近日练习凌氏水浪拳简化版《密州出猎》，肖力行老师指出我在“魁星献斗”后的转身、“临崖勒马”前的后退，这两个过程中身体前倾了。并说小问题，以你现在的功夫，加以重视，即可自行纠正。后看自己最近的全套水浪拳视频，发现前倾之处还不少。于是近来练拳着重纠正前倾问题。
怎么能不前倾？立身中正就不会前倾。如何立身中正？
我先尝试把身体往后靠，觉得矫枉好像要过正，所以后靠的幅度比较大。则又出现一个问题，人后仰了，有失去控制之感。后仰还不如前倾，前倾至少还有那股势，有进攻性，后仰除了被动挨打，一无是处。
想起了师兄朱全弟作为中日之桥乒乓团成员之一，在日本和新闻界朋友比赛后，世界冠军邓亚萍指导他时说，无论如何人不能后仰，道理是相同的。
继续尝试。
有意识地百会穴上顶，竖起后脖颈，发觉人是正了，但是又出现一个新问题，脖颈感觉僵硬了。行拳时，僵硬的脖颈，使我失去放松，动作不再自然，疏经通脉作用不复存在。而水浪拳本应“息息成自然，毫无造作意。”不自然，是更大的问题，比前倾严重许多。本来想解决一个小问题，结果引出了更大的问题。真是道高一尺魔高一丈
再继续尝试。
有意识地放松头颈，然后把颈向上顶起。这样做以后，感觉对了！身体立直了，同时也很自然。虚领顶颈，高屋建瓴，至理名言。前面所做尝试未能奏效，是因为脖子整个一周都是紧的。只有脖子前面松，后面往上顶，才能在自然的状态下，既不前倾又不后仰，做到立身中正。想起老师在学拳初期对身法要求，讲到过”虚领顶颈“，今日对此言才有了真切体会。
通过体悟，感到虚领顶颈是立身中正的前提，立身中正是虚领顶颈的保证，相辅相成，缺一不可。
不由得对老师纠正“虚领顶劲”应是“虚领顶颈“，击节赞叹。认同老师说的“虚领顶劲”应是“虚领顶颈“的笔误，所做的论断。不论意义还是修辞，顶劲都与虚领不能对应。在拳术上的劲，不是一个特定的部位，而是一种无形的力量，是某时某刻的需要，某部某位的随机应变。然练拳“虚领顶颈“不可离之须臾。
“虚领顶颈“词意确切，既符合拳理，又对仗工整，通过自己学练中的一波三折，体验到了先哲总结此要义之初衷及高度。从第一天学拳，肖师就教育我们，不可迷信，对任何人的结论、说法，包括对老师本尊的，都要保持质疑之态度，以免牵强附会、生搬硬套、故弄玄虚、以讹传讹，于事有害无益。尽信书不如无书，然也。得遇肖师这样的名师，幸也。
老师日常教我动作时，几乎不提及虚领顶颈。训练中，一点一滴按老师的要求去做，从形似到神似，自然而然就达到了虚领顶颈，立身中正，自己却没有意识到。实际上往往达到了一定的程度时，常常相忘于江湖。运动中某些地方出现偏差，刻意纠正，意识过强，欲益反损。道未就而魔先着，魔不除则道不行，得道降魔不断交替，当警之慎之！道高一尺，魔高一丈。感恩肖师的一路夹持，经此波折，使我的拳艺和人生境界得以上升。
今日再行水浪拳，前倾问题，得以改善。喜之甚，记之切。
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