2020-06-21 学拳小记

本周在大宁，很多同学有事请假，储教练也身在外地赶不回，天下着小雨，虽然快9点了，可能因为有雨的缘故，亭子里面人不多。葡萄发短信说路上有点状况，晚点来。于是自己开始打水浪拳，亭边湖里的小鱼时不时弹出水面，雨滴打在水面，一圈圈小小的波纹，感觉意境挺好的。空气也非常清爽。

回头看见国燕教练，眼见小凌老师和晓希也撑着伞走进亭子。赶快去和小凌老师和国燕教练、晓希打招呼。这次训练，虹桥培训点的小致知也来了，给小凌老师打了他学的十大形。老师通常不教小朋友，这次却亲自示范，带小致知纠正他的十大形，非常难得。我在边上边看边体会，虽然是在教致知，其实边上看的受用也是蛮大的。前一段时间，自己收势鹰捉落下来猴束蹲，扑不出去，今天一看小凌老师给致知做的示范，发现自己就能扑出去了，还挺顺溜的。看老师打单把，许久没见，这次又有机会看见，有是不同。心里也挺开心的。

一直以来都不是很明白，自己学拳是怎么学的，老师教拳是怎么教的。反正每天老师说错了就错了，改就是了。也没见老师说过要怎么沉肩坠肘、虚领顶劲，很早以前记得是王钧还是谁问的，小凌老师说和老师学拳，以后都能做到沉肩坠肘、虚领顶劲，却没说怎么做到。今天听了老师一席话，才明白原来学生学拳，老师教拳最重要的就是一个模仿。也不知道这么简单的道理，老师以前也说过，怎么我今天才想明白，也许是今天才有切身的体会。记得当时惊叹老师“抽梁换柱”像坐在板凳上时，理事长回的一句话也是一样的道理。那时也没懂。

明白了这个道理，就知道拳形正确的重要性，因为学拳的路径就在这里，外形不对，就没法让学生模仿着往里走。那老师教了，今天对了，明天可能又不对了。所以，需要有老师在身边，不停的跟着老师打，不停的用老师的动作，自己体会、模仿。走着走着就会慢慢有点点体悟，有点点进步。看拳谱就能学会拳，那是不可能的。只有自己和老师学到有了一定的基础，有了体悟，那时候拳谱就有大作用了，那就是是印证。这可能就是为什么武学是要有师承的，没有师承的自学成才，基本不可能，因为没有模仿的对象。这也是为什么老师每次都要带打的原因吧！是为带着大家循序渐进，实为引路人！谢谢小凌老师！

水浪拳“蛰龙现身”我后手空，肋部露出了空挡，老师说要夹紧。并且通过这记拳讲了松紧和对距离的把握。说的简单，做起了可一点都不简单，受益良多。

本周习拳

这周习拳没什么大变化，加了个蛰龙现身，小凌老师说先慢转，然后快转，以前练习的时候，一转就是20分钟。我现在自己转圈反正也不晕了，停下来也站的住，练的也有劲，蛮好的。