三、体验枕流逆袭的涩

行枕流逆袭要点：首先要打出身体的起、沉的变化。双手臂一前一后在胸前打开，打开胸腔过程中，整个身体要逐渐上起，至全部打开身体提到最高点，然后后手从耳侧向前下压，身体要有下沉过程，直至双手在胸前再次打开，这样循环起伏。

其次打出涩的感觉。后手从耳侧出，沿前手上方，向前，下手同时向后抽，双手臂相叠面尽量长，打出摩擦感，枕流逆袭的拳名精神才得以体现。

四、观老师对“琵琶遮面”指导，感悟“健”之精神

老师今天对侃希打的天然对的琵琶遮面，给予进一步提高的指点。只见老师右手掌似抱球，手掌与上手臂如同夹着一块木板，在脚跟劲腱的带动下，右上手臂与胯一起边转边推，直至后退挺直，胯与上手臂自然契合转到位，方向回正。

看到老师挺括自然的动作，对水浪拳最高精神境界“健”有了更深的领悟，常言道“人老先老腿”，许多人一上年纪，腿脚劲退化明显。而已逾七旬的老师走在外面，矫健完全不输年轻人，有次行走在公园的老师，被背后的阿姨，称呼为小伙子。老师一回头，哇，比那二个叫他的阿姨年龄大多了。我习练水浪拳十六年来，深感水浪拳对增强我的骨骼健康有明显的效果。特别是每次多遍单操琵琶遮面后，总感觉腿部力量增强明显，练水浪拳对预防骨质疏松有不可估量的作用。

五、打出流星赶月的有序节奏

老师指出我行掩手冲拳，手臂向上了，要平的出去。自感演示出拳时，丹田松了，没把握好出拳的劲路，初期犯过的错误又犯了。

流星赶月手脚轮动，对初学者把握不好也常会出错。正确的路径为，右手向前向上指向“流星”时，左手掌握空心拳停留在左胸侧，随后转身左手指向下向前去“赶月”，此时后脚半曲，至右手在后脚跟的带动下，向前向下插入左手后侧，后脚逐渐挺直呈弓步。

晓希在追流星之时，左手先下去了，转身右手插入前，已成弓步，再插入右手。节奏的把握出了偏差。

六、打出燕子斜飞之升腾感

所谓燕子斜飞，即停留在空中觅食的燕子，没有明确的飞行方向，扑打着翅膀，悬浮在空中，寻找它的食物。老师今天对我的燕子斜飞提出了更高要求，把燕子斜飞的悬空感打出来。没有飞行方向的燕子，两侧的翅膀是平衡对称的，不存在一前一后，重心在中间，如何通过这记拳，把悬浮感打出来？只见老师流星赶月转身后十字手举起向后，向右前方推，打得稍慢，意在蓄势。然后的左顾：左手臂向左顺势略下压；右盼：右手臂向右转势压实；中定：身体尾骨带动脊椎略向上起，悬空感顿现。

在老师的提示下进行演示，纠正我存在的两个问题，双手臂不能太高，高了，燕子肯定飞不起来，要掉下去；其次手掌不能上翘，右掌要有向下罩住气感下压的感觉。

今天练习多次后，自感打出蓄势后两手臂的下压非常重要，手臂一压、身体上起呈对拔，悬的感觉显现。

课上，肖师从老老师（叶大密老师）生前说“逢转必沉”，提示我们从哲学的角度反面理解，不转则起，让我顿悟。从枕流逆袭的起、沉，到燕子斜飞的压、起，其哲学概念是相通的。实际全套水浪拳中有较多动作，都能感知此拳理。老师的一句点拨，让我一下子明白了拳理，也让我学会了思考问题的方式。

老师从这次对我们的教学时，就说与以前相比，不论文的、武的，这次会是你们学习上的一个丰收期，可以触类旁通，真正达到文武双修的境界。由于你们的功夫不断上升，每次上课，所能领会的更多，所能得到的也就更多，果不其然。

王国燕

2021年9月9日

［此帖子已被 王国燕 在 2021/9/10 9:08:53 编辑过］