凤凰展翅的打法演变

肖力行老师在教我们拳时，为了让我们对动作路径有个正确理解，常结合拳的技击来指导我们，通过用法让我们对动作路径有个正确认识，打出的拳符合规范要求。记得之前肖力行老师教我们凤凰展翅，从用法上告知我们双手臂就是双刀，右手砍下去，对手向另一边躲，左手臂正好借势砍下去。因为强调的是用法，双手臂旋转时配合速度，伸展幅度紧凑，技击效果大增。

2016年10月，老师在指导分会学员时，因材施教，这记拳的教法出现了一点变化，把侧重技击改向侧重健身。拳法一变，在路径上着重体现的是凤凰展翅的灵动和舒展，非常的优美。每次在湖边看老师行这记拳，双手臂划动，恰如白鹭在湖面上翱翔，自由而畅快。

老师说，现在大家学习水浪拳，很少有人会练单操，考虑最多的是健身。从健身角度上讲，转身时手臂完全伸展开来效果好。转身展开双臂，打开了胸腔，拉伸了颈肌、背肌，对长期在电脑上工作的人来讲，有极大保健作用。还可以有效提高肺活量，避免肩周炎等疾病。

这记拳名是凤凰展翅，凤凰作为鸟中之王，它的展翅是最美的，只有把它的美充分体现出来，才符合这记拳名的意境。每每看到老师演示这记拳时，意识在双手臂之间的转换所体现的意境，是如此的美妙，我等虽竭力去模仿，总感觉缺少点什么。功力未到，唯等水到渠成。

驰鹜沿革，物理常然，老师与时俱进的教学风范，令我们敬佩。作为最长、最复杂、健身效果最佳的水浪拳，是内家拳中的最闪耀的明珠。从吴翼翚祖师手上传到李道力先师，再传到肖力行老师，在三代宗师的不断雕琢下，愈发完善，给一代又一代的受众更多的收益。

王国燕

2020年07月21日

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