一年之计在于春（2021.3.7学拳小记）

<div align="center" style="overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "Microsoft Yahei", Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">一年之计在于春</div>

    春耕、夏耘、秋收、冬藏，肖力行老师告诉我们练内家拳者更应懂得顺应自然规律。老师身体力行，不顾初春苏沪阴冷的气候，毅然从海南返回。惊蛰一过，老师便亲自来到大宁灵石公园指点我们拳艺，指导团队工作。大家见到老师都很开心，激动地向老师问好。
    老师先听取了清怡秘书长对2021年各项工作的安排，做出了重要的指示，我们相关负责人要好好计划，分工合作，争取能完成好团队任务。
    接着，老师带领大家在长廊里打了全套水浪拳，好久没有跟着老师一起打拳了，每个人都格外珍惜，聚精会神地跟着老师打，生怕错漏任何一个动作。老师边带打边观察我们当前的情况，为建军指正了一个手的高度。我在跟打的时候，感觉老师的速度明显比我平时自己练要慢不少，可能是一段时间没跟老师练了，这次跟不上，有点慢不下来，看来自己练时还是要放慢速度。
    随后，老师看了大家的训练，对主教练们没教透的地方，适时为学员做一些指点。
    老师接着节前继续为清怡指点，清怡很幸运，老师又从下半套开头教起。这两年老师在清怡身上下得功夫是最多的，也明显看到了清怡在各方面的提高，很为清怡感到高兴！
    把老师在教清怡时，我印象比较深的地方记录如下：
1、        下半套起势，两个手划圈，划出三个圈。虽然我没有听明白，但还是觉得很有意思，若真能弄懂，应该会对我们接下去的学拳有很大的帮助。
2、        春风拂面，会起也要会落。清怡一开始做了几次都不对，老师亲自为其演示，清怡一下子就模仿出来了。老师说，要原路返回，回到原点。这句话对我有很大的启发。
3、        丹凤朝阳，拔中节。老师说，哪怕是阴雨天也要打出一股丹凤展翅朝阳的振奋。
    正如老师所说，学内家拳首先是要有机会跟着老师打，二是要老师讲给你听每记拳是怎么打的，否则根本学不对，更别谈学好了。好比今日上课老师所教，虽然我们一时打不出，但老师所描述的意境，所演示的精神却深深印在我们的脑海中。
    老师给金星看了十大形，金星打了惊马窜道。老师说，味道不对。于是，亲自做了示范，指出了金星手上多余的动作。若非老师指出，我们自己发现不了问题，很难有所提高。
    老师给小学员登登看了十大形踩步和拗步大劈，重点讲了停和不停的问题。踩步，手拉到后面不要停，直接出去。拗步大劈，下劈蹲好后要打停。小朋友学拳主要是模仿大人，可见还是我自己打的时候没做到位。我也发觉了自己练拳时常常是匀速的，就像一篇文章没有标点。如何打好节奏，有没有规律可循，这是我接下来要慢慢去学习和体会的。
    老师花了不少时间给建军之前所提问题进行答疑，讲到朗读秋声赋实则是回答建军肩催肘、肘催手的问题，很遗憾我不在分会群，没能参与大家的讨论，这次幸好沾建军光也能听到老师如此高明的答疑之法。
    听老师上课，时间每次都过得特别快。这堂课在大家排好队对向老师鞠躬行礼中结束了，所获甚多，意犹未尽。一年之计在于春，老师为我们开了那么好的头，相信大家在今年里能更上一层楼。



                                     晓舟  2021.3.8