第十二次十大形视频集训小记

今晚（2024.8.24）进行了第十二次十大形视频集训，这次是抡劲。小唐、嘉严、小潘、家林、达达、金星交了本次作业，达达、建军、金星、嘉严、小潘、小唐、兴健和我参加了视频集训。

照例以讨论为主，我平时抡劲练得相对较少，更多是向大家学习。各位教练和同学逐一对每份视频作业做了自评和互评，大多数的看法比较相同，争议点主要在达达和金星打的抡劲分解动作有所不同，金星一、二跨步都比较大，后脚蹬直成弓步，达达教练和我则开步没那么大，过程中没有弓步。在讨论过程中，建军教练谈了他的看法，分解动作在一定区间内都可以算是对的，而且练和用时不用的，用的时候跨步不打没法打到对方。我对十大形的用法不太熟悉，平时练的时候也没有形成假想敌，因此对建军教练的看法心里没底，有待向小凌老师请教。

经过几次讨论下来，大家更敢于和乐于分享自己的想法和问题了。这次有个非常有意思的现象，就是在讨论中常常有人说，我之前听到小凌老师是这样说的。。。我之前看到小凌老师是这样打的。。。小凌老师帮我指出过这个问题。。。小凌老师周日训练刚讲过这点。。。教练和同学们纷纷通过回忆小凌老师教拳的场景，在提问、思考、辨析中一起找其中的标准，哪些能达成共识，哪些还有疑惑。

5个月下来对我来说上视频课是很大的挑战和锻炼，也改变了思想上的认识。为了全身心的投入到上课中，虽然办公室周末没有空调，再是高温天我还是尽可能跑到事务所上课，每段视频作业基本上都看5、6遍，有的不下10遍。每次上课前我都会提前一小时再把所有视频都再次的过一遍。刚开始上课的时候，说实话我心里还有一点自豪，或者说是傲气，觉得小凌老师指定我来上十大形，那我就是主讲者，应该把课上好。然而经过这段时间下来，反而更看到自身的不足，更感受到同学间互相讨论的重要性。学问思辨行，缺少同学之间的互相发问、共同思考，彼此辩论，其实自以为学了，实际只是很浅层次的，称不上学会了，更缺乏能力去教别人。而我们从小到大的应试教育，恰恰缺少了从学，到问、思、辨、行后面的四个重要环节。小凌老师给我们创造这样的学习条件，有这样的团队，有这样的平台来问、思、辨、行，这种机会是非常非常宝贵的，也给我们补上了重要的一课。不但在学拳中，如果能应用于其他的学习，应用于我们团队的工作，那么起到的学习效果、工作效果会是大幅度提高，尤其对于团队的成长，团队的学习氛围，团队的共同进步，会是非常有帮助的。

老师花了十多年心血培养了我们这样的精英团队，如果大家互相学习，互相探讨，取长补短，经过讨论更深入，更多方面的领会老师教的内容，能么每个人的进步都会很大，团队的整体进步就会更大。同时，我们把无法达成共识的问题收集整理，再请教老师，经过思考和讨论后再听老师是怎么讲的，那么不但能让现在的自己有很大的提高，对后来的学习者也是非常宝贵的第一手教学案例。

我想只要每一次认认真真按照老师给我们规划的道路去走，按老师说的去做，不要有杂念，更不要因为老师这次来参加了，下次不来参加了就有消极情绪，坚持做下去，就是对的，就是好的。无论是线上教学也好，线下教学也好，无论老师来也好，不来也好，都要认认真真，踏踏实实地做好自己应该做的事情，珍惜老师给我们创造的机会，搭建的平台。老师的高度不是我们能企及的，在凌氏团队，只要我们每个人按照老师的指点和规划做好自己应该做的事情，尽到自己的本分，那么自己会越来越好，我们团队也就会越来越好，老师也会很开心的。

老三篇都讨论过了，下节课计划做个阶段性的复习小结，我会把大家之前提出过的问题再整理一遍，恭请老师来给我们指点。

通过上视频课，我最大的感受是看小凌老师给我们讲拳的标准，感觉清晰、简单，然而真正要能明明白白地制订出拳的标准却是非常非常不容易的。没有像小凌老师那样数十载的教学经验积累，加之不断质疑，不断实证，不断思考，根本不可能。而脱离了标准的拳，注定走样，几乎无传承下去的可能。

珍惜我们的老师，珍惜老师精心为我们打造的凌氏团队，珍惜老师无私传授给我们的宝贵成果。

附：大家讨论下来的点评意见

唐耀东：对初学者来说很不错的，可以提高一点的是，动作一插下去的时候手尽量贴着身子。

嘉严：动作二，前手撩的时候，肘不要起来，注意沉肩坠肘。

家林：动作一，手插下去的时候插到位，贴胯。

小潘：注意立身中正，身子不要向前倒。（但得知小潘录这段视频前已经打了百遍，很为小潘刻苦勤奋练拳的精神而感动。）

金星：转身的插下去好像不明显。

达达：转身感觉打得和我们不一样，但不确认这样打是否正确。

晓舟：两边打得有差异，一边动作三前手撩的意识不够，要有假想敌。

                              晓舟  2024年8月27日