作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2020/2/28 15:21:01

战疫情，齐练拳

2020年初始，一场突如其来的疫情将正常生活节奏打乱。我们在对抗疫情的同时，也反思着新型冠状病毒肺炎带给我们的启示：生死面前，都是小事，只有提升自己的免疫力和抗风险能力，拥有健康的身心，才是我们最根本的竞争力！

旧雨新知轻奢民宿创立就以“回归自然，健康生活”为本心，希望将“新生活替代旧生活”的理念传播出去。疫情期间，特别邀请凌氏拳艺远程教学，旧雨新知民宿主带领管家们一同参与，通过学习拳艺，强身健体，提高免疫力。

初学凌氏拳艺，不得心法，只是努力模仿动作。随着每天30分钟到1个小时的推进，动作逐步完整，速度也变得可控——轻步站，前虚后实，稳足站立；踩步，足跟先着地，足掌随即捺地，进步践踏；手配合脚，齐起齐落；身体调整至中立位，不左右摇晃……拳艺是需要不断练习，不断进步，不断精进的课程，从动作形似至神似，步调平稳，气息可控，再到意识引导，直至完全掌控。

旧雨新知此次学习拳艺，除了自身的强身健体，更期盼于学业有成，将凌氏拳艺教授给来到旧雨新知的每位客人。让大家在醉心于自然的同时，转换健康理念，获得新的生活方式，将健康放在首位，让运动成为标配。

在凌氏拳艺学习的路上，旧雨新知的学员们还刚起步，在未来的日子，还望各位老师继续指导指正，让我们精益求精，修身养性，以此为乐。

 陈娴

2020年2月24日

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2020/2/28 15:38:20

宜春学员——从左到右分别为陆伟良、 陈娴、武云申、韩东

［此帖子已被 凌氏心意沙龙 在 2020/2/28 15:43:47 编辑过］

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2020/2/28 20:01:20

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