记最近发生的种种和第一次远程教学

——2020.2.15虹桥点训练小记

    记得1月18日写小记的时候，还提到过2020年多灾多难，那时候的自己可曾想到，接下来的这一个月，是如此的艰难。

    无限延长假期的学生们，无法复工的上班族，濒临绝境的企业老板，以及上升势头难以阻止的新冠。

    在家中的这二十天，已经把之前想做的但是没时间做的事都做了个遍，听了过去喜欢的CD，看了保存已久的电影，阅读了积灰的书籍，可一颗心还是悬着，就想着哪天起床打开新闻，能看到振奋人心的新冠得到控制，却一天天希望，一天天失望。

    2月2日，晓舟教练突然在群里说，我们沙龙想做一次互不见面的水浪拳演示，可以激发大家在非常时期战胜瘟疫的斗志，更是一次宣传我们凌氏拳艺的绝好机会。真是个不错的主意！当晚我还受邀进了编辑组谈论相关事宜，能在这个时期得到认可，感到万分荣幸。通告一出，学员们纷纷响应，很快的，一段段视频就被整合了起来，有习拳多年的师哥师姐，也有刚刚接触水浪拳的新人师弟师妹，但是有一个共同点就是，大家都非常有热情，都能体会到这是一次多么有意义的事。每当编辑整理视频的时候，都能感受到背后有一股力量，一股大家向着同一个方向，未曾见面但一起努力加油的力量。而且整个过程中，我真的学到了很多，王国燕前辈，罗建军前辈，黄腾达教练等，都给过我莫大的帮助和建议，让我受益匪浅。而不久之后，这段视频就会跟大家见面了，相信一定不会让大家失望，我这里先打一波小广告。

    然后就轮到重头戏了。新冠迟迟得不到控制，教学进度就成了问题，晓舟教练找到我，想尝试一下线上教学模式，元宵节源深教学点率先进行了一次尝试，非常成功，起了很好的带头作用。于是我们也有样学样，下载了瞩目，研究了APP的操作应用，找了几个同学做了多人视频测试，晓舟教练和黄腾达教练一起编写了教学大纲，为首次远程教学做足了功课。

    时间来到了2月15日早晨8:45，晓舟教练准时发出了会议邀请，大家陆陆续续的进入了房间，肖力行老师也第一时间亲临了现场，作为主持人的我，看到老师难免有些紧张，本来晚上睡觉想的一大段话，都给忘了个空，草草做了个自我介绍，就把话筒转给了晓舟教练，开始了今天的授拳学习。

    按照教学进程，先从十大形的踩步开始。作为班长，我只能硬着头皮第一个上了，受限于场地，只能打一个来回，然后收势，轻步站和踩步是我参加学习之后第一个学的动作，也经过了黄腾达教练和晓舟教练的多次指导，气势上自然不能和两位教练相比，只希望先做到形似，熟能生巧之后再求意。然后晓舟教练演示了收势的分解动作，每一个步骤做了详细的解说，而且因为镜头的关系，打拳的时候声音并不能输入，只能先演示，再凑近屏幕，不得不说，远程教学还是颇有些难度，第一次的试验，还是遇到了相当的阻碍。好在大家都听的很认真，学的很认真，所以最终的效果应该还能接受。

    接着就是水浪拳了，在今年的计划中，学完整套水浪拳才是主要目标，我目前基本掌握的是从起势到鸿雁双飞，之前在户外的时候，我动作喜欢舒展，这次在家里直播，条件受限，春节期间练习的时候也颇多阻碍，但是我听到了晓舟教练发在群里的凌氏拳艺头条视频演示里的一句话，拳打一席之地！顿时豁然开朗，方寸之间有方寸之间的练法，也是对自己的一个挑战，之前拍视频的时候，教练对我说过，我很多动作手伸的太直，而水浪拳，保持自然弯曲会比较好，于是这次在镜头前，尽量缩小了动作的幅度，总算在没有碰桌子撞腿的情况下，成功打到了鸿雁双飞。

    在我之后，刘一蓓，周俊依次演练了自己所学的进度，晓舟教练也一一进行了指导，教练非常认真，一点点扣，务必让我们不能形成错误的肌肉记忆。一个小时下来，虽然网络时常不稳定，会有卡顿，会有杂音，会有别的声音插入，种种困难，总算大家也克服坚持了下来。

    最后，教练恳请肖力行老师对今天的教学做一个总结指导。我真的真的没想到，肖力行老师作为一个大宗师，竟然如此认真负责。我很确定他应该是不认识我们几个新学员，但是指导的时候，却能一个个叫出我们的名字，并且非常精准的指出我们的问题，告诉我，踩步的时候，第二式手要从肩膀处打出去。告诉刘一蓓，要多问，不要怕麻烦教练，不懂就要马上提出来。告诉周俊，如果脚没有问题，要尽量的蹲下去，如果感到疼，以后习拳可以全程把重心降低2公分，这样长此以往，就能治好脚的问题，全部都一针见血！可见整个过程中，一个小时里，肖力行老师全程认认真真的细看，做记录，然后等到最后的时候亲临指导，并且还让另一个师兄为我们分解演练十大形的收势，每个环节，各个角度，清清楚楚。

    我十分清楚，对新人的稚嫩表现保持耐心是多么的难得。我自认在某些领域也非常的专业，我也带过新人，我看到他们在我眼里一些不忍直视的行为，我会非常的不耐和烦躁，经常是压抑着自己，迫于无奈，才会一一指导，也只是浅尝辄止，因为说的深奥他们也不懂，然后一句回去多练就给打发了。但是肖力行老师没有，真的是非常的认真，我注意到，似乎还全程录像，还有回放，这份耐心，这份敬业，我是发自内心的深感敬佩！

    指导之余，老师还给今天整个教学的问题做了总结，说了现学现卖似乎不太适合远程视频。嘱咐了晓舟教练需要在每次课前，先把下次的课程内容，发视频，做讲解，提前告诉学生们，让我们看着学，看懂多少学多少，然后下次上课的时候一一纠正，可能效果会比较好，这是非常中肯和有效的建议。晓舟教练马上执行，当天下午就把多角度演示的收势和水浪拳视频分段发到群里。

    最后，虽然第一次的远程教学不是太完美，但是在疫情结束之前，我们都会继续下去，有困难我们就克服困难，正如老师说的：“人必自佑，然后天佑之”！有这样的老师和教练，我们学的不只是拳，更是一种精神，我感到非常骄傲和自豪。

                                         ------蒋仲寅

［此帖子已被 Kaori墨 在 2020/2/18 22:11:46 编辑过］

疫情期间，各高校纷纷出台新规，所有传统教学均改为网络教学，在2020年上海地区率先实行教育网络化现代化公平化的大目标前提下，正好应时应景。说起来容易，实际操作起来才发现，平台的选择、工具的使用、网络的配置、学生的接受度等等，需要各个环节的配合，问题层出不穷。

所以晓舟教练因地制宜想尝试网络教拳，从有想法到践行，短短几天，实在佩服她的勇气！2月2日，晓舟教练转发沙龙通知发起水浪拳演示活动，给了我这样的菜鸟新手一个很好的学习和观摩的机会，也鼓舞了大家的士气，学员们纷纷欢迎和响应。之后，看班长写的长文，才知道从很早开始，他们就已经着手准备网课了，晓舟教练和达达教练编写教学大纲，班长研究和测试App，为网络教学做足了功课，实在佩服他们的热情和钻研精神。

2月15日，网络教学开始了，第一次见到肖力行老师，我的心情，大概和现在的小粉丝见到流量大明星差不多，既激动又紧张，虽然自己平日是讲师一枚，但此刻真是连话也讲不利索了。然而，老师亲切和蔼，虽是第一次见面，精准地叫出了我们每一个人的名字，耐心地听我们每个人自我介绍，神采奕奕，声音铿锵有力。班长和周俊打完拳，我立刻看到了自己的差距，大概因为学拳时间短，没有用心花费精力，且自始至终都通过网络在学习动作，所以只能学到个大概的样子。有些示范，比如手掌的方向，其实在视频里是看不清楚的，我也没好意思问，因为要问的实在太多，就自己凭感觉来，胡子眉毛一把抓。肖老师一下子指出来：不懂就要多问，不要不好意思问，真是一针见血！还有就是教学视频示范的方向，大概我的心理旋转能力比较差，小时候学广播操就需要镜面示范，但让教练镜面示范是不现实的，晓舟老师知道我的困难，当即就补拍了同向背面演示版本的示范，给了我不少帮助。肖老师也嘱咐教练，可以前后左右全方位拍摄视频记录动作，弥补网络教学的局限，老师所思所想，真的是站在学员的角度，切实为我们思考和解决难题。肖力行老师没有因为我初学瞎打一气，摸不到门道而批评我，反而还积极鼓励我，说水浪拳很适合女性打，能打出它的特色，同时也极有耐心地对我的动作给予了指点，指点之处均是我的盲点，非常感激老师的指正！后来，我们还有幸观摩了师兄演示的十大形，精气神俱佳，好生羡慕！

   我要感谢肖力行老师亲临现场进行指点和鼓励！感谢晓舟教练和达达教练精心备课，灵活实践！感谢班长带头组织和主持远程授课！也感谢各位前辈的指正和演示！这是第一次网上学拳，虽然受限于网络，有很多可以改进的空间，但能亲身参与其中，获益匪浅，能在这样团结有爱、与时俱进的团队中习拳，深感荣幸。我在动作记忆方面比较笨，练拳的时间也不多，但我会跟着教练和老师，同时循着自身的节奏，坚持学习水浪拳，并将它展示给世界各地的莘莘学子！ 

                                                                        刘一蓓  2020.2.20

［此帖子已被 刘一蓓 在 2020/2/20 20:08:08 编辑过］

第一次通过直播方式学习水浪拳，因为小凌老师的现身指点，收获是超预期的。

前次调试，下雨，在室内无法施展手脚，训练那天转晴了。家里空间较小，避免小孩吵闹打扰，我还是选择了室外。出门前戴好口罩喷上一层三价银离子作为保护感觉还是挺安全的。

由于弄架子放摄像头比较生疏，搞了半天，错失了一些内容。好在，最后竟然有幸得到了小凌老师的指点。老师还让我把学过的水浪拳都打一遍，细心的为我纠正了一些动作的不足之处。老师让我蹲低一点，还示范了一记荷叶承露后面蹲得很低的动作，秒蹲秒起，毫不费力。而我打的时候，要么就是蹲不下去，要么就是蹲下去了就站不起来。老师真厉害，功夫深不可测！难怪晓舟教练、黄腾达教练都对小凌老师崇拜的五体投地。要不是上次参加了老师70大寿宴会，根本想不到老师的实际年龄。看来自己要加强锻炼，跟着老师和教练们好好学习凌氏拳艺。

虽然网络直播方式是现场教学的一个补充，但是也让我看到了直播教学的前景和优势，最起码通过网络直播能获得更多小凌老师亲自指点的机会。看到老师现场设施设备的精良，老师已经走在我们前面了。我跟蒋班长都是搞新媒体的，文娱直播也是其中的一项，我们也希望能发挥所长，在学习的同时，协助团队进一步提高直播教学的效率和质量，让更多的人能有机会学到那么好的拳，为弘扬传统文化做点有积极的事情。

                                                         周俊