心意六合八法拳第一节，退避三舍

            ——2021-06-05学拳笔记

今天我开车送老师去源深上课，一路顺畅，比平时早到了些。老师可在车上休息一会，不用来回倒车。以后争取做通老师工作，务必让我每次开车接送。

课前讨论工作，老师告知大家，达达最近读书紧张，身边好多事繁忙，《艺海杂志》的工作需要有人接替。老师慈悲，对达达关爱有加，让我动容。建军和清怡表示愿挑重担，师心甚慰。老师还请清怡负责一下这次的拜师仪式工作，考虑成立一个领导小组，统筹拜师和部分师兄弟发的各类证书，届时在仪式上一并进行。

老师还记得一年多前，仲寅师弟曾提出过请老师推荐一本书，大家一起学习讨论。几经考量，老师觉得《遥远的救世主》比较合适，请清怡发通知，让大家先看起来。希望运杰牵头来组织讨论，不知他是否有空？并说自己作为一个读者，与大家一起讨论，交流看法。

随后，老师对我和晓舟、国燕师姐，从起势到临崖勒马再次进行了深入指导。我摘要记录如下：

混沌开基：

是从无到有，拳名就是告诉我们要从最初的状态开始打拳，全身都应该放松，随后手指绷紧开始启动。我起手就是紧张状态，老师让我停下，来回走两趟，重新打。初不明所以，后来领会这是老师让我通过走路，进入自然放松状态。

注坔贯月：

上节课老师指出，下手往下时，先把肘向上领一点，意为欲下先上。为了教学更简单明了，老师说拳有横的，有竖的，要求欲左先右，欲右先左，欲上先下，欲下先上，以后就用书法的“中锋逆笔”一词来表述。打横拳的时候“中锋逆笔”，打竖拳的时候，“中锋逆笔”看成竖就是了。打注坔贯月这记，就是把这一横竖起来理解。欲向下，先向上一点。

我练习时意识过强，老师今天说，你手肘向上领得太多，过了，有两起感觉了。我自己也觉得是过了，练了好多天，还是没有找到恰到好处的感觉，我就先让动作这样过一点，慢慢练习打到位。老师说，只要你保持清醒的认识，不要让过的动作固定住就行。

右手上举时，食指突出翘起：

这是我用食指领劲造成的。应该是用中指领劲，但是中指更长，相对气到达中指尖更难，我便走了容易的路。老师说，这个不是很要紧的问题，注意一下就可以改掉，重要的是知道原因。

同性相斥：

老师指出我左手指的形状不够好，应当五指尽量张开，且保持一定的弧度。我分辨说我现在这样左手掌也会变红变深，老师说，这个就是程度高低的问题，五指张开，你能够承载的能量更多，你如果不想学得更好，我就不说了。我感到自己很愚蠢，老师指出问题，是我的福分，我不去想为什么，却在分辨，这是固步自封。当戒之！

按拳名，这一段都是在礼让，力求免战，其中有三舍之退避：停车问路，闭门推月，临崖勒马。今天老师从哲学角度还着重讲了，混沌开基和归元混沌。不忘初心，方得始终，与如来的关系。听来如醍醐灌顶，恍然大悟，深感佩服。我另文以记之。

晓希

2021-06-05

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陶嘉严2021-06-05学拳小记——解惑之课

这次来的人不多，但是老师的课却非常精彩，我之前一些不明白的地方，听完课后都明白了。

上次5月30日的课，金星问清怡单把打的时候如何刹住，清怡打的时候的确可以刹住，金星却不行，但是清怡说不出个所以然，因此这次请教老师。我说下我自己的理解，因为惯性的原因，所以一定会存在往前冲的情况，无非是功夫好坏往前冲的距离不同而已，功夫越好，往前冲的距离就越短。在踩步的拳理要旨中老师写道“虚领顶颈急刹”，单把也是同样的道理，“头顶天，脚立地”就刹住了。我自己练习后发现这不就是古人说的“顶天立地”吗？做到“顶天立地”自然也就刹住了，打拳和做人都是这样，我想这就是“文武双修”吧。

随后是“起势”，老罗有次在群里问上半套的“起势”和下半套的“起势”有啥区别，这次听老师讲解“混沌开基”之后，我大概明白两者之间的区别了，这里说下自己的理解。“混沌开基”，从无到有，拳名就告诉我们要从最开始最放松的状态开始打拳，这个时候人是还没有进入打拳的状态的，而下半套的起势，我们已经进入打拳的状态了，不再是最开始的状态了，状态不同，就是两个起势之间的区别。

拳打得好是无底的，通过这次课更好地理解了这句话。侃希打拳的时候，食指会翘，说明她在用食指领劲，而不是中指。中指更长，相对气到达中指尖更难，用食指相对容易，虽然都在导气，但是用中指更难，我们要学得更好，就要使用中指而不是食指，所以拳打得好是无底的。