作者：林正儇
发表时间：2023/3/11 9:21:05

“练拳多思考为什么,”这是这次跟哥哥去拜访小凌老师中印象最深的一句话,激发了我对拳理去更加深入理解的欲望。缘由是哥哥提出除日常练拳之外是否需要加入力量训练，比如咏春的桥手可以让小臂变硬。小凌老师据此作出回答,“桥手的确可以使小臂变硬,但对打架并没多大帮助，练拳要多去思考为什么”。回想自己跟着哥哥练十大形的这些年,对拳理的理解依旧是一知半解，在这次拜访小凌老师后才对十大形有更深层次的理解。</div><div>  这次小凌老师指出我十大形中有以下几个问题；1.踩步过程中有两个节奏，正确应当是一气呵成，过程没有间断，每招每式的过程就是为了最后的结果作准备；2.抡劲打的过程中，我前手的指尖是水平的，正确练法应当指尖斜向上，并且手腕与手背是个平面,即便打上夹板固定住手腕关节也丝毫不受影响，强调抡劲主要练的是手的变化;3.龙吊膀打的过程中过度关注手的摆动而忽略了最主要腿的步代，龙吊膀主要练的是步伐的灵活；4.在打穿拳的时候，打拳速度过快,并且停不下来，正确的练法不仅在第三下冲的时候能定得下来,还要在打1、2的过程中也要能停的下来,因为得根据对手的变化而变化;5.最后一个问题，也是最大的问题，那就是收势，小凌老师指出收势用的是背劲，起初我一直以为收势如同拔宝剑一般是从下往上发劲。另外收势裹起来的时候我左手指向后翘起来，应该是手平着贴着肩膀。还有跳起来的时候左手没有穿过右手。其实这些问题，小凌老师跟柳教练在两年前就一同指出我这个问题直到今天依旧再犯,实属不该。最后小凌老师说我打十大形的时候力道含在体内,没有把劲透出去,需要把力道透出去，强调练拳要有假想敌，意要打在别人身上。提到我打十大形的时候速度要慢点,把动作打工整后,拳速再慢慢加快。细想练十大形的这几年，只是一股脑的练拳，缺少了对拳理的思考，没有养成把需要纠正的问题以及对拳的心得体会写成笔记的习惯，致使让问题反反复复的发生。要如同小凌老师说的那样“练拳要多去思考为什么？”（ps：图片是小凌老师用蛇拨草演示透出来的力道）

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