作者：赵丹
发表时间：2019/8/25 20:40:30

教练+教师--我的满师小记

汪家林

我是经王泰东老师介绍认识小凌老师的。第一次见面的时候觉得小凌老师看上去就像教书先生，一点都不像身怀绝技的功夫高手。

我刚开始学习的是十大形。记得第一天是朱宏滨教练教我练习踩步摇闪把，朱教练教拳特别认真，一招一式讲的特别仔细，尤其强调手脚齐到。后来场上的很多教练都给了我许多指导，每位教练各有所长。吕教练强调以胯带动全身，后脚跟不要起来。小八师兄强调“松”腰胯松沉。丁师兄强调松着练，每招该怎么用，加点意念上去。朱全弟教练也经常指点我，只可惜我太愚钝，没能把每一次指点的要领练到身上来。就这样经过一段时间练习之后，有一次我问小凌老师关于练拳时提肛的问题，老师很高兴说，只要你把动作做对了，就有提肛，提肛只是一点点。老师对初学者比较强调外形先作对，外形对了内在的东西就慢慢有了，老师总是能够看到我们每个人的问题并因人而异的进行指导。在小凌老师带领下，我的功夫在一点点提高，虽然有时很累，但跟大家一起练拳，身心都感觉非常放松愉悦！

我练拳至今已有4年了，自己也希望能够不断有所突破。上周小凌老师在大宁公园教拳，我因工作原因迟到了，到场的时候，老师已经在带大家练水浪拳了。水浪拳练完之后，小凌老师让储教练带我们练习十大形，储教练教拳非常认真，百问不厌，特别强调脚下有力，手脚齐到，在练习的过程当中要有节奏感，眼到手到。储教练教拳也特别敬业，有一次他因工作把胳膊伤了，还坚持带我们练拳，而且每次必到。练完十大形之后，小凌老师给每位学员纠正错误。老师说今天带大家练习水浪拳非常慢，说练慢是很难的，要做到慢而不断，快而不乱、以意导气、以气运身、气沉丹田、形于手指。我听了一个非常敏感的词，也是困惑我多年的一个词就是“以意导气”。我就问了一下站在一旁的陶嘉严，他说这个他也不是十分清楚，建议我问老师。我走到老师身边，说怎样才能做到以意导气。话音刚落，老师“砰”的一记穿拳打在我的腰部，还好只是挨到我的皮肤，如果这一记拳打进去肯定吃不消，老师出拳好快，手眼身法步一起到。老师看着我，好像在说你明白了没有？看我还有困惑的样子，就说，你是厨师，你拿刀切菜的过程就是意到、气到、力到，我终于明白了。记得有几次我切菜思想开小差，就把手切到，所以练拳也一样，思想集中，才能把拳练好。这一次经历让我感觉教拳真的不容易，能让学生一下子明白更不容易。

非常感谢老师的鼓励，给予我满师的资格，同时我也很惭愧，没能把老师所教的全部练到身上，不过我会继续努力。

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