肖力行老师点评华政社团任玉欣同学视频

看了华东政法大学凌氏拳艺社团平安夜打水浪拳的视频，这个做得很好的。拳打得不错、背景选得很好、《平安夜》音乐挑得合时。背景感觉像从遥远的地方而来，又朝着目标向远方走去。玉欣这段视频特别好的地方是带着一份发自内心的自信，也带给我一份甜美的心情。任何一首好的曲子，都会自带一份特有韵味，拳也一样，好的拳也会自带一种特有韵味，二份韵味合拍的话，1加1大于2，就会让人感到浑然天成，就是拳经上说的，息息任自然，毫无造作意，一种倍感自然惬意的愉悦。

玉欣的这段拳，美中不足的是没有自始至终的浑然天成，有点小瑕疵。我们看一下日月争辉后面上步太急，少了一份《平安夜》曲子原有的恬淡。后面有二记拳，同样也是这样的情况，时间关系，我这里不展开了，请晓舟和达达给她指点一下，立马就会妙手回春。玉欣下次注意，控制一下，就会显得更加从容优雅。这是我要说的动作速度把控问题。

风迴雪舞在这里可以打得稍为夸张一些，也就是在过犹不及时，选择过一点，用动作的过程，表达自己心中潇洒的灵动感，在风迴雪舞这样一个纯洁干净的世界里，心灵会有一种升华，这是心里所期待的，是人间宁静的美丽，而不是令人望而生畏的狂风暴雪。是明亮清澈的，不是昏昏沉沉的黑暗。这是动作思维体现问题。

最后一个亮相动作很好的，给了我意犹未尽的启示，会有一种再见的期待，是我过去没注意到的。如果大家都是这样感受的话，可以把面再转向正面一点，眼睛看着镜头，给人一个惊艳的回眸，所谓回眸一笑百媚生，浪漫可爱，比千里共婵娟更多了一份甜美。这是动作形象表达问题。

这是我对这个视频三个方面问题不成熟的一己之见，课后请同学们发表意见，不吝赐教。

你们学了水浪拳简化版《密州出猎》，简化版《密州出猎》用拳合词，以词合拳。今天你们无意中开创了用拳合曲，以曲合拳，祝贺你们的这个天成之作，恐怕这就是人们常说的因缘吧。

由于这个视频采用了《平安夜》的音乐，该音乐世人皆知。给了我联想，内家拳的精神对每个人都有不可估量的好处，早晚有一天会走向世界。我们可以利用这样的视频向国外介绍我们拳艺，会使他们从另外一个角度理解中国真正的传统文化，可以想象，你们中早晚有人会在这一领域做出特殊的贡献。

谢谢演示者任玉欣、谢谢拍摄者张慧芳、也谢谢配乐者周佳怡、谢谢凌氏拳艺华政社团的全体同学！

因为你们的优秀，会让华政感到骄傲、会让凌氏团队感到自豪、会让你们的家长感到欣慰，更会让我因为有你们而对内家拳传承和发扬更加充满信心。今天就讲这些，谢谢大家！

天阙 2024年12月28日

小凌老师的加餐

                  ——制作平安夜水浪拳简化版

凌氏拳艺华政社团老师周佳怡：

我们接下来还有点时间，机会难得，小凌老师亲自给我们来做指导，我想还是请老师再给我们讲几句吧，请老师给我们加个餐。

凌氏拳艺华政社团社长张蔚：

那我们就麻烦小凌老师再为我们讲两句！（掌声）

小凌老师：

我怕你们工作多学习很忙的，那就说几句。就是作为老师吧，我这个老师肯定是不太合格的噢，但是你们都是学生，我就给你们讲了这么多，不知道对你们有没有用，我就再布置一个作业怎么样？你们反正是学生，每次课老师都要给你们布置作业，不过我这个作业是一个较长的预约工作，不是要你们规定时间完成的。接着刚才我的话说吧。我布置的是华政社团我们在座在听的各位都可以做的。做什么？做一个平安夜的（水浪拳）简化版。现在我们有一个密州出猎简化版。我觉得你们当中可以做一下试一下。反正我看到几个开视频的同学陈昕雨、蔡欣怡、高佳慧、赵雅涵、陈琪、黄靖淼，我看你们的脸，感觉你们都能做得出的，因为我觉得你们听了很用心。

但是你们没做过这个东西，我给你们一个启示。你们争取有人做出来，将会成为一个经典的，比我做的那一个密州出猎更经典。我做的密州出猎当时是对某一个学生因为要去考（上海戏剧学院）表演学还是导演系，而且我觉得当时就应尽快给他做水浪拳简化版。

我们应该多做几个，如果我们把这个就做好了，放到国外去，传播会很好的。你们可以在某些场合下表演什么都可以用。

那么怎么做？我给你们提示一下。这一次任玉欣的平安夜视频很好的，基调已经有了，基调是不错，大概都具备了，少了点什么呢？里边的拳的名称加上去而且和平安夜的乐曲风格都挺配的。我以前没注意到，这一次注意到。比如说。上来那个景就是我们拳的混沌开基。浑浑然，就是从一个有深远的地方过来，就是混沌！那么显示什么？圣诞其实圣诞老人也是从远处过来的吧。

然后，它下面的拳是贴纱垂帘。贴纱垂帘是什么，不就是犹抱琵琶半遮面，慢慢显示不就是对犹抱琵琶半遮面？

接下来，停车问路，我们教练要把拳名的意义给同学们说一下，取这个意思一定要和我们的拳名配起来的。这个词就是我们的拳名。要记住，要知道我们拳的内涵，然后就可以配。比如说我们后面打下去停车问路。停车问路是什么概念？今夕是何年。再后面，注坔贯月，也就是天地浑然一体。这样去理解，就可以把你们自己想的理解的配上去。

当然，我们先要肯定一下我们做几分钟做多长时间？我们可以做两分钟，这多长时间自己选一段。然后按这个要求，你把多少拳配上去能够达到这么长的时间。这里还有一点，有一记拳不太匹配。临崖勒马，左右两记。临崖勒马感觉不太和平安夜这个气氛匹配，有一点肃杀之气的。那不是平安夜，不好用，所以这一记要把它改掉。如果不改掉也可以，就要把临崖勒马的意思，重新诠释一下。比如说我这比喻丘比特之剑，这是我们可以给每个人祝福的。大家都去做一做，你们用你们社团的力量或者用个人的力量都可以做。这个做好了以后，我们看一看，交流一下，选定了以后可以作为经典。我们争取把它作为一个经典就是可以推向世界各地的，因为我们讲密州出猎，恐怕好多人外国人是不懂的。

我就讲这些了，同学们都很可爱的，看了你们，我也发觉好像我年轻一点。谢谢你们！

          摘自：凌氏拳艺华政社团腾讯会议视频转文字纪要 

          会议时间：2024年12月28日

凌氏拳艺华政社团同学发言文字纪要

张蔚（社长）：

小凌老师大家之前网上都看过了，今天也已经认识了小凌老师，小凌老师也打开摄像头，让我们欣赏到了他英俊的脸庞。老师太帅了，好年轻，没想到老师还那么可爱！

今天非常的难得，小凌老师在前往海南的路上，看到我们社团微信号任玉欣同学平安夜的视频，大加赞赏，为了鼓励我们，抽出时间亲自给我们指导。感谢小凌老师！相信大家都受益匪浅。我们身为社团的一份子，有小凌老师的指导，通过各位教练的帮助，我觉得我们有自信，也有能力为传播内家拳文化尽一份力。然后，让世界早日见识到我们中华优秀传统文化。希望未来的日子里和大家一起努力。

任玉欣（学术部部长）：

我还在消化刚才小凌老师的指导，刚才老师的指导就是让我醍醐灌顶吧！而且今天是第一次就是应该算比较面对面的真实的见到小凌老师，感觉小凌老师身上的，我不知道应该用什么词语来形容，就是那种文人风骨吧。包括刚才小凌老师说的很多诗词，我就通过这些诗词，感觉就能勾勒出一个从容优雅，当然，这优雅这个词就是给我一种玉树临风翩翩君子的感觉。

我刚才就是通过听小凌老师说的话稍微总结了一点，就我之前包括拍视频，打拳，其实很多时候只是脑海中还就是那种比较机械的记忆动作，但是刚才听小凌老师的指导，我觉得在我今后的习练或者打拳的过程中，可能还要更加注重意境。不仅仅是打出一招一式，而且要仔细体味，举手投足间的韵味。然后，还要不断培养自己心境的一种澄澈和从容。我觉得这个可能是我接下来要学习的重点。

那最后还是要感谢小凌老师的指导，也感谢晓舟教练做的视频，谢谢！

蔡欣怡（副社长、外联部部长）：

小凌老师好，晓舟老师好，还有各位教练老师好！其实今天最大的感受也是觉得第一次见到小凌老师也是从一种更深层次的精神性的那种传播性的角度去深入了解了一下我们怎么去练水浪拳，这样的内家拳。包括未来我们可以努力的一个方向是什么。所以受益良多！

然后也觉得小凌老师真得非常的亲切，可能对我而言的话就是小凌老师说话的方式和我爷爷奶奶都很像，感觉小凌老师好可爱，然后包括那些口音什么就真的是好亲切。

然后希望以后有机会也可以和小凌老师多多交流，然后也希望未来我们大家都可以一起去进一步得更好得去修炼和传播我们的凌氏拳艺。

赵雅涵（教学部副部长）：

最近吧，我感觉大家都也是在复习期末很忙吧，首先就很感谢周老师帮我们做视频，然后我感觉周老师也是非常用心的在做，而且我感觉周老师剪的视频都很符合那个意境，而且今天小凌老师也说有这样的感觉。我之前没想到小凌老师这么和蔼，我以前会觉得会比较严肃，但是今天的时候发现老师就是特别的可爱吧。就是那种很和蔼，很可爱的感觉，而且感觉老师他就能看出来什么就是不太还不够完美的地方来指点我们。

然后，我觉得打拳这个事情还是要坚持，因为。我感觉就是前一段时间有一段时间，因为忙于复习，没有打全，在打的时候就会感觉有那种很僵硬的感觉，然后我感觉只有多打才能打出那种小凌老师想要我们达到的那种浑然天成的感觉。

陈昕雨（副社长）：

各位老师好，小凌老师好，晓舟老师好！就是我们也是很高兴能够参与这次交流，大家都是在忙着复习或者是自己的工作，但是在这次交流中我就是感觉到我们自己平时的练习不仅是要做到动作连贯，也要注重小凌老师说的每一记拳其中的意境。然后，我们作为凌氏拳艺华政社团的一份子，也有自己的一份义务去把这个我们拳艺中的意境，她的精神内涵，一代一代传承下去，包括说做平安夜简化版视频或者做各种宣传之类的。我平时的工作做得也不是很好，但是还是愿意为大家付出一点自己的力量。

黄靖淼（教学部部长）：

老师好，大家好！我其实就是平时帮大家发发作业，然后也没做什么，就是还需要向大家多学习吧！因为我拳打的可能也不是特别的好。谢谢老师，谢谢大家！

张蔚（社长）：

非常感谢大家！谢谢小凌老师都能在百忙之中来为我们进行一些指导，也感谢各位同学来参加这次会议。就是我觉得每个人都能从小凌老师这次给我们的指导中收获到很多。也期待寒假和大家一起精进拳艺，然后最期待的就是大年初一的团拜会了，可以再次聆听小凌老师教诲。

最后，祝各位老师，各位教练身体健康，然后提前给大家拜个年，也祝各位同学都能在期末考中取得自己想要的成绩，然后开开心心的过年。