凌氏水浪拳让我摆脱慢性病

每天的晨练如同蓄电储能，让我能以饱满的精神投入到一天的生活和学习。

几天，几个月，一年二年，习拳拳艺日臻成熟，晓希教练效仿小凌老师，用简明易懂，深入浅出的教学方法，教我练习凌氏水浪拳，对我精心栽培，使我这个毫无基础的初学者，较好地掌握了《密州出猎》这套凌氏水浪拳演示版，极具健身功效，受益一生。每次课后，我发自内心地说“谢谢“，晓希教练总是回答：首先要谢小凌老师，是老师不辞辛劳的言传身教，才有我这样的教练。

晓希教练的教学方法，简单明了，初期强调的仅是手与脚的动作,还有就是行拳的路径和方位，从没有不切实际的要求和故弄玄虚的卖弄，通俗易懂，她因人而异的教学方法，更彰显着她的超群的智慧。在她的训练下，我已然能学得有模有样，进步神速。

对拳有了一定的感悟，路径基本掌握后，教练让我慢慢的放慢速度打，力求绵绵不断，同时将每个动作从粗到细逐个纠正。力求工正，到位，力求达到臂曲腕直的正确姿势，慢慢体验立身中正的重要性。随着功力的日积月累，再加教练的点拨指导，带出了手与脚合、肩与胯合，腿的力气也彰显出来，健身功效日日渐长。

特殊年代经历过，平安顺遂体会过，天人相隔经历过….经历过后，自然明白，任何时候都会面临诸多问题，在这过程中学会让情绪放空，把多余的空间腾出来，才能盛入幸福。凌氏拳艺讲求拳为自己而练，注重自身的感受。但前提要保持练习，循序渐进。有付出，就一定有收获。曾经我是一位慢性病患者，生活质量极差。重度的骨质疏松，类风湿病,同时患有间质性膀胱炎，曾做过注水膀胱手术，尿频严重，因此严重影响日常的生活质量。来香港后，在儿媳和儿子的精心安排下，寻找专科医生治疗，与此同时，蒙老天眷顾，让我得以遇上了、认识了刘侃希教练。这就是缘分吧。也因此与凌氏拳艺结缘，开始了几天，几个月，一年二年……习拳。运动让人养成自律的习惯，我每天坚持习拳，哪怕是5分钟也比坐着躺着更加接近自己想要的状态。打拳时流出的每一滴汗，都不会辜负你的付出，由此而带来的健康，金钱无法与之相提并论。我一边遵医嘱，一坚持每日习拳，终于有一天奇迹出现了！尿频没有了！行走轻松了！之前起夜的次数再也没有发生，一觉睡到天亮！ 这是我多少年来都不敢想象的，现在居然实现了！生活质量实现质的提升！现在每日能轻松行走5至6公里己然是常态，感觉一口气完成也不累。

除了用身体练拳，我还通过练拳锻炼大脑思维。每次拳课后，晓希教练都要求学员们写学拳小记，武拳文练，更好地理解和掌握拳艺。我多年不动笔写作了，在教练的鼓励下，也重新拿起了笔，从最初三两行字开始，越写越觉得有内容要记录和表达，通过归纳总结，既加深了对拳的理解，也使大脑得到很好的锻炼。

通过练习凌氏水浪拳，调理了身心，锻练了体质，磨炼了品格，起到了静心悦心的效果。深深认识到水浪拳是中华文化的精髓，我有了更高的自我追求，愿为传承中华文化而努力，这是我学拳的独特感悟。

凌氏拳艺，刚中带柔，柔中有刚，一招一式，极致舒展优美。愿与君分享。

王惠莲

2022-06-24

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