十大形学习小记

又是一个秋风瑟瑟的星期三，又到了一周一次的凌氏拳艺社团团训，晓舟老师十大形的教学总是让我迫不及待，欣喜交加。

十大形，也被称为心意六合拳，是一种模仿十种动物特性的拳法。每种动物都代表了不同的特性和战斗技巧，它通过象形取意，将动物的特性寓于人体，还结合了十种人形，从而得到“天人合一”的整体作用。

上一周的十大形学习，在短暂的理论讲解后，晓舟老师的示范简洁有力，但当轮到我们操练起来的时候，看似简单的动作却需要用很大力气才能标准的做出来，细节之处又稍显生疏潦草，从轻步站到收势，我们先是跟着晓舟老师一式一式的摆动作，机械生硬的模仿，在大概领悟并熟记动作要领后，我们便开始自主练习，在自我消化吸收的过程中我逐渐体会到了身心合一的感觉，手臂的动作和脚步也变得协调有力，这样的变化让我有了信心，也有了更多的动力。

这一次我们以复习为主，当我再次做出相同的重复动作时，感受却已经天差地别，我可以更加熟练灵活的做出标准的动作，在惊奇之余也对一部分动作有了自己的理解，更加明白了不同招式的意义，即使在反复的练习过程中，膝盖和手臂早已酸痛，但就是这样简单动作的重复让我原本感到寒冷僵硬的身体热血沸腾，少年的心总是炽热滚烫，无惧凛冽萧瑟的北风，那一刻，十大形的刚劲仿佛也真正注入了我的血液，在悄无声息间锻炼了我的体能，磨砺了我的意志，让我更加坚定了传下凌氏拳艺的接力棒的信念，使我的心性更加平静和专注，得到了一次次的洗礼与升华。

训练的时光是宝贵的、短暂的，却也是难忘的、记忆犹新的，我相信，在持之以恒的练习中，我会不断掌握拳法的精髓，补益身心，不断前行，探索更多未知的可能。

2024.11.27   2404 冯镜潼