2022-06-19 学拳小记

上海开放有2周了，但是因为各种原因，不同的街道对人员的聚集不一而足。自己住的街道还不让堂食，但是几条街之外的另外一个街道的餐馆确实人满为患，连位置都订不到，让人好生羡慕。大宁公园也是一样，门口虽然有告示说不要聚集，但是北门的白沙滩和亭子早早就挤满了玩耍的小孩和休憩的老人。大约快就9点，来到东门平日里训练的地方，上周还是齐腰的杂草，已经被修剪干净，只是地面还有些许的枯叶，未清扫。浅浅的扑了大部分的地面，一看就是许久没有来人的样子。也好，倒是清净。

没多久王涛教练和吕教练来了，因为许久没见，而且都剃了头，带着口罩，远远的开始还没有认出来，就觉得身形像。差不多前后脚，储教练穿着他平日训练常穿的红色衣服也来了，晓舟教练带着登登，致知爸爸带着致知也来了。平静的东门，有了一点热闹。

快打

许久没有见储教练，于是打一个8分钟的快打的水浪拳请储教练看拳，储教练说我的快打有好多问题，主要是一式未完，为了赶，就到下一式去了。拳打的完全没有拳的意识，只是为了图快。虽然是快了，但是是软的。而且虽说是到了8分钟，快了，但是这个拳的速度还是一个匀速，并没有快慢结合，在拳中体现出相对的快和慢。要有意识的打这个拳才行。拳到深处方知难！

踩步

因为平日里还打几下踩步，所以也请储教练看了下踩步。储教练点评说后脚向前拖（冲）的太厉害了，因为前脚不动，后脚前拖（冲），所以人就起来了，要尽可能的少拖。初学的时候是上半身前冲的厉害，现在是后腿前冲的厉害，回来想来想去，需要胯部的两腿夹紧，要不还是的冲。但夹紧却总是夹不紧。

驼背和挺拔

平日里一直打拳，也不知道自己外在的形态。有一天老婆在边上说，你这个拳现在练的没有以前好了，怎么练着练着把背练驼了？不像以前挺着胸还挺精神的。自己想想，好像是，无意识的檀中那里就塌了。想想储教练和小凌老师都是挺拔的，所以，还是要把上半部分拔起来，而不是垮着。

本月习拳

本周打拳，没什么大变化，依旧在体会胯的位置，也没什么好说的。