2022-07-24 大宁公园训练小记

§1、要以平日练拳的状态打给指点者看

今天来的时候忽然下了一阵雨，好在不一会雨就停了。我到大宁公园训练场地时，建军正在带领大家打全套水浪拳。我特别看了汪家林打拳，发现比他打给我看的状态明显不同。记起小凌老师多次讲过此类问题，学生打给老师看的拳常常并非他平日里练拳的状态，而老师最好能看到学生平日练拳的样子，给予针对性指导。

于是，等汪家林打完后，我问了他今天跟着大家一起打全套的状态是否就是他平日里自己练的状态，他果然回答，是的。我便给他讲了两点我看下来的感觉：

1、相比较达达、建军、清怡，家林打水浪拳明显缺乏“敬”，有些地方比较随意。

2、定式动作常有刻意发力，既断，又做作。

我知道汪家林学拳很认真，每天回家也有练习，但是进步不大。我想主要原因还是在于我教的不得法，譬如，我之前就没给他指出过上述两点，因为他以前打给我看的时候并没有那么明显的随意和刻意发力。难怪，小凌老师会为我们总结出要让学生按照自己平日练习的状态打给老师看，当然高明的老师一看就是看出来了，就像小凌老师那样，但我还是不行。亏得有这次看拳发现。

§2、“敬”字当头

既然家林来我们这里学拳，肯定是想学到正宗的拳，想把拳练好，那么第一点就是要记住“敬”，这是小凌老师第一天教我时就让我记住的，也是常常告诫我们的，否则干脆不要练。任何时候，任何场合，一打拳就要心中有“敬”，老师怎么教，我就怎么练，一丝不苟。既不能马马虎虎，更不能瞎发挥，还自我陶醉，否则练一辈子拳也练不好，上不了层次的。

§3、要把学生错误的动作演示给他看

接着，我看了家林前一次学的，家林打得很认真，上次指出的地方好了很多。这次从荷叶承露到鸿雁双飞，发现家林的一记“引鸟趋林”打得特别好，记起老师去海南前曾特别指点过他这记拳。

这次主要纠正的地方如下：

1、     方向问题：

（1）张弓搭箭朝正北，转身朝正南，不要打偏。

（2）鸿雁双飞朝正东，前面一记提丹田朝正南，提手拎脚，膝盖要正对前面，不要还没提起来人就迫不及待地已经朝东侧身，脚拎起来变45度了。

2、   鱼窜镖击，保持一个高度：

右手收回来，人微蹲，出腿，保持一个高度，腿直接出去。不要人先起来一下，拎腿再出腿。

3、    张弓搭箭，手拎起来时，人要站直，右腿不要弯曲。

少则得之，感觉有问题的地方挺多，但还是牢记老师强调的，只将最大的问题，以学生当前的功力能做到的问题。

在教的过程中我还发现一点，就是家林打鱼窜镖击时，我在一旁喊“人不要立起来”，他停在哪里还是老样子。在家林打张弓搭箭时，我在一旁喊“人站直”，他手像是往上伸了伸，右腿膝盖还是有弯曲。他都以为自己已经做到了，即使教练已经指出了，他还是不知不觉。直到我把他打的错误动作和正确动作前后对比做给他看，他才恍然大悟，马上就改过来了。难怪，小凌老师说合格的老师首先要会演示出学生的错误动作，打给学生看，原来学生常常对自己打的拳不自知。

教学相长，今日我觉得自己在教拳上的经验又得到了积累，小凌老师的师范真的很有用，总结一些老师教拳中的常用语，比如：肩不要耸、臀部不要翘、人站直、人不要起来、方向打对、不要前倾后仰、哪里太高第一点，哪里太低高一点等等，用这些直观、通俗、明确的用语来纠正学生行拳中的错误，远比讲胯松不松、肩松不松之类听上去高深实则虚而不实的要有用的多。只有真正以学生为本，而非卖弄，讲学生听得懂的，教学生做得到的，才能起到立竿见影的教学效果。

                      晓舟 2022年7月26日

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