手从腿边起(2021.8.8学拳小记)手从腿边起(2021.8.8学拳小记)
今日训练肖力行老师从苏州过来教我们,又让我学到好多,开心之余也很过意不去。一是自己有些应该打对的地方没打对,二是把答应老师的事情给忘了。疫情期间,我请老师不要来回两地跑,在家里休息一段时间,可老师为了拳艺传承,还是毅然决定来上海教我们,真不知怎样来报答老师。
因晓希受伤未愈,今天我第一个打,暴露出不少路径上的问题。前几次,我看晓希打后再打,有些地方看晓希打“默默”改正过来了。今天少了这一环节的学习,一些基础的路径,原来都打对的,因为离开老师一段时间,打着打着不知不觉走样了,争取通过这一轮老师的指点能把水浪拳的路径打得更精细化,为进一步提升打好基础。
这次从声东击西打到瓶花落砚,以下是老师给我的指点:
1、青龙探爪,手的路径不对,三探爪,右手先放下来,在顺势变掌上去。
右手的方向就是后面整个运转的方向,后面三下都是这个方向。
两掌下来先合掌,再分开,然后再向右转45度,泄,右手从头顶插下。
我体悟到只有路径先做对,才有可能达到一枝动百枝摇。
2、闭门推月,转身到拨云见日,一次性转到位,身体朝南,眼睛往东方向看。(注意左手的拨云。)
3、顺水推舟,推出去时手指出去要张开,否则手指要别筋,老师幽默地说要帖两张伤筋膏了,于是,我记得特别牢。老师强调顺水推舟推出去的时候意识要很清楚,显示出来的就是紧,不是松,尤其右手前推击对手下裆的时候,然后,起来的时候松,自然,走。
老师借此边讲边演示什么是内家拳中的松与紧,全松,全紧,全松等于没松,全紧等于没紧,能用以技击的必定是松紧得中,刚柔相济,老师对于松与紧各种情况的演示,让我对之前所写的“松与紧的三层认知”文章里自己模模糊糊之处有了非常直观的认识。
老师说,松与紧,应当在你需要显示的时候显示出来,过程松,出去一记紧。速度是松的时候出来的。如果在我们这里,水浪拳节点的紧打不出来,以后就变成现在的太极了。紧,能够出劲,技击用。每一记拳要求的紧的节点不一样,对不对,要根据拳名,因为每记拳都是设计好的。在双方屏死的情况下,一巧破千斤。
通过老师极其精准的演示,让我第一次对什么是松、什么是紧,松与紧的区别,松与紧的关联等有了如此清晰的认识,老师教拳水平之高,让我深深惊叹,也深深受益。
4、瓶花落砚,右手腕抖的一记要快,比平常时间的节拍同比例地快。最后一记先合后开,再上去(两手间距一样)接高山流水。老师在指点国燕师姐时提高了要求,强调(大开大合,小合小开,要匹配好。)
老师接着指点国燕师姐,老师很欣慰地表扬国燕师姐有些拳达到了满分的成绩,接下去要争取达到120分。为此,老师精益求精地为国燕师姐逐一板细节。我也要向国燕师姐学习,争取有朝一日也能达到满分。
1、卧虎听风后转身一记,注意左脚一直在动,为势正,(注意左手的动,胯的转,脚尖的转)。行拳过程中,任何时刻截屏下来的拳,势都是正的。(注意,势正如何体现,外形的要点,脚尖方向要正,随时调整)
2、声东击西后转身一记(难打的拳),因势利导,细微的变化,蓄势的过程,重而慢,速度放慢,逆势摩擦力大,右手透出去(注意肩透,肘沉,腕直)。发的速度顺和流畅,快,顺势下去。形于手指,手腕的劲点在手背上腕部的当中点,要搞起来,手背像把刀锋。
3、青龙探爪,第三下探爪的时候,右脚亮脚底要打出探爪。
4、顺水推舟,左边转手一记,注意左脚(前脚)脚尖要一起转。
手插下去的时候,注意手形,当中三指并拢,拇指和小指分开,平行打开(像三叉鱼叉,三个叉子都要感受到,中指,拇指,小指同时感受到就对了),在一个平面上。
前面两手提的时候,要两手手指对准两个耳朵尖处,然后保持手形不动,插下去,两手要平行。
看老师为国燕师姐的指点,让我对内家拳的因势利导增长了见识,虽不能致,心向往之。
在老师指点我们的时候,听老师边演示边讲“手从腿边起”,模仿的时候体悟到起落间有浪的感觉。第二天清晨练踩步,两手下滑同时忽有气沉下丹田之感,进而对沉与提,蓄与发有了一点点体悟。
水浪拳目前对我来说,路径的精确性还是比较大问题,越到后面可能准确率越低,若没有老师精心指点,自己真的无从把握,只有辛苦老师了。今后也要多向国燕师姐、晓希、建军、清怡等师兄弟们请教。
晓舟 2021.8.9
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