01.13练拳心得

2018.01.13周六

上周我第一次来学习心意六合拳的十大形，学习的踩步摇闪把，回来自己练习，有很多动作上的困惑，今天来这边，储教练替我一一解惑，非常感激。

在此，我也分享一下我自己练拳的几点感想，请老师和各位师兄师姐指正！

1.第一点感想，基于摇闪把中蹬后腿前顶的发劲动作。

我想起我初学打沙袋的经历，那时候我训练比较多，所以力量并不弱，而且我也知道打拳要蹬脚拧腰转胯，但是我发现不管我怎么用力蹬，我的拳始终感觉穿不透沙袋，我侧后方的腰肌都蹬酸了都不顶事！

当时教练也没看出来，觉得我动作看起来是对的，他也不知道怎么回事，后来我索性把上衣脱了，打一拳，就看出来了。我虽然蹬地了，但我脚发力的方向是上下方向，而我出拳方向是向前，所以力就没法传上来。知道了这个问题，我稍微调整一下出拳方式，力自然就出来了。

同样，练这个弓步前顶动作，我觉得和之前练习打沙袋的劲路有相通之处，找准发力的感觉很重要！

而要想找到正确的感觉，不仅要自己勤练，更需要有良师指导。

很庆幸，我们有良师！接下来就要靠自己努力了！

2.第二点感想，基于对拳理的理解与实践

按照一般的拳理来讲，练劲，先练前后的直线劲，再练前后左右四方劲，然后才能练出八方劲，最后才能融会贯通。

因此，我个人感觉，踩步摇闪把中的前后发劲，就是练的这种前后劲，这就是练好其他劲的最重要的基础，基础打好了功夫才扎实！

除此以外，整个踩步摇闪把，有张有弛，有侵略如火的发劲，有其徐如林的摇闪，讲究整体劲，是标准的内家拳法。

3.第三点感想，基于储教练对我动作的修正

因为之前对腰胯发劲理解的比较浅显，而且动作不熟，所以每到发劲的动作，我的腰胯都没有收回去而是外顶的，储教练帮我修正了很多动作，我自己在矫正动作的过程中也有所体会。

之前只知道蛇腰这么个境界，腰胯要松下来才能更好的发劲，却不知道怎么往这个方向走，今天是有所体会，但是这种体会又是那种不可说的感觉！

包括像今天刚教的穿拳，也有同样的意思在里面，体会到了一点点所谓虚心实腹的感觉，估计可能是腰胯相对放松了一点。

以上就是我要分享的几点感想。

以前我一直想找到一种，动作简单但是特别工整又能真正练功的功法（个人见解：动作简单是因为人一共就这么个身体构造，动作太复杂会影响功夫的练习，本末倒置，为了好看不如去练竞技武术；要求工整是因为就算有些动作练的有些差错也不会对身体产生较大的损伤），然而要么就是没有找到合适的老师，要么就是感觉拳不适合我。

终于，机缘巧合，我现在可算找着了！我会好好珍惜！努力练习！

附：我以前练习武术或者看书也喜欢写一写心得，只能自己看看，也不知道观点对不对，也没有办法与其他人很认真的分享与交流，现在终于可以了，我也特别高兴！

                                                   童金星

  写于丁酉年癸丑月乙巳日

［此帖子已被 童金星 在 2018/1/13 16:37:34 编辑过］

［此帖子已被 童金星 在 2018/1/13 16:37:58 编辑过］

［此帖子已被 童金星 在 2018/1/13 16:39:14 编辑过］

肖力行老师看了金星打的太乙五行拳，说他打得不错，有些功夫。为他还开了先例，顾名思义，说了对拳名的看法。影响最深的是对乙的解读，老师说太乙就是太一，一者就是极也。