文昌培训点十大形教拳小记

2024.2.8（小年夜）上午8:00-8:30  雨

早晨下雨，我们在逸龙湾的练功房打拳。老师今天带来了一位新学员，很清秀的小伙子。老师让我教他十大形。

靖杰第一次来学，我从弓步开始教他打踩步，按1、2、3的分解动作先带打。靖杰学习能力很强，很快就能跟着一起连起来打。

我指点了几处：打1，抝步时，手放平。打2，手像火车车轮轮毂的轴在转动，两手分别划一个大圈，一个小圈，注意在一个平面。打3，弓步后腿蹬直。打1、2、3整个过程都要保持一个高度。

靖杰学得很快，20分钟左右，基本上就能够独立地从弓步开始打踩步一圈来回。打给老师看时，老师一眼就看出了靖杰的学习能力，让他自己复述教练讲的要点，靖杰基本把上述我讲过的几个关键点都说了一遍。老师说：“晓舟虽教得认真，但还是讲得太多了，反而容易把学生搞糊涂。对初学者，只要讲三点就可以了，打1时注意手放平，打2时注意上手在肩，下手在肋，打3时注意后腿蹬直。”

经老师一讲，我忽然回忆起了10多年前自己第一次跟老师学踩步时的场景，老师给我好像也就是讲的这三点，做到就是好。当时我感觉学拳一点也不难，一学就会。难怪，有次我跟登登说，你能做到的都应该做到。老师立刻纠正我说，他都能做到的，除非是你要求太高。教育孩子和做老师的道理是一样的，只要求学生做他能做到的，做到就是好，这是学习效率最高的，也是最容易让学生对学习产生信心的，否则适得其反。

我想十几年前我学拳时肯定是不能明白老师的教拳之道的，但今天我自己也有了好几年下来的教拳积累，反过来看就能意识到了。老师对第一次学踩步的学生讲的三点，只是手和脚大的地方，而且都是分解节点时的要求，不求细，也不求过程。节点框架对了，过程只要放松自然。

这节课快结束时，我才知道靖杰之前时学过拳，练过搏击，老师针对他讲了力和劲的区别，并告诉他，练拳不能用拙力，把力气都屏在自己身上，要改掉之前错误的意识。首先要放松自然地打，慢慢练出劲。老师因材施教，根据靖杰的学习能力，让我每天教他一记十大形，分上午、中午两次。

这节课老师的师范让我认识到，目前我教拳最要提高的是自己先想明白对学生哪些要说，哪些不说。这个是需要经验积累的，一般得通过教很多学生，从学生的学习效果上来试错提炼总结。如此则要很多时间走很多弯路，而最快最好的方法就是自己教过后，再看老师教，对比、反思、总结，会很快提高。而对于我们来说，教新学员时就应该按照老师之前教我们的步骤，按部就班的去教，不用讲的一句也不多讲，火候到了一点就通，那才是高明的老师。

很感谢老师给我这次教十大形的机会，争取和靖杰一起努力，教学相长，同时留下些宝贵的文字和视频教学记录，在海南过一个有意义的春节。

晓舟  2024.2.8