第二期慢打水浪拳线上拳课第九课学拳小记

7月14日晚，线上拳课已进行到第九课，这次是5+6的复习，这次作业是在出差途中匆匆拍的，自己觉得还有很多地方打的不到位，特别是有好几记站不稳的，不知道是天热还是天黑的缘故。晓希教练觉得这次作业比上两次单打的有进步，并且挑了其中两个主要问题来点评，还特意配上我打的不到位的视频和国燕教练的示范视频做比较，看起来更清楚，更直观。晓希教练点评如下，

点评向雪作业5+6，

感觉这一次的作业完成得不错，比前面两次单次打的都好，前面提到的问题都有不同程度的改善，体现出每两次课设一次复习课的必要性。

打的比较好的是截手双推。身体方向始终朝南，很好，重心前后移动很好，还有用后脚蹬，把右手推出去也打出来了。要说有点瑕疵的话，就是这个左肘对着前面的意识不够。

问题方面，我就挑两个主要的，一个是风摆荷叶，一个是灵猿摘果。

我们通过视频来说明。

风摆荷叶，是不知道在打什么，就会有这样的错。

荷叶，你想象我们这个人就是荷叶的杆子，荷叶就是两只手臂，风摆动荷叶的时候，荷叶是在水面上翻转，荷叶不会跑到水下面去的，所以这个手臂不管你怎么动，都是在肩膀这个高度以上。后手摆动不要掉到肩膀下面。

前手是托住敌人的下巴扭转他的头，所以摆动幅度很小，不可能摆到高过自己的头。

灵猿摘果有两记，每记各有两动。第一动，重心先向前再向后，做了，向后不明显但是做了。第二动，重心向前，就没有向后了。少了一个重心移动的动作。

晓希

2023-07-13

 我觉得现在晓希教练点评时，就是按照老师之前讲的，围绕要达到的目标，挑一两个主要的重点的问题来讲，不求多，多了就不好消化的，如果接下来一周练习过程种，我能让这两个主要问题都得到改善，就已经很不错了。而对于自己的自评，我倒觉得可以细致一点，因为仔细看自己打的视频，和国燕教练打的视频做对比，这是个自己发现问题和思考如何改正问题的过程。

这期课程已快接近尾声了，老师对这期的拳课也给出了高度的评价，有两个可喜的事情。老师说拳打好了，做老师也做的越来越好，取得了阶段性的成果是空前的，既在最短的时间内，大幅度的提高了各位的拳艺，又培养了我们的教师的梯队，每个参与者都获得了双丰收，不管是做点评的，或者是被点评的人，都一样，非常可喜可贺，老师也谢谢大家的努力的付出，这是一个可喜的事。

另一个可喜事情是凌氏拳艺的公众号，用了三个人的定型照，都用完了，下一期要开始用新的了。66张乘以三个，也就是198，这个数字是很有意义的一个数字，以后大家会知道。老师说从2018年11月23日发出第一期，转眼已经刊登了200多期，感谢公众号工作组的同仁们，快5年的时间里，一期不落的按时刊登，这是我们凌氏团队几十年来一贯提倡的作风，就是天行健，君子应自强不息的精神，向世人证明我们团队崇德的作风并非夸夸其谈，华而不实的。而且老师骄傲的说在没有利益驱使的情况下能做到这样，应该是无人可及的，同时也感谢关心公众号和参与并对公众号有帮助的各位同学，谢谢大家。

同时，老师对公众号也提出了两点建议，

1）200多期，50多位作者，面窄了点，希望后面注意下，面宽一点，作者多一点。

2）以后每一期的文章选用时，可以尽量放一段视频，反正是能够放的，充分利用好。

老师还安排了下面的工作，

1）第一项工作，18年以前，团队完成了水浪拳66式定型照上半套，这次要抽时间把下半套拍一下，全套完成一下。由国燕教练策划，拟一下名单，但是参加过上半套拍摄的，这次就不参加。

2）第二项工作，就是准备下面点评的同学，点评这项工作应该开展下去，这一次参加点评的“凌门七子”，共有6个同学参加点评，下一次全部不用，用新的，就是用现在被点评的同学，请这些同学做好准备。但老师也说了工作学习生活上有空的同学参加点评。老师也考虑到让这一次被点评的同学，下一次点评其他同学，可能会有一定难度，因此老师提出一个要求，就是现在点评你们（这些被点评的人），或者是你们的老师要尽可能的支持你们的工作，要做一个幕后英雄，把你们扶上马还要送一程，就是有不清楚的地方要问他们（之前的点评人或被点评人的老师，他们必须无条件的帮助你们，甚至于帮助你们一起完成。

3）第三项工作，老师和国燕教练，晓希教练18号-24号将去青岛，威海，北京，其中会有一次拳课，课程还是正常进行。这里的训练照常进行。

老师讲到现在被点评的同学，拳到这里是有进步的，趁着当口要继续往前进，有的同学说打了不饱满，其实是有打好捷径的，就是拍66式定型照，拍一次拳照会对我们帮助很大，知道这拳怎么样可以打了饱满。

接下来还有两项任务，一项是这期结束之后，接下来要搞快慢打，另一项就是之前老师一直提的“凌门七子”的同学要搞一个拜师仪式，老师希望大家能多提提意见，用什么形式，在什么时间，要出一个大概的方案，挑适当的时间进行，这是开创了一个先例。这次如果快慢打结束，把那个开府建牙的拜师仪式搞好，那么一个水浪拳完成了，另外一个老师所说的传承模式也完成了。接下来就是十大形，否则老师一直觉得那个任务压在心头没有完成。

很感谢老师最后还提到了我，三件事，一是可以报名参加点评，二是以什么形式参加拜师，三是拍66式定型照。拜师的话，我想肯定是尽量参加线下的仪式，这样显得更正式，不枉晓希教练不辞辛劳地教了我这么多年。也要辛苦晓希教练帮忙拍拳照了，如果老师能来指导，那更是荣幸之至。就是报名点评的事，我略有些纠结，我知道这是一次很好的机会，如果参加应该会对自己有很大帮助，但心里还是担心，一个是怕没有太多的时间，另外更担心的是自己的拳还没有打好，对于点评别人这件事可能还无法胜任，心中没底。

看着老师布置了新的任务，安排了新的工作，看来虽然这期拳课要快结束了，但这结束不是真正的结束，而是新的开始！

                                                                                             向雪

                                                                                           2023.7.18