满师小结

赵丹

承蒙老师的谆谆教导，在学习心意拳三年以后，老师决定授予我满师资格，对我而言，这是一个新阶段的起点。

我于2016年夏开始到凌氏团队学习心意拳。在此之前，我一直跟随恩师王泰东老师学习回春功和静功太极，王老师是上海市中医院的名老中医，曾跟随凌汉兴老师学习过十大形，受益匪浅，经常跟我们提及十大形中的内容和相关轶事，使我们开始对十大形产生了浓厚的兴趣。后经王老师推荐，汪家林和韩永金两位师兄先到凌氏团队去学习。大约过了一年，王老师觉得我练功柔性有余、刚性不足，于是建议我也去学习十大形，增长一些刚性。

刚到凌氏团队的时候，教练师兄都很热情，很和合，感觉很好，很快就和大家熟悉了，学习的很开心。初见小凌老师，他问我想要学什么，我说想学十大形，老师笑笑没说什么。后来发现我还是和水浪拳更有缘分一点，水浪拳招式比较多，开始看看挺难学的。小凌老师每次到场都带大家打一遍水浪拳，我觉得我也应该学习一下。那时正好赶上小凌老师、王国燕教练等人去新疆游玩了，我就看着小凌老师的水浪拳视频练习，等他们回来我基本上一套水浪拳能够比划出来了。记得当时我给小凌老师演示了一下我学习的水浪拳，小凌老师看了以后说了几句，大概意思是：我这样打水浪拳，别人还以为真的是他教的，为了不让别人误以为水浪拳是这样的，他要亲自给我纠正一下。就这样，小凌老师每周日上午给我纠正一个动作，持续了半年时间，才把一套水浪拳纠正完。事实证明，当时我自己照着练的形都是似是而非的，了解了内涵以后再打的拳是完全不同的。连续学习的半年时间当中，小凌老师风雨无阻，每周日都到公园教我，给我很大触动，这种言传身教的作用对我有很大影响，所以这半年也是我比较用功的时候。

学会以后，我继续以水浪拳为主，十大形为辅进行练习，只能说不间断，不能算用功。我也知道，这是我最大的问题。2017年夏天读博以后，工作学习都比较紧张，每周日到大宁公园学拳就成了我调节紧张生活的一种方式，在公园和大家一起练拳，不用思考很多问题，是一种很好的放松方式。由于工作学习紧张忙碌，摔了一跤以后没能好好休养，腰一直有些酸痛，小凌老师教我用五云捧日的方法锻炼腰部，颈椎不舒服，老师教我用云遮月把的方法锻炼颈椎，效果都很好。小凌老师不仅教我们拳怎么打，还教我们怎样从拳中去体会做人做事的道理，让我们体会到内家拳的深刻内涵。在学习期间，大宁公园凌氏团队的教练师兄们给予我很多帮助和指导，因为有他们的陪伴和鼓励，我才坚持下来，没有掉队，一并给予感谢！

虽然我对心意拳学的并不是特别好，老师允许我获得满师资格也是对我这段学习的一个肯定，我想我会以此为下一个阶段的起点，不断提高和完善自己，不仅为自己，也为心意拳的发展做出努力！

［此帖子已被 赵丹 在 2019/8/8 17:41:08 编辑过］