返回首页

2019-10-19学拳小记
   凌氏心意六合拳凌氏心意六合拳-凌氏拳艺六合八法拳论坛2019-10-19学拳小记

发表新帖 回复帖子 评估帖子 回复数:2 | 点击数:517 适合打印机打印的版本 通过电子邮件发送此页面 添加加到IE收藏夹 报告本帖 浏览上一篇主题 浏览下一篇主题 
 主题:2019-10-19学拳小记
童金星
 


角色:认证会员
等级:排长
发帖:56
经验:75
金币:75
注册:2018/1/8
状态:离线
信息 日志 短讯 邮箱 好友 搜索 引用 回复 No.1

2019-10-19学拳小记

2019-10-19学拳小记

这次训练,老师主要看了我们比赛要打的拳。

我的主要问题有以下几点:

1.   整个演练过程中,收式发声应仅有一下。因此,演练顺序调整为:燕子抄水、退步拓法,穿拳,十字扩横,四把。

2.   退步拓法:退步时要注意,后撤的步子要拎起来,步幅要大且尽可能快,手肘后顶要与后撤同步。小凌老师带着我打时演示的退步拓法,让人感觉虽是退步,却有往前进的那种气势。

3.   四把:提手攒拳 斩手炮,往下砸的时候太紧,打了好几次都不好,最后没想着发力,反而好一些。 后来看了黎明师兄当时拍摄的视频,才彻底看出问题,还没向下时前臂已经弯掉了,就是没有砸的感觉。我现在觉得其实这就像砸锤子一样,就是简单的拎起来砸下去,最后定住,这样看起来劲比较大。

4.   四把:猴束蹲到洪拳,猴束蹲时,后手拇指应撑开,靠在大腿后面而不是侧面,打洪拳这一下应尽量贴着大腿侧边直线超前向上,而不应从旁边摆过去。

童金星

2019-10-22


[此帖子已被 童金星 在 2019/10/22 16:50:10 编辑过]


编辑 删除 发表时间:2019/10/22 16:48:19 IP:已记录
刘飞
 


角色: 琢玉轩会员
等级:排长
发帖:49
经验:66
金币:66
注册:2016/11/7
状态:离线
信息 日志 短讯 邮箱 好友 搜索 引用 回复 No.2

Re:2019-10-19学拳小记

学拳小记

         刘飞 2019-10-23

  天气已秋,前两次因为出差外地,错过了学习,再加上十一的假期,我竟然是近一个月后再次来到源深,这次和平时不同,小凌老师主要是针对11月初精武体育总会的比赛对大家进行一些针对性的指导,其实上周很多问题已经讲过了,我缺了课所以老师又辛苦的重新再讲了一遍。

精武体育总会的比赛每年都有的,我们也练了好几年的拳了,对外展示的相对较少,这次比赛也是比较好的展示机会,看到大家报名,我也脸皮厚的报了名,今天看到大家的拳艺水平和准备状况,看来我确实算是脸皮厚哈!

我参加的单操和套路两项比赛,单操的时间不超过2分钟,套路的时间不超过3分钟。套路大家都是选择密州出猎,也就是水浪拳的演示版,这个大家都一样,小凌老师给大家一一做了指导,我的演示版打的比较一般,这个跟功力相关,看来差距还是有的,针对我的情况小凌老师也谈了,打的太紧,要打的放松一点,再潇洒一点,尽量不要断。我自己感觉平时也练了,对套路也还算熟悉,但是打出来的效果就是不太好,这个需要功夫,尽量好好打,尽量连贯,打出应该有的气势。还有一些应试的技巧,比如目视裁判,眼神交流,裁判是可以随时喊停的,一旦喊停就收式,这个也很重要,不忙不乱不断。我想老师的意思就是要打出行云流水的感觉,比赛毕竟不同于训练,要求是不一样的,要更好的展示自己。

十大形差的就更多了,这次我选择的动作是踩步、龙吊膀、夜马奔槽和穿拳,踩步和龙吊膀是练得比较多的,夜马奔槽和穿拳平时练得比较少。在老师来之前先跟着储教练请教了一下动作,我的动作都太散,身体也不正,不到位,比如穿拳要斜45°,我自己感觉有些斜,但是离45°还有些差距,这样打起来就不好看了,而且穿拳要紧,两手不能乱动,所有的动作有其应有的规制,这一点做得还是不够,如果不改正确实无法取得好成绩,以后的拳艺进步也会受到影响。

给小凌老师演示动作,小凌老师就问我是自己练习还是比较就这样,我确实练习的少,比赛这样是不够的,几个来回打下来时间不够了,而且人显得疲惫。根据老师的要求我调整了一下自己的动作,先打踩步,这个是直的,然后接夜马奔槽这个是左右45°的,然后接龙吊膀这个也是直的,龙吊膀稍微轻松一点,可以让我缓一缓,最后打穿拳,这个也是左右45°的,我调整以后觉得每个动作打一个来回,根据实际情况调整,踩步和龙吊膀每次打4步,夜马奔槽和穿拳打6步,距离应该差不多,这个还要根据场地情况调节,而且从场地中间出发应该还要调整,转身连接两个动作要注意,一定要连贯也就是按照分解动作没有动作1,只有动作2的情况执行。小凌老师根据我的情况也指出像我的踩步要打的更快一点,本身打的不规范所以要快一点显得更连贯。

每个人都有每个人的特点,虽然水平各异,但根据自身能力特点都可以选择不同的动作,个子高的可以更潇洒动作,身高矮点的可以更威猛一点的动作,这样才能更现实飘逸也能更显示气势,这样在评分中占点便宜。虽然有技巧还是功夫最重要。还有几天的时间,更要好好练。储教练也给建议,可以录视频自己看自己的不足,在研究改正。

大家都不错,小凌老师也特地向我强调,我最近多练十大形,这样也能促进水浪拳的进步,郭博士就比较好,水浪拳和十大形共同进步。最近师兄弟们进步都很大,值得学习,拳不离手曲不离口,练得稍微少一点就显现出来了。


编辑 删除 发表时间:2019/10/23 15:59:45 IP:已记录
陈清怡


角色: 琢玉轩会员
等级:营长
发帖:331
经验:613
金币:613
注册:2016/9/25
状态:离线
信息 日志 短讯 邮箱 好友 搜索 引用 回复 No.3

Re:2019-10-19学拳小记

2019-10-19 学拳小记

 

这次训练主要是小凌老师对“精武杯”参赛学员的指导;大家都打了自己参赛的动作,老师讲了很多参赛要注意的地方。具体的内容葡萄已经总结成“参赛须知”放到“啄玉轩”了,就不在多说了。只是说一下老师对我拳的指导。

 

我参赛的拳是十大形单式和水浪拳。十大形单式为踩步、抡劲、龙吊膀和单把这四式。打的时候,踩步转身换抡劲的地方总是错,偶尔对了一次,再打有错了,实在是理不清。小凌老师说,大家知道什么时候老师要带打吗?这个时候就要带打了,可以帮学生把动作顺序理顺。于是老师下场带我打了几个踩步抡劲的转换,一下幡然醒悟,原来转身一定是前脚先动。前脚的定义是指在转过身体后的状态,即未转前的后脚,要身体转好后再打。其实很简单,自己笨拙,搞了很久,在老师的带打下才明白。

 

对于参赛的十大形单式,小凌老师建议要增加左右前进的动作,比如双把、穿拳等,而不要单一的都是直线前进的拳。于是回来自己把抡劲换成了穿拳。顺序是踩步、穿拳、龙吊膀、单把。每个打一个来回。老师说最好把四把放进去,自己四把学是和储教练学了,但是以为觉得自己单式都没练好,就去练合起来的四把,太急了,所以平时基本不打,荒废了。结果老师建议把四把放进去,于是在边上琢磨动作,发现好多都还给储教练了,边打边想,磕磕碰碰的,也不知道对不对。

 

水浪拳的动作,小凌老师的指出的问题大概是下面3点。

1.  水浪拳起式,不要站很久才开始。上去站好就开始。

2.  要注意和裁判的互动,水浪拳起势后的“倒骑龙背”,要看面向裁判,裁判眼睛打,不要东张西望。

3.  走泥步要中间停一下,不要起伏。要连贯,不要断。表扬黎明水浪拳整体连贯性好,我连贯性差一些,有点断。

4.  “魁星献斗”下来手不要太低。

 

其实还是拳不熟练,平时打的少。

 

自己的体会

回来依旧练习参赛的动作,争取能熟练一点。相对以前十大形打的多一点点。本来想参赛动作打抡劲,但是天气降温的原因,发现右腿膝部蹲的第一点还是有点疼,吃不住劲。所以改成龙吊膀,照理抡劲和龙吊膀腿部动作都是一样的,不知道为什么自己龙吊膀膝部的筋不疼,但是抡劲却疼,估计抡劲腿部的动作还需要改进。


编辑 删除 发表时间:2019/10/26 17:09:16 IP:已记录
收藏帖子 | 取消收藏 | 返回页首 
凌氏心意六合拳 - Powered By BBSXP
Copyright 2006-2007
Powered by BBSXP 7.00 Beta 1 ACCESS © 1998-2006
Server Time 2025/7/9 6:16:05