今日阳光明媚，几位师兄弟和金教练、吴教练如期来到了中山公园训练点进行训练、教学。

一开场，大家在两位师傅的带领下，习练海灯法师所创的“作揖式”，作揖虽为古人相见时使用的礼节，忽一变招，却变成了能伤人的招式。由此心得有二，其一，临阵遇敌切不可掉以轻心，变招后的胜负可能仅在须臾之间；其二，招式之间的连接无需拘泥于形式，“作揖”之后，行拳忽至，行云流水之间毫无违和之感。在师傅的带领下操练数遍后，算是对“作揖式”有了初步的体会。

接下来就是基本功的练习，包括起势、踩步、龙吊膀、收势，诸位师兄弟逐一演练完毕，紧接着两位师傅对其中的细节进行了讲解和纠正，如轻步站时，前脚尖与后脚跟需呈一直线，身子微向左侧，面向对手方。练习龙吊膀时，双手十指需微微用力，其中中指领劲，两前臂挥动时需如刀刃之感。再如，打收势最后几式的“鹰抓”时，左手在右手之上，需举过头顶，力道下沉，有雄鹰捕食之势。教学完成，诸位各自练习，不在话下。

临近课程尾声的时候，师傅传授了一招“叶底藏莲”，结合自身使用该招式的经历，叫大家勤于练习，用于实战中防守，使对手不敢轻易上前攻击。“叶底藏莲”的妙处在于行拳者在瞬间手脚同出，使得进攻一方上下不能兼顾，反而可能被踢翻在地。讲解完毕后，师兄弟们都跃跃欲试，分散四处，把大树作为假想敌进行操练。

目前本人已加入练习凌式心意六合拳两月有余，在师傅的教导下，愈觉学拳之有趣，希望今后的日子无论风雨，自己都能坚持学拳，再次感谢诸位师兄弟！

2015年9月26日