2024.4.27 晴，今天的天气很不错，这是今年跟晓希老师上的第一节线下课，已经很久没跟着晓希老师在现场打了，感觉自己一个人打，看不到正确的样子，也感觉不到晓希老师打的气场，自己打的对不对就很难把握，所以还是要多上上线下课。

许久没来的南图广场了，依旧热闹非凡，今天南京的吕萍同学也一起来打拳了，和吕萍同学有过几面之缘，第一次是21年小凌老师和国燕老师来南京授拳时，这次已是第三次见，听闻吕萍同学正在推广拳艺，很是佩服。行过上课礼之后，课程正式开始。

先是跟着晓希老师打了一遍全套，我感觉晓希老师今天打的比较快，如果按我平时的节奏打，是跟不上的，晓希老师打的应该是快打，而我还在练习慢打，跟着打快，可能有好多地方没打到的。

打完全套，晓希老师让吕萍同学打了她现在一直在打的《密州出猎》，打完，晓希老师问我能看出些什么问题，我讲了她的手型，手的位置，脚的位置等等具体问题，晓希老师听后，说我说的确实都是问题，但她最主要的问题是定式都没有定住，很快就划过去了，如果视频要截定式照，是截不出来的。果然晓希老师看到的是其中的主要问题，而不是局限于具体的问题。吕萍同学说，她觉得难的是重心在哪还把握不好的，我感觉还是要多练，而且不单单是练《密州出猎》，也要多练全套，《密》的拳都是从全套来的，全套练好了，那《密》自然也就没问题了。

随后，吕萍同学练的同时，晓希老师指导了我从第一个鸿燕双飞后到“伏虎听风”后的手插下去，主要是以下几个问题：

1）        开枝散叶：双手要有个对拔。晓希老师说看我的两记“开枝散叶”，意识都在右手，晓希老师说她也不确定是不是应该都在前手，还是都在右手，建议我下次上课时可以问一下

2）        闭门推月：这记的意识在肘，而第一记“闭门推月”，意识是在“推”

3）        孤雁出群：之后只要身体往后退，手在原来平面不动

4）        云横雪拥：后面双手拉着转身时，人拉回来一点，然后翻掌，掌要荷叶掌

5）        无用之用一：手离身体要近一些，才能感受到气，太远就感受不到了

6）        野马追风：两手平着出去，两手要平行，左手推不到那么远，要用肩去送，后面拉过来，手是荷叶掌，左手像有水在手心。

7）        野马追风转身过来之后，左手掌侧要卡住右手的虎口，卡紧，才好出去打人。然后要拉到腹部再提起插下去。这记后面一记，手甩到右侧时，注意贴着身体，不能完全打开，不然就是把自己完全暴露给敌人了。

8）        探颔得珠：两手要在一个平面

9）        川流不息：前面一记右手下来要搭在左肩上

10）     伏虎听风：后面双手绕圈，这记很难，之前也一直提出来过，但一直做不好，晓希老师说这记的意识在右手，左手是配合右手，两手要同时到达，右手距离长，就要绕的快一些，左手距离短，绕的慢一些。这个我感觉两手配合的不连贯，还要多练。

一堂课的时间很快就结束了，我感觉现在路径基本是没有问题了，每记拳脚的重心在哪，也没有太大的问题，但每记拳手的意识还把握不准，不知道意识该放在哪里，意识看不着摸不着，我想肯定是要慢慢体悟才能领会，但是在想这个是否有可能文字化，先记录下来，再去慢慢体会呢？

                                                                                                            向雪

                                                                                                           2024.4.27