初识水浪拳，源于晓舟教练组织的学拳井系分会。当是时，我正遭受腰痛之烦恼，求助于推拿、针灸之间，然效果不显。学拳之后，每日练习，不经意间，腰痛之疾大有改善。以此，水浪拳强身健体之功效可见一斑。
学拳初年，肖力行老师常亲自到现场指导。初识肖师，但觉肖师是一位风趣幽默、博学多识、风度翩翩的长者，实难相信其乃武术之大家，与所见影视作品中之固有形象大相径庭。然肖师为我们指导拳架、演示拳径之时，其身形时而风驰电掣、时而行云流水，令我辈大开眼界。
翌年，井系二期班成立。无论寒冬酷暑、风吹雨打，肖师总是亲临现场指导，从不缺席，其持之以恒之精神实在令我辈深感惭愧。除了指导习拳，肖师还在课后耐心回答每位学员的各种问题，对此，肖师可谓知无不言，言无不尽。肖师对我国传统文化认识的深度和广度实令我辈五体投地。如今，每次课后聆听肖师对各种问题的独到见解，已成为每次学拳最令我期待的内容。
韩文公曰：师者，传道、授业、解惑也。今观我肖师，实为师中楷模。今不才张耀东，愿拜入肖师门下，为传承我中华之绝学尽绵薄之力。
申请人：张耀东
2017-8-29
肖师寄语
腰之疾，症结多数在腰肌。世人不明，被误被骗。糊涂治疗，欲益反损。
内家拳三大宗旨之一是健身，水浪拳有些招式，对增强腰肌，舒筋活血有很好的作用。润物无声。病症减轻，是自然而然的事了。
“不才”之才，乃能有才。知不足者，岂止八斗。点你为将，不为过也。
师字
拜师感想
2017年10月21日，我在上海皇庭花园酒店参加了凌氏心意六合拳拜师仪式，正式成为了肖力行老师的入门弟子。与我一同拜师的共有24人，我们年龄跨度之大、行业分布之广，虽不一定能称后无来者，但觉可谓前无古人。肖师根据每个人不同的情况，分别给出了不同的寄语，但也对我们提出了一个一致的期望，那就是：传承，传承，传承！
肖师年逾七旬之际，愿意一次性收我们这么多人为徒，我想，是跟传承内家拳的紧迫性分不开的。在聆听肖师的数次讲话中，印象里肖师提的最多的就是内家拳的大厦将倾，因此，肖师决定在未来的几年内培养出一支优秀的内家拳师资队伍，为内家拳的传承做出贡献，这也是肖师在此次拜师仪式上对我们最大的期望。
肖师在拜师仪式后的讲话中，提到了“朋”与“友”的区别，古时一起学习称之为“朋”。此次拜师，除了拜到了好老师，也收获了23位“朋”的同门情谊。在学拳的过程中，同门也给了我很大的帮助。每次学拳过后，阅读同门写出来的笔记，总能从中获得上课时我遗漏的一些内容，用老师的话讲可能就叫“拾遗”吧。另外，针对学拳时碰到的一些问题，同门们也会在微信群里热烈讨论，令我受益匪浅。我想，在如此良好的学拳氛围下，我们这些同门化“朋”为“友”，定是水到渠成的。
既有良师益友，再加勤学苦练，我想，我们一定不会辜负肖师的期望，为内家拳的传承做出应有的贡献。
张耀东
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