2022-06-18香港凌氏拳艺培训点教拳笔记

今日无雨，在户外帝峰皇殿花园里上课，感觉要比室内畅快多了。

今天把两组的教课顺序调了一下。因为全套组可以停留时间稍长一些，就先教密州出猎组，后教全套组。

密州出猎组今天教从停车问路后到注坔贯月前的这一小节。其中的双手挑、压、拎、推的动作很细腻，大家普遍反映有难度，所以就教到往后往下坐结束。告诉同学们，这一段双手的动作是一个难点，需要反复练习，我也是练了两、三年才打得流畅圆顺，大家课后要多多练习，实在把握不好，也不要着急，放在一边，继续往下学。在以后的学习中，会有某一记拳的掌握反过来带动你把前面的拳打好，所谓以后拳之悟释前拳之疑。因为不断的练拳会让你的身体有生长性适应，随着时间的推移，你的身体状况跟你练拳之前比会有很大不同，你以前做不到的动作，以后就慢慢做到了。但前提条件是，要保持不间断的练习。功夫只有靠自己练出来才能上身，老师再好也不能把他的功夫转到你身上去。

在我教全套组的时候，Rainey也跟着一起学习，结果这一段Rainey打了有点样子了。

全套组，今天没有教新课，复习前面几节课所教的内容。感觉Rainey 打得过于快了，很多细节被滑过去了，闭门推月、拨云见日、临崖勒马等定势动作没有到位就往下走了，今天重点纠正了被忽略掉的一些细节。

课堂中，筱萍的小外孙到花园里来找外婆，看到我们打拳，马上说他在幼儿园也学武术的，即兴表演给我们看，一边大声喊“坐如钟，站如松，行如风”，一边哼哼哈嘿地出拳，小小人儿，威风八面，太可爱了。小朋友落落大方，且乐于习武。下次有空，我可以教小朋友密州出猎，让他能一边背诵密州出猎词，一边打拳，那样在幼儿园里不要太神气哦！

课后惠莲跟我说，困扰她多年的宿疾，自从练拳以来，不断有改善，一天好似一天，最近更是有了非常显著的改善，基本和常人一样了，她非常开心。我很为惠莲感到高兴。

肖力行老师总结了六合八法拳的健身效果，得出了水浪拳虽说技击与健身并存，然更注重健身的结论。习者老少皆宜，犹其是它对祛病延年、健康长寿有不可估量的功效。习练此拳者，无不有深刻的体会，惠莲的现身说法，是又一次的实证体现。

惠莲再三感谢我，其实最应该感谢肖师，如果不是肖师带领我们这班弟子矢志于传承，就没有机会学到水浪拳。

晓希

2022-06-18