影。

总结这次的教学与汇演的成功，再一次证明了肖力行老师顶层设计的严谨。再次领会老师的未雨绸缪和教练群的工作得失，有利于今后的提高。

 

一、 严格遵守先例

有了去年的成功经验，只要能按照此前的先例照做，可以说已经成功了一半。教练团的高度一致性；教学时的聚气不散；分班练时治众如治寡；汇演时的以形胜和仪式感在这次的任务中都得到了很好的贯彻，教学高质有序，尤其时水浪拳密州出猎的教学，用了一半的教学时间，绝大部分同学就都能按照音乐节拍流畅地打完全套。

 

二、 十大形的标准化

今年，体育部胡汨主任提出加入十大形的汇演，十大形是功夫拳，虽简单易练，但要300多人在一个多月的时间里打对打齐，几乎难以想象。肖力行老师以其60年深厚的教学积淀，和其一手培养的凌氏拳艺教练团，一手建立的凌氏拳艺教学体系的充分自信，编了以踩步+四把的汇演套路，选了“英雄”的配乐后，让教练团放手去教。

在教学的过程中，我们一度担心同学们都是零基础的，新学动作跟不上音乐节拍，考虑在配乐中加入口令，被肖力行老师断然否定。实践证明，年轻的华政学子有足够的聪明，很快就能跟着音乐打出整齐的节奏和气势。再次证明凌氏团队的底气来源于我们有如此高明的老师，如此深厚的传承和标准化的教学体系。

 

三、 创纪录的晨练

一日之计在于晨，晨练内家拳，能带来一天的好精神好心情。肖力行老师和校领导高度重视同学们的晨练，尤其是刚进入高校的大一新生。凌氏拳艺社团每日安排一名晨练助教，大一新学员自发担任晨练召集人，签到总负责任人47班穆思彤每天在晨练拳发通知，发签到表，当天汇总好人数，清晰地做好每个班级的出勤名单和人数。每天的晨练井然有序。在助教的带领下，在召集人的组织下，在同学们的共同努力下，晨练的人数从90多人，很快突破了400多人。

 

四、 少数民族班的齐心协力

拿到班级名单伊始，肖力行老师就指示我，对少数民族班多加关照，当时我还不解其意，只知执行。直到我们最终从68班的30多人里挑出了一半的同学分别担任十大形和水浪拳的小花领打，身着各自民族服饰在汇演上大放光彩的时候，我才认识到老师的远见卓识。最让我感动的是68班的高度的凝聚力，团结友爱，互帮互助。体委白岩峰以身作则，每次学拳都非常认真。特别让我感动的是只要班级里有一名同学参加课后练拳的，岩峰都会陪着一起来练，还很谦虚说自己有地方不熟练需要多练。十大形小花的同学原来在体育课学的是水浪拳，他们利用课余时间水浪拳和十大形齐头并进，还帮助其他同学提高水浪拳，其中阿克玛兰还是水浪拳总领打。68班的小花们用他们的努力让这为这次汇演增光添彩，然而，若没有肖师第一次就做出的安排，即使有这样的机会，也不可能有这样的成绩。

 

五、 教练团的全力以赴

这次的教学任务和汇演任务是第一次的两倍，一个上午连续四节体育课，每个教练至少要带两个班，还多了周三社团、周四晨练的任务，这对教练团的体力、精力、耐力都是极大的挑战。加之年底，教练本身工作都十分繁忙，市区和松江两头赶，还不是出差，辛苦程度可想而知。最辛苦的是国燕教练和达达教练，国燕教练为更好地帮助到参加汇演的同学，每周三就来学校，周三带下午和晚上的社团训练，周四一早又带晨练，连续住两晚，克服食宿条件的不便，承担了最重的教学任务。达达教练同时担任湖州十里芳菲点的主教练和湖州党校主教练，松江、湖州两地赶，不是在教拳，就是在教拳的路上，而且所有的队形图，配乐，物品准备都是达达在按照肖力行老师的指点去完成落实。这里我也要给两位教练致歉，最初计划四节体育课都是我在主席台主讲，但一方面因为连上四节课嗓子吃不消，另一方面我同时带68班，3个英文班和53班，在挑选和带打小花上时间不够，有几次是临近上课了才匆匆安排达达教练和国燕教练担任主讲，没有提前做好安排，好在两位教练都有深厚的教学经验，否则真的会影响教学效果。也很感谢两位教练的谅解和竭尽全力。

 

六、 意义深远的颁奖

为表彰社团、激励晨练，肖力行老师特意安排凌氏团队连日制作了凌氏拳艺心意沙龙的水晶纪念品和凌氏拳艺国际文武学校的聘请书，由华政体育部向六名汇演助教和五名晨练助教颁发。胡汨主任主持了颁奖仪式，体育部高老师、干老师为同学们颁奖。纪念品和聘请书既是一份荣誉，也是一份责任。

 

本次汇演在肖力行老师的顶层设计下，在王国燕总顾问的身先士卒下，教练团晓舟、黄腾达、王涛、晓为、陈东雷的全力以赴、齐心协力，获得圆满成功。在此衷心感谢校领导的关心，胡汨主任的大力支持，体育部干老师、高老师等诸位老师的积极协助；衷心感谢各位社团助教和每一位参加汇演同学的认真投入。相信内家拳的崇德、健身、自卫会让越来越多的高校学子深切受益。

 

 

凌氏拳艺 晓舟

2025年11月10日

Re:2025华东政法大学凌氏拳艺体育课教学总结

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