2024年7月学拳小记

这个7月，只要晓希老师在南京，就会跟着晓希老师到南图广场打拳，还有吕萍同学也会一起打。跟着晓希老师一起打，能感受到她的气感，同时也能得到她的指导和纠正，还是很受益的。“夏练三伏”，虽然天气炎热，但一早上出出汗还是不错的。把这段时间的要点记录一下，以免遗忘。主要是从起势到“穷游极海”。

1）        好的一记，第一下顺水推舟后向前送的一记打的很好。

2）        转丹田之后手出去，挑手时，人先不要向左，只是提脚后跟，人还在中间，不然手推出时没有距离。

3）        多记要起身的拳，如“探颔得珠”，“青龙探爪”及“沉蚌献珠”等记拳之后的起身，要锁住胯，直接起就轻松了，不然就会有些小动作来借力，晓希老师说就是二起

4）        声东击西后的转身，左手要跟着下来到丹田，我两手基本在胸的平面动，太高了，而且手不能折，肘不能张开。且眼睛要向下看，这点经常会忘记。

5）        青龙探爪后，两手相对，只要稍微动下脚，人不要向前趴。

6）        鱼窜镖击，川流不息的手出去都要慢，不要突然快了，很突兀。鱼窜镖击手的意识在后手，伏虎听风下面的手要贴着上面手的肘部。

7）        丹沉九转，手收回来时人先不要向下，不然到丹沉九转时，人就没有下降的空间，反而还会上升，就不对了。

      吕萍同学也是练习从起势到穷游极海，我跟着看晓希老师是怎么指导吕萍同学的，她这段的路径基本上打会了，没有遗漏，但还是有好多记拳没有定住，晓希老师要求吕萍同学记住拳名，因为如果不知道拳名的话，那就说明没有意识到到那里的时候需要停，就会很快划过去。我也觉得记住拳名是学拳初级阶段必须要做的，先不说能通过每记拳名了解那记拳的意识所在，这是更高一级的要求，但起码记住拳名后，知道在哪边要稍作停留，不然根本无法在视频中截出拳照。但晓希老师说吕萍同学的气感挺强的，我感叹说自己没什么气感，晓希老师说那是因为我的手比较紧，不够松，断的地方就比较多，所以我打的时候全程手指要张开，放松之后，气才能过去，我容易并手指，要有意识，并紧了就放松。我试着有意识地张开五指去打，晓老师说手指张开后，临崖勒马后，手下压这记她能感觉到气感，看我的下手也发红了。我对气感感觉还不强烈，但能感觉到脑子紧张，刻意想着怎么修改的时候，手指就会不自觉地并拢，手松开后，有感觉气更顺一些。犹记得几年前，在南图广场受小凌老师指点时，就问过小凌老师手松紧的问题，老师当时说一开始紧是对的,就如同第一次面试,心里没底,那肯定是紧张的,而松往往和散相联,如果才开始学拳,就是松的,那就不对了,这肯定是散的,但打着打着,是可以做到松而不散,看似松,但其实心里是有数的,该如何打 ,松中有紧。而现在已经打了好几年，还没有把握好手的松紧，看来还是要勤加练习，才能做到心中有数！

                                                           向雪

                                                               2024/8/10