近期大暑，每每周日来到大宁训练基地，总能远远看到新来不久的小梁在认真地打着踩步，浑身湿透。一、二、三！一、二、三！在其晓庆主教练的指导下，有节奏，执著的打着分解动作。
看到有武术基础的小梁练了几周踩步后，有模有样，同时也存在问题，小凌老师决定对其训练提出相应的要求。于是把他叫到身边，为小梁阐述量化训练的目的和意义，对其下一阶段的训练提出了具体要求。
有着丰富的心意六合拳教学经验的小凌老师，深谙教授学生正确掌握十大形的方法，首创了量化训练法。为何初学者要分解动作来练？
一是为了标准。通过对过程动作细化的规范训练，使学员清晰掌握手和脚在一、二、三动作行拳时的正确路径和具体位置，由定到动，由慢到快，逐步做到外三合。犹如写字先从正楷入手，笔笔有所交代。拳则记记到位，过程清清楚楚，成就规矩，达到自控自如。不明此者，只见三，不知过程一、二其实比终点三更为重要。一、二乃运转之术，为柔；三为着点之击，为刚。柔而能刚，刚而能柔，方能刚柔相济，武练文练之道，尽显于此。实乃任督二脉，不可缺一。心昏擬效之方，手迷挥运之理，求其研妙，不亦谬哉。
二是为了应变。训练初学者学会打停，十分重要，即在一、二、三的位置能控制好手脚，随时做到停得下来，方可运用自如。高手是应敌制胜，随时随机应变，克敌制胜的。过程不能做到随意而停、而变，就像汽车没刹车、或刹车不灵，没有方向盘一样，其艺不高，每战必殆。
把十大形每记动作，通过分解一、二、三来量化训练，是针对初学者。一、二、三是一个整体，初学者对过程熟练后，应将分解动作贯穿起来，中间就不宜停顿，合三为一，一气呵成。如过分机械操练分解动作，就会影响整记拳的走势。必须明白合三为一的基础，是以停得住、能有自控的意识为前提。把握好这个时间节点，非常重要。望以后要成为老师的教练们，高度重视，深入体察。
就小梁目前的训练状况，小凌老师要求他从现在开始，连贯起来操练，整记动作结束再做停顿。
看到小梁一脸的虔诚听着小凌老师的教诲，相信他一定领会了老师对他的训练要求，进步会快快的。有幸亲历老师讲的学拳先求分解，达到了然于胸，再求合分为一的论述，不知用何语言表达自己的无比敬佩!
学拳是体悟，教拳更是门高深的学问。
2014年7月17日
