天光云影共徘徊

                                                     ——2025年春节肖力行老师指点我拳艺日记

去年春节期间，小凌老师在海南文昌为我进行了十大形的特训，使我的拳艺上升了一个很大的层次。今年春节，有幸得到小凌老师对我整套水浪拳的指点，老师针对我当前的功夫和所缺，又换了一种教学方式。

整套水浪拳分段教学，从起势开始每天一段，先跟着小凌老师打两遍，我和国燕师姐分别站老师的左右两边，第二遍时师姐和我互换位置。小凌老师带打完后，看我打，予以指点。次日上午，老师给我看拳，我从起势打到前一天所教到的地方，老师指点。用五天教完，第六天，老师带着师姐和我打全套后，对我说：“你现在的拳功夫到了，一点就通，缺的是跟着我打，经过这次的‘天光云影共徘徊’，可入修道之境”。于是，小凌给我们师姐妹二人细讲了朱熹的《观书有感》与学拳的联系。国燕师姐笑道，“小凌老师帮你把文章题目也想好了”。便以这句诗词作为本文标题。

这六天的水浪拳特训真可谓让我脱胎换骨。无论在对拳的理解、行拳的体感、还是在自身心性上都焕然一新。小凌老师对我此次指点竟与以往不同，特别注重带打导引；特别强调意识精准；特别重视心胸开解。连国燕师姐一开始都没能反应过来，虽一如既往的简洁明了，却极其高妙，非亲身经历，根本不敢想象。

惟其珍贵，岂敢私藏，征得老师同意，将2025年春节我就小凌老师指点水浪拳的相关日记，发文分享。

2月3日上午，逸龙湾，老师看我打全套水浪拳，我打完用时35分钟。

2月3日下午，老师家，放当日上午所打视频，老师对着视频就我整套拳中打得好的地方和有问题的地方进行了逐一指出：

1、 起势，混沌开基的状态，完全放松，无极。

2、 注坔贯月，上去升到最上面，提胁肋，自然下。

3、 荷叶承露，手心从旁边走，不能侧。

4、 引鸟趋林，手脚同步，不要脚踩好，还在动手。

5、 鸿燕双飞，下去前，手再拎高一点，手脚同步到位。

6、 无用之用二之后两手抱圆，前脚退。

7、 声东击西2和穷幽极海打得好，童儿送书打得好。

8、 托天盖地后面，穿手，手往前，人朝前。

9、 鹞子钻天立定，手再往后一点。

10、 灵猿摘果，打得不对。

11、 下半套，起势三记转得好。

12、 枕流逆袭，不对，看国燕的。

13、 流星赶月回来，两个手拉回来打得不对，看国燕的。

14、 趟泥步打得蛮好。潜龙出水，蛮好。黄龙转身，蛮好。

15、 燕子穿云，不对。

16、 收势，不对。

看完视频，老师带我们到八一益园楼下，第一段：从起势到沉蚌献珠，老师先带打两遍，再让我自己打，师点评如下：

（1） 起势：自然站立（混沌状态，完全放松），两手放在身体两侧略前，腹部放松，腿要站直。

（2） 第一动，意识，在中指，中指领劲，钻和转，一直到贴纱垂帘。

（3） 停车问路一，势，要稳住，在前手，人不能回来。势要保持朝前的状态。停车问路二，两手劳宫穴间距大一点。

（4） 注坔贯月，意识，上手升上去没升足，要升足再下。

（5） 临崖勒马，势，两脚脚尖都要动。（脚尖随时动，势正。）

（6） 荷叶承露，意识，肩往后，下，手脚同步到。

（7） 引鸟趋林，意识，手脚同步到，如橡皮筋般，一到即回。橡皮筋不能松掉。（慢慢练）

（8） 植苗抽穗，手再提起来一点。

课后的回顾思考：

（1） 起势略有曲膝的毛病是以前没有的，产生原因可能由于较长时间没有跟着老师一起打，思想上一直想着要放松，但不知道如何放松，实际该放松的地方都还没放松，人反而有点兀下去了。今后练拳时要特别注意，腿站直！

（2） 有些地方意识不清晰导致动作没做充分，没有做到一到全到。每记拳都要注意用意识来引导。

（3） 手到脚到，不单单要求手脚同步到，还要求齐出齐动齐到，一动无有不动。

（4） 如肩练得又松一些，还要会用，动的幅度就要比以前大，否则自碍（阂）通规，也就是道高一尺，魔高一丈。随着功夫提升，原有的平衡被打破之后，就需要有明师指点，往建立新平衡的方向修炼，否则很容易迷失，走进死胡同而执迷不悟、误入歧途而南辕北辙。这点练功修行者要特别当心。

2月4日上午，逸龙湾练功房，我打了前日所教，小凌老师点评第一段：可以了，大概就这样。

2月4日下午，八一益园，第二段从沉蚌献珠到顺水推舟（右式），老师先带打两遍，再让我自己打，师点评如下：

（1）丹成九转，合掌后面，拉回来，走U字的意识。（中轴平移）

（2）闭门推月，后坐的意识。老师演示。（失之毫厘谬以千里）

（3）青龙探爪，海底捞月，拎脚直接起来，不要胯侧开一下再拎。（动作干净）。

2月5日上午，逸龙湾，我打了起势至前日所教，师点评：

（1）探颔得珠，手脚齐到，前脚不要直接踏实，人不要冲。

（2）野马追风后，拉回来弓步无用之用，人不要起来，蓄势。直接起脚打海底捞月。

2月5日下午，八一益园，第三段从从顺水推舟到燕子衔泥，老师先带打两遍，再让我自己打，师点评如下：

（1）鹞子钻天，肩膀尽量后面一点，接着一记，两手交叉，肩膀尽量往前一点，含。（开合做充分）。

（2）燕子衔泥，上手投掷石头，尽量走直线，手在头后。

2月6日上午，逸龙湾，我打了起势至前日所教，师点评：

（1）野马追风，手脚齐出齐到。老师演示。

（2）高山流水后炮拳，回来时候手少动，跟着胯动。老师演示。

2月6日下午，八一益园，第四段从燕子衔泥到平分秋色后面的潜龙出水。老师先带打两遍，再让我自己打，师点评如下：

（1）灵猿摘果，有个当中的节点，手出去，手与足合，再动身体出去。老师演示过程中的节点。

（2）猛虎回头，人要站直，膝盖要挺直，如起势。

（3）叩门托钵，意识，钵乃法器，传法的象征，要高高在上地托好，心怀敬意。老师演示，刻骨铭心。

2月7日上午，逸龙湾，我打了起势至前日所教，师点评：

（1）童儿送书接踏雪探梅，手下来，小臂像一根棍子，直。

（2）风卷残云，拳打对了，但缺少意识，注意轨迹，一个平面走。

2月7日下午，八一益园，第五段从潜龙出水到收势。老师先带打两遍，再让我自己打，师点评如下：

（1）月挂松梢，注意中节，下来的时候要慢，不能松掉。老师演示。

（2）五圣朝天后面一记的鸿雁双飞，左手要跟着动，先多动一点，慢慢再少动。老师演示。

（3）气升昆仑，打得还可以，先要打得紧一点，再慢慢舒展，不能散。老师演示。

2月8日上午，去清澜码头。

2月8日下午，逸龙湾大楼大堂，小凌老师带打了全套。

打完后，小凌老师路都不大好走，膝盖还是没有恢复，老师说：“我是为了你，坚持把这套拳打下来，这就是“天光云影共徘徊”。朱熹的这首诗，不太好正确理解，也可以说这句话的形象思维没人读懂，我是通过打拳读出来的。为什么我今天要这样打，这就是你现阶段最缺的，就是“天光云影共徘徊”，你就是要跟着我打。跟着我打，你学习这种神韵。这首读书的诗是说跟着先生一起徘徊，就是你跟着我打拳，我进你也进，我退你也退，千变万化。所以后面又说了一句：问渠那得清如许？为有源头活水来。活水的源头在哪里？就是天光。老师就是天光，天光云影共徘徊。诗无达诂，重在自己的理解，但别人不可能理解得那么深刻。你拳打到现在，不是不会打，但最缺的就是与我共徘徊，所以我尽量带你打出来。除此之外，都是相对次要的。”

老师还指出一点：教初学的人，托天盖地之后退180度（直接往后退）。退270度难度大，右手的肩要透出去，不容易打好。所以，以后教初学者的标准先打180度退。

老师还让我注意：手形不自然。形于手指，拳都打好了，手形也要打好。

是夜，梦里，浮现小凌老师全神贯注导引我打全套水浪拳的情景，天光云影共徘徊之际，只觉我跟随着师父一起舞鸿蒙，履云雾，渺渺茫茫兮，归彼大荒。

2月9日上午，逸龙湾，看我打完全套水浪拳后，老师点评：

（1）蛮好的，手形好很多，以后要多注意手形。

（2）燕子横斜，要打得舒展一些，不要太拘谨。

老师教完拳，回去的路上，逸龙湾的孔雀开屏了，还围着小凌老师转，老师和我都很开心。我心想，万物有灵，孔雀也在感恩小凌老师对拳艺传承辛勤无私地耕耘。

2月10日上午，逸龙湾，老师骑着自行车到海边为我送行，天道酬勤，老师和我拍下了“盘龙降云”的拳照。老师对着照片说，云还不错。云从龙......天人感应，醍醐灌顶，我终于身临其境的感受到小凌老师为什么要起这记拳名，为什么要在水浪拳进华政之际正式公布这记拳名。

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在跟小凌老师打全套时，当打到无用之用一，无用之用二时，被老师的神韵所感，内气带动下，灵光一现，领悟到了学拳第七年在明月山老师指点我坐禅的体态和心境。在小凌老师的适时点化下，我对两记无用之用有了新的认识。经老师同意，改无用之用一为善跏趺坐，无用之用二为无畏趺坐。

感恩小凌老师又一次为教我牺牲自己，不顾腿伤，不惜耗神，以天光点亮我驱除戾气，导引我以一颗清静心进入水浪拳气象万千的修道之境。警醒自己，天光云影，自炼去杂；海纳百川，气象万千。

                                          晓舟 整理于2025年2月14日

［此帖子已被 晓舟 在 2025/2/14 10:57:14 编辑过］