心意六合八法拳师范教学第九课

临近8月底了，气温竟然还飙升到35度，赤日炎炎，老师照常从苏州来到上海灵石培训点，指导大家拳艺。

上课一开始，老师表扬建军写的小记虽寥寥几句，但写出了东西，把自己的真实的体悟表述出来，就是内家拳的要求。纯粹地把老师上课讲的话写出来，那是初学者的表述，直白的说，还没有自己的体悟，只能停留在外家拳层面上。当然刚开始学，学员能把领会到老师教的东西写出来，就很好了，否则的话，就是吹毛求疵，是不可能做到的。

在此我想，我们把老师上课讲的内容，结合自己的真实体悟写出来，有多少，写多少。功夫不同，体会的程度不一样，不论多少，这样的小记更有实在意义，才有永恒的生命力。对自己，对大家、对后学者有切实指导作用和借鉴价值。

作为凌氏拳艺的传承人，老师要求我们一定要善于总结，举一反三。这轮指导二晓和我，与前几轮指导祝总、清怡、黎明、达达等学员的形式不同，后者相对功力差，每次纠正课前，要求把上节课学的内容再演示一遍，观其通过上节课指正，是否有改进，有提高？否则还需要再次指导，不理解的地方，换个角度进行讲解，力求使其明白。对有相当程度的二晓和我，上节课的内容则不必复示。老师说以你们的高度已逐步进入道行化淳阶段，可以把你们点石成金了。我、晓舟、晓希在肖师身边习练水浪拳分别有16年、11年和6年，日积月累的浸润，虽未及随心所欲，但在老师更高境界的点拨下，我们从原先一块不起眼的石墨初胚，正在向金刚石转化。逐步掌握和感受到了内家拳的真谛，内家拳带给我们的健康快乐无与伦比。努力做好凌氏拳艺的传承，才是报答肖师含辛茹苦对我们培养和付出。

这节课老师对二晓和我的水浪拳纠正，从朝阳贯耳到上半套收势：

一、胁与肋区别

建军在7月3日的学拳小记描述打无用之用一涩的感觉：“之前行拳时感觉两个手臂轻飘飘的，身体也很顺畅，这就有一个问题，太顺，太轻了，就没有着力的那种感觉了，后来由于感受到了胸肋，这种现象就没有了。”老师指出感悟是正确的，用胸肋，不严谨，面积太大，他人看了，无法学习。这里应该写胁才确切，估计建军写错了。胁和肋是身体的不同部位，从身体侧面来讲，从上到下划分，依次是肩部、胁部、肋部、腰部、胯部。胁的位置在胸侧肋上，我也是今天第一次认识胁部的定位。读了建军的小记，为建军通过5年的练习，能打出此感，深感不易，他的勤奋、细心和领悟力已达相当高的层度。他的这篇小记，让我们对胁肋之别有了清晰的了解，为我们以后的教学师范，有了明显而确切的定义。

二、行拳切忌断

晓希今天演示的这段水浪拳，每个节点有断的感觉，可能是她一个多月的手臂伤痛停练所致，或是她想在老师面前能够打得更好一点，欲益反损。节点虽是停顿，但一定要含住，唯有绵绵不断，才能做到意到、气到和势到，否则打不出内家拳的实质。老师很形象的比喻晓希打的拳似正楷+行书。

三、体验龙的搜骨之劲

从上节课的鹞子钻天，到这节课的截手双推，老师逐步把我们引入对脊椎钻劲上的体验。几个月前，跟着老师晨练，发现老师打鹞子钻天这记拳有转动肩向上的感觉。老师感觉我功力已到，可以点化，在老师指导下，初次体验。此后发现全套动作有多个地方都有钻劲。截手双推即为其一，该动作一直感觉较难打出老师那浑然一体的感觉，我打的不是散就是断。这节课终于有机会聆听老师细说该动作要领。打对这记拳首先在意识，要把浑身所有的劲，通过手掌透出。只见老师边转动中轴，后腿一点点伸直，清晰的劲路从脚跟，到腿，通过脊背，透到两个手掌上，自然而不断。老师说：这就是龙有搜骨之法，把百骸之劲搜索出来。集中到需要的作用点。如果没这个意识，永远也打不出真正内家拳的境界。侃希在老师的指点下，打得有点像了。我之前打这动作时，总感觉动作把握不好会断，随着功力的提高，一点点有了感知，但在课上演示这动作时，老师指出我的头在动，我却浑然不知，显然身体把控出现问题。这几天晨练，通过视频，发现头顶起的意识把控不够，头动了，何来一气呵成的钻劲？透出的劲必打折扣。

明白这记拳的要领，我自信按照要领慢慢去练，一定会向正确的感知靠拢。

四、暗藏玄机的燕子衔泥

燕子衔泥前的二次扔石头，这堂课老师再次大揭秘。扔石头不是简单的虚和实，而是二次实实在在虚实实虚的变化。老师看我演示出了两次扔石头的过程，提出了更高要求。第二次扔石头的手形暗藏玄机，第一次石头藏在掌心，握拳扔石后，拳变成掌；第二次如何用掌扔石，石头藏在哪？只见老师收回的收掌，食指、中指并拢，再甩出后五指分开，兵不厌诈，得机者胜。老师以极缓的速度给我们专门演示了这记拳，瞪大眼睛围成一圈的我们，竟然都没有看出这一细节，老师不讲，恐怕只有天知了！

之前总感觉第二次扔石打得与老师有点不一样，打不出老师的洒脱和透劲。这二天按老师的要求，反复操练，自我感觉二指并拢的掌比五指分开的掌扔石有力得多。

五、透肩需含胸

灵猿摘果前的单脚起立，前手要撑足，要把肩透出。为让晓希加强肩撑足的意识，老师再次提示这记拳的用法，后手为匕首，前手为先锋，先锋即要牺牲，唯向前透出才是真正的先锋。但切忌挺胸，含胸才能透肩。

老师提示我单脚起立时，下肢垂直地面，脚不要外翘。我之前发现打抵槁摇橹前的单脚起立时，脚也有外翘现象，注意后，改过来了。想不到这个动作也出现了同样问题。

六、中锋逆笔的转骨

熏风扫叶的前面二记，夹角90度，要打到位。后面二记夹角180度，难度相对有点高，如果把控不好，可以分别在两个方向打，过程的转动可不做要求。

熏风扫叶第二记和第三记之间的琵琶遮面，要打出中锋逆笔阻力，如何打出阻力？先把右上臂骨向后向外翻，然后在肩的带动下边内转边向前推，阻力体现了，丹田的开合感觉立马体现。晓舟的上臂外翻不够，转的余量小了，阻力也就体现不够。

这堂课，肖师从《水浒传》没羽箭张清大战双枪将董平，引出燕子衔泥的技击作用；从体验龙的搜骨之法感受老师的搜骨之神形。老师生动、形象的讲课内容总会极大激发我们学拳的兴趣。身处凌氏拳艺的艺术殿堂，聆听肖师的教诲，是何等的幸运！

王国燕

2021年9月2日

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