• 缘起
  和桂云初识是在二期开班仪式上，当时得知，桂云人在福州，通过视频学会了整套水浪拳，一时印象深刻。老师当时说桂云是第一个通过视频学会水浪拳的，就犹如新生婴儿刚出生时吸的乳汁一样，是最有营养的。两年后，我们开始摸索远程视频教学，老师任命我为主教练，第一个想到的就是桂云，让我赶快和他联系。对这个弟子，老师一直是挂在心上的。​
• 教学过程
  因为是一对一教学，为了扩大视野面，我和桂云商量采用可以大屏幕显示的设备，大尺寸显示器、电视、投影仪是比较好的。囿于条件，使用笔记本作为网络连线设备。​10月29日晚7点半，我们的第一次视频连线如约开展。我之前看过桂云发过来的打拳视频片断，对他的路径已经有点了解，又和晓舟教练交流过，同时训练时就如何教学向老师和国燕教练取过经。我让他演示了一遍，从起势到注坔贯月。桂云聪慧，仅凭两段演示视频就把水浪拳学得初具雏形。我为其指出了：
• 向下一顿是微微一顿，不可太多
• 两手分开，左手向前，右手自右侧弧形置于胯侧时，左手和右手是同时到达的，沉肩坠肘，肩不要抬
• 停车问路后，右手沿弧线，边向右边转掌时。右手不要一下抬太高，动作放缓，手不要太高
• 旋腹后向左，后坐时。两手离身体不要太近，抱圆。
• 向右转蓄势时。角度不用转太多。
• 总结
  经过前期的几次试验，这次远程视频开启了远程视频教学的序幕。有什么意义不可得知，但是我切实感受到了教学相长。
• 教学相长
  为了找到桂云路径的问题，我多次观看他的视频。发现了问题，还要能够展示正确的路径并且通过语言表达出来，为此，我找到老师的一段视频，多次观看，对比。我自己进行了数次模拟，寻找合适的词语。这个过程让我发现原先以为自己明白其实是模糊的地方，对这段路径了解得更清楚了。​
• 需要注意的地方
• 软件没挑好
  因为只是一对一，所以就直接采用微信视频，微信视频有两个坑：一是视频窗口大小只有手机那么大，即使是用的pc版本，不是适应屏幕大小的。二是分辨率不够高，要展现全身，看起来就有点不清楚
• 时间没选好
  是在晚上，视频效果会受灯光影响
• 要点可能说得有点多
  不知道要点说得是不是有点太多，不好消化​，需要后面观察调整
• 一点思考
  因为桂云看的学习视频可能没有解说，他的路径有两点比较明显：一是转折处动作比较夸张，二是动作忽快忽慢。据于此，对他的指导可能就和我们在老师面前演示，然后老师指点有点不同。除了指出其存在的最大问题以外，一些动作要点也需要解说。
  

Luo Jian Jun 2018年11月6日

在公司里面水浪拳的教学现在已经进行到无用之用1，最近两次教学感觉比之前顺畅了不少，很多地方一说她们就明白应该怎样做。自从知道水浪拳的一些实际健身案例后，从她们打的拳上我可以看出大家的进步更快了。在她们身上，从注坔贯月到无用之用，有几处不容易掌握：

1、注坔贯月上下分开时的手型，一容易折，二手容易拢在一起，可能是不太放松

2、同性相斥这一记

3、平沙落雁后下蹲身体容易不正，这可能是功力原因

4、鱼窜镖击后转身后退一步然后归位，这里对手脚的协调性有要求

对桂云已经指导到下半套，因为他有些路径不太熟悉，所以重点就放在把路径全套过一遍上。

视频两次已经到倒骑龙背。从起势至倒骑龙背：

1、起势时手型不对，应指尖向上沿着两肋向上

2、风摆荷叶起始时，腰先向外撅了，身体没有中正

3、枕流逆袭手伸向后再向前时手脚不同步

4、琵琶遮面后手形不对

5、流星赶月前手手心朝向不对

6、倒骑龙背动作不对，整个动作应该与跨过长条凳子坐上去类似。

［此帖子已被 罗建军 在 2019/3/15 13:51:40 编辑过］